4 tasuta prinditavat sõbrapäevakaarti, mis näitavad teile, et hoolite vaimuhaigest

Tasuta vaimse tervise sõbrapäev

Vaimse tervise probleemid mõjutavad elu jooksul iga neljandat inimest, kuid CDC andmetel tunneb vaid 25% neist inimestest, et teised on nende suhtes kaastundlikud ja kaastundlikud.¹Pole saladus, et vaimuhaigustega kaasneb tõsine häbimärgistamine, kuid kas pole aeg seda muuta?

Sel sõbrapäeval oleme kokku pannud neli prinditavat kaarti, et näidata kellelegi, kui väga te temast hoolite ja toetate. PDF -failide allalaadimiseks ja printimiseks klõpsake allolevatel kaartidel või linkidel.

Ma ei pruugi aru saada - tasuta Psycom Venentine

Kaardi allalaadimine (PDF)

kui kaua kulub geodoni toimimiseks

Mis siis, kui inimesed kohtleksid füüsilist haigust nagu vaimuhaigust? Oh, kas tunnete masendust? Lihtsalt raputage see maha; kõik on sinu peas. Kas te kujutate ette, et ütlete seda kellelegi, kellel on jalaluumurd, ütleb autor ja psühholoog Guy Winch. Oh, jalutage see lihtsalt maha; kõik on su jalas. Dr Winch, kes on hiljuti avaldatud autorKuidas parandada murtud südant(2018) usub, et peaksime oma vaimse tervise eest hoolitsema sama rutiinselt kui oma füüsilise tervise eest.

Kui seaksime esikohale oma vaimse tervise eest hoolitsemise nii, nagu me teeme oma füüsilist tervist, oleks sellega vähem häbimärgistamist ja seda oleks lihtsam arutada. Teine probleem vaimse tervise kohta rääkimisel on empaatia ja teadmiste puudumine erinevate häirete kohta. Võtke näiteks ärevus. Paljud inimesed tunnevad aeg -ajalt ärevust, eriti stressi ajal, kuid üldine ärevushäire (GAD) onrohkem kuitavaline ärevus, mida inimesed kogevad iga päev. Võib olla raske mõista ärevuse kroonilist ja kurnavat olemust, kui kellelgi on diagnoositud GAD. Küsides,Aga mille pärast peate muretsema?näitab arusaamise puudumist, kuna GAD-iga inimesi jääb lõksu pikaajaline ärevus, mis ei ole põhjustatud ühest olukorrast või objektist.

Soovime sageli aidata neid, keda näeme kannatamas, kuid ei tea, mida öelda või isegi seda teemat käsitleda. Mõned meist on mures, et ütleme valesti. Me ei taha kallimat solvata ega tekitada inimeses ebamugavust. Kuid siin on asi: mõnikord ei pruugi probleem olla valede sõnade valimine; probleem võib olla selles, et me ei vali üldse sõnu. Kuid vaimse tervise probleemidest rääkimata jätmine ei ole viis meie probleemide lahendamiseks ega võitluste mõistmisele lähemale toomiseks.

Ärge kunagi kartke näidata, et hoolite neist, keda armastate ja keda arvate vajavat. Mõni lihtne sõna võib kellegi päeva ümber pöörata. Niisiis, proovige sel sõbrapäeval pöörduda kellegi poole, kes on oma vaimse tervisega hädas. Andke neile teada, et olete nende jaoks olemas, kasutades ühte meie tasuta prinditavatest sõbrapäeva kaartidest, mille saate kohe alla laadida.