6 viisi, kuidas suhelda kaugete inimestega

Mõned inimesed hoiavad tundeid ja emotsioonid vesti lähedal. Nad ei ole halvad inimesed, kuid see võib olla pettumusttekitav, kui meid koheldakse vaid aeg-ajalt nende sädeleva isiksusega. Nende aeglane sõnumiga reageerimise aeg (jättes teid lugemisele) ja vastuvõetamatud kutsed panevad teid tundma soovimatu või et olete ainus inimene, kes pingutab.

kas mul on sünnitusjärgne depressioon?

Rõõmsameelse ja sõbraliku inimesega südamest südamesse minek tunneb end aga harva võitlusena. Aga kui kõik oleksid rõõmsameelsed ja sõbralikud, oleks meil juba maailmas rahu. Kaugete inimestega tegelemine näib olevat suurem väljakutse.

Võimalik, et nad poleproovideset sa end halvasti tunneksid. Ja õnneks võib jõupingutuste jätkamine premeerida teid uue suurepärase sõbraga või lähedasemate suhetega tuttava näoga.

Ükskõik, kas see kauge inimene on osa arenevast suhtest, pereliige, keda olete alati imetlenud, või äsja taandunud õde või vend abikaasa , siin on, kuidas näidata neile, et hindate nende kohalolu.

Kas teil on empaatiat

Mitmed tunnused ja vaimuhaigused toovad kaasa kauge isiksuse. Ebakindlad kiindumusstiilid, nagu reaktiivne kiindumishäire ja pidurdamatu sotsiaalse kaasatuse häire, võivad tekitada inimestes kõhklusi vestluste alustamisel, otsida lohutust teiste seltsis või küsida otseselt seda, mida nad tahavad.

Kuid see, et keegi on kauge, ei tähenda, et ta kvalifitseeruks nende häirete saamiseks. Tegelikult ütleb DSM, et selline käitumine peab olema olemas ka varem vanus viis lugeda “häireks”. Ärevus ja depressioon võib kergesti ilmneda ka vahemaana. Lähedaste eemale tõrjumine on depressiooni tavaline sümptom.

Isegi väiksemad stressorid, näiteks kodu ostmine, finaali läbimine või haige sugulase aitamine, võivad viia inimese selleni, et taandub ja tegutseb kaugel.

Te ei pruugi täpselt teada, mis põhjustab inimese distantseerumist. Nad ei pruugi seda tehatahanmida sa tead, ja see on okei. Ärge nõudke selgitust. Kuid olge käe sirutamisel empaatiline: keeldumine tunnete hõlpsast jagamisest ei tähenda, et nad oleksid ebaviisakad või ei meeldiks teile.

Avage ennast

Mõned kauged inimesed näevad vaeva oma tunnete jagamiseks. Nad võivad oma emotsioonide pärast piinlik olla või kardavad olla haavatavad.

Kaugema inimesega suheldes kaaluge ise mõne haavatavuse hüppe tegemist. Ärge avaldage kogu oma elulugu - see võib peletada ka kõige sõbralikuma võõra! - aga näita neile, et sa ei karda tõsist vestlust. Selle esimese hirmutava sammu astudes pakute avatust ka neile.

Andke neile aega

Haavatavuse demonstreerimine on fantastiline viis kauge inimese kaasamiseks. Pidage lihtsalt meeles: kaugust ühe vestluse käigus ei muudeta. Sõbra täielikuks avanemiseks võib kuluda aega.

Näiteks kui inimene on kauge, sest suhtlemine suurendab nende ärevust, võib neil olla energiat vaid üheks vestluseks nädalas. Mõelge nende emotsionaalsetele ressurssidele nagu aku: iga suhtlus vähendab laengut. Tankimisaeg on kohustuslik, seega võivad tekstid olla aeglased või võivad teie järgmise kutse tagasi lükata.

Suhetes edasiminek võib olla põnev, kuid ärge heituge, kui kauge inimene liigub teie hulgast aeglasemalt.

Ole Frank

Sõbraga rääkides kasutage kindlasti seda Ma keskendunudkeel : 'Mulle tundub, et te ei austa mind, kui ignoreerite minu tekstsõnumeid', selle asemel, et 'te ei austa, kui eirate minu tekste.' Süüdistused võivad neid teharohkemkauge.

Kiire hoiatus: oleausalt öeldes, mitte julm. Kuna distants võib olla tingitud depressioonist ja ärevusest, on karmi kriitika vältimine kõige parem. Kuid paljud inimesed ei tunnista oma distantseerumist käitumine ja heads-up võib neile teene teha.

Pöörake tähelepanu sellele, mis töötab

Alati, kui suhtlete, hoidke tihedalt vahekaarte selle kohta, mis töötab - ja mis sunnib neid eemale hoidma. Kas enda võitluste jagamine neid julgustas või leidsid nad pärast seda vestlust kaugematena? Kas nad pingutasid selle nimel sirutama käe sagedamini pärast seda, kui olete neile öelnud, kuidas nende vahemaa teid tunneb? Te ei soovi lämmatada inimest, kes eelistab vähem suhtlemist.

Austa oma erinevusi

Pidage meeles, et iga inimene on erinev. Sõltuvalt kauguse põhjustest võivad nad erinevatele lähenemistele paremini reageerida. Õppige neid tundma ja saate paremini ennustada, mis neid tiksuma paneb.

Sõprade leidmine on oluline - nagu ka vanade sõprade ja perekonna parem tundmaõppimine. Aga kui kaugus on teie käes vaimne tervis , tehke oma jaoks puhkepausomasake. Ja kui nende reageerimatus jätab teid kurvaks, võib terapeudiga rääkimine aidata teil ootusi või tõkkeid seada.