Tänulikkus pole lihtsalt üks üheksa tähesõna, eks?

Tänulikkus pole lihtsalt üks üheksa tähesõna, PAREM?

Tänulikkuse harjutamine tegevuses on palju lihtsam öelda kui teha; tegelikult väidan, et tänulikkus on tõelise emotsionaalse sõdalase tee.

- Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace'i terapeut

Elu on kummaline mured, kas pole? Mulle tundub, et me oleme sellel planeedil, et naerda ja nutta, teha muusikat ja koristada maju, lasta rakette ja tegeleda varvaste tiksumisega. Oleme sündinud selleks, et kogeda selliseid asju nagu armastus ja segadus, pimestav raev, hülgamine, lähedaste traagiline kaotus või isegi truudusetus - võib-olla on teie abikaasa toime pannud teie parima sõbraga.

Ja mida see kõik tähendab?

kuidas risperidoon end tunneb

Mul pole selleks tegelikult lõplikku vastust, kuid mul on kindlasti mõned ideed.

Viimasel ajal olen palju mõelnud elus tasakaalu leidmisele. Ma ei mõtle sellist tasakaalu, mis on seotud žongleerimisega töö, lõbu, sõprussuhete, üksioleku, perekondlike kohustuste, vaimsuse või tervise ja vormisoleku haldamisega. Ma räägin millestki täiesti erinevast. Pean silmas reaalsuse ja väljamõeldiste vahelist peenet piiri; kommidega kaetud õnne väljendused ning autentsed rõõmu ja positiivsuse kogemused; selline tasakaal, mis leitakse valu ja naudingu vahel. Ja see sõna, mis mulle pidevalt tagasi tuleb, ontänulikkus.

kuidas magada, kui teil on ärevus

Jah, ma tean, et tänulikkus on kümnendi moesõna. Meilt palutakse pidevalt koostada tänuliste nimekirju, mida võime väidetavalt kasutada vabaduse ja õnne leidmiseks, justkui aitaks tänulikkus maailma painutada meie tahte järgi. Ma arvan, et populaarne ja lühinägelik keskendumine tänule meedias avaldab inimesele palju survet. Ja nagu kõige muu puhul, usun ma, et isegi tänutundega on olemas yin ja yang.

Lubage mul selgitada:

Valu on elus paratamatu. Isiklikest tagasilöökidest, kahetsusväärsetest sündmustest ja katkenud suhetest pole lihtne taastuda. Kui aga elu tundub võimatu toime tulla, on teil siiski võimalus tänulikkust harjutada. Esimene asi, mida peate tegema, on aktsepteerida ennast ja teie võimet oma oludega hakkama saada ja neile reageerida. Protsess võib olla kõhutunde tekitav ja mitte nii ilus, kuid see aitab teil vabaneda nende kogemuste negatiivsusest ja võimaldab teil tänulikkust harjutada.

miks ma tahan ennast tappa?

Vaiksetel hetkedel usun, et tänulikkus seisneb tõesti hea tunnustamise eest kõigis oma elu aspektides. See aitab inimestel laiendada oma tiibu ja aktsepteerida iseennast ja oma võimu muutuda, kui nad seda otsustavad. SEE, mu sõbrad, on see teraapias räägitav kalduvus. See on see, mida ma igatsen leida enda ja kõigi inimeste elust, kellega kokku puutun. Tõsi, elu on raske, kuid see on ilus, väljakutsuv ja väärt täiel rinnal elamist. Ja meil on võimalus sellega silmitsi seista või selle eest põgeneda. Kuid tänulikkus ja mõistmine, kui palju meie elu on väärt, käivad käsikäes.