Depressiooni kohta valetamine muudab selle veelgi hullemaks
Keskkoolis valetasin oma arstile. Ema kahtlustas mind juba ammu depressiooniga tegelemine . Ta rääkis sellest meie perearstiga ja määras mulle siis aja.
Kui läksin kontrolli, küsis arst minult, kas mul on depressioon. Ma valetasin. Ma ütlesin talle, et ma pole depressioonis.
Miks ma valetasin? Küsisin endalt: „Kuidas on võimalik, et ma võiksin end depressioonis tunda? Ma peaksin olema õnnelik. Depressioonis olemine on halb näide teistele inimestele. ”
kus ajus toodetakse serotoniini
Minu depressioon jäi aastaid ravimata. Pärast keskkooli töötasin sanitaartehniliste hulgimüügilaos. Paljudel päevadel tundsin end õnnelikuna, kuid veel palju rohkem oli mu süngus nagu kitsas särk. Ma ei pääsenud sellest hoolimata sellest, kui palju ma trenni tegin, positiivseid raamatuid lugesin või käskisin end paremini tunda.
Kolledžis läbisin vaimse tervise ja vaimsuse kursuse. See kursus muutis mu elu. See avas mu silmad, kuidas igaüks, hoolimata sellest, kui hea ta on, võib tunda end masenduses. Depressioon on haigus, mitte märk sellest, et olete murtud. Hiljem samal aastal läksin esimest korda elus nõustamine .
Mäletan siiani ühte seanssi, mis muutis minu jaoks kõike. Ma ei mäleta, mida ma ütlesin, ega isegi seda, mida nõustaja ütles. Tõenäoliselt pole oluline, mida öeldi, sest see, mida ma tegin, muutis mind. Ma olin seekord aus. Tunnistasin, et tundsin süngust ja kurbust, mis ei tõsta. Ma tunnistasin, et olenemata sellest, mida ma tegin, ei suutnud ma mõtteid raputada, mis olid justkui probleemid.
füüsilised sümptomid üldine ärevushäire
Minu nõustaja oli lahke ja ta kuulas mind. Ta soovitas mul depressiooni kohta rohkem teada saada. Ta andis mulle lootust, et vabadus on võimalik.
Sellest ajast alates on mul neid olnud palju nõustajad . Ma tunnen end ikka vahel masenduses. Kuid ma olen muutnud seda, kuidas ma depressioonis olles enda kohta mõtlen. Ma tean, mida teha ja mul on paremaid viise enda eest hoolitsemiseks. Olen kaastundlikum, mõistvam enda suhtes. Ja ma olen aus.
Kui teil on noorukiealine laps, võite arvata, et teil on tegemist vaimuhaigus , proovige neid õrnalt suruda, et olla aus. Andke neile teada, et see pole nende süü. Seda ei pea nad varjama ega häbenema. Kui nad otsivad abi varem, ei kannata nad sellega nii kaua kui kaua.
