C-Suite Stigma murdmine: meie intervjuu Alley tegevjuhi Jason Saltzmaniga

Jason Saltzman istub trepil

Rohkemaga juhid ja sportlased, kes lähevad oma vaimse tervise lugudega avalikkuse ette , see on oluline meeldetuletus, et vaimse tervisega seotud probleemid mõjutavad laia spektrit inimesi, igast taustast.





Hiljuti konverents, mille korraldas Talkspace kirjeldas maailmameister ujuja Michael Phelps end 'loomaaias loomana', viidates oma vaimsele seisundile, kui ta oli esinemise intensiivses valguses. Ja tal on õigus: me kipume paigutama kuulsusi, sportlased ja need, kes on C-sviidis peaaegu müütilisel tasandil. Aga nad oninimesed, kellel on tõelised väljakutsed ja kellel on õigus samale kaastundele, mida ootame meie enda tugivõrgustikelt.

Istusime hiljuti koos Jason Saltzmani, tegevdirektori ja koostööpartnerite asutajaga Allee . Jason on oma platvormi kasutanud eduka ettevõtjana, et propageerida vaimse tervise avatust töökohal, tehnoloogiasektoris ja mujal.





Allpool jagab ta oma teekonda üldine ärevushäire ja kuidas see on teinud temast kaastundlikuma inimese ja juhi.




Josh Wolff, Talkspace'i personalikirjanik:Täname, et meiega maha istusite.

Asutaja ja ettevõtjana olete värskendavalt avatud oma vaimse tervise ja oma probleemide üle ärevus . Mil määral mõjutab vaimse tervise häbimärgistamine neid, kes on C-suite või juhtpositsioonil?

Jason Saltzman, Alley tegevjuht ja asutaja:Ma arvan, et see on tohutu teema. Selle ümber on tonni häbimärgistust ja tegevjuhi või juhina peaks justkui selle üliinimese ülikonna selga panema.

Kui olete investor, kes kogu päeva vältel tehinguid vaatab, ja kohtute kahe võrdse hukatusega inimesega, kuid leiate, et ühel neist on teatud tüüpi vaimne vaevus, näiteks üldine ärevushäire, valite inimese tal pole probleeme, kes ei tekitaks “draamat” (kui teil pole väga empaatilist investorit, kuid olgem ausad, see on koer-söö-koera kapitalistlik maailm, kus me elame).

Ma arvan, et see tõukab ärevusest rääkimise tegelikult sügavasse hirmu paika. Seal, kus ei saa kuidagi teada, et te pole üksi, et teised juhid võitlevad samade probleemidega.

TS:Nii et isegi kui olete tegevjuhi ja asutajana edukad ning kui olete tõestanud oma loodud tohutut kogukonda, on siiski oht, et tagasilükkamine sest olete oma vaimse tervise suhtes avatud?

Jason:Jällegi on ajalugu näidanud vaimuhaigust kui nõrkust. Kuid see pole nõrkus, vaid osa inimese seisundist. See on probleem, millest me ei räägi. Kõigil on selle vorm. Mida sügavamale te seda matate, ei tee te mitte ainult ülekohut enda vastu, vaid ka ebaõiglust ümbritsevate vastu. Seetõttu on mul nii motivatsioon sellest avalikult rääkida. See pole nõrkus, vaid inimese seisund.

TS:Kirjutate oma ärevusest palju ja avalikult. Kas olete tabanud mõndagi, et olete nende väljakutsete suhtes nii avatud?

Jason:Sain palju tagasisidet. Ma ei teadnud tegelikult, kui mõjus [minu esimene artikkel ärevuse kohta] oleks. Ma tõesti ei mõelnud: 'Ma saan midagi, mis viirusesse läheb.' Ma tõesti rääkisin lihtsalt oma tõde ja olin selle suhtes avatud. Mis selle tõi, oli tegelikult väga positiivne kogemus.

“Ajalugu on näidanud vaimuhaigust kui nõrkust. Kuid see pole nõrkus, vaid osa inimese seisundist. '

Üks minu investoritest avas mulle oma ärevust ja pidas selle üle tõeliselt ausat vestlust. Ma mõtlesin kohe: 'Ma räägin sellest värgist.' Nii et ma kirjutasin selle ja vastus, mille ma sellest sain, oli hämmastav. Marc Andreessen retweetis selle ja see sai tuhandeid ja tuhandeid vaatamisi. Mind ujutasid üle meilid.

kas sa näed unes sügavat und?

See näitas mulle, kui reaalne see teema on ja kui paljud inimesed tunnevad end samamoodi. Kuid mõned neist sõnumitest, mis ma sain, olid šokk ja aukartus: 'Mis pallid ...' ja 'Sa tegid seda miks?' Ja ma oskasin mõelda vaid: 'Mida sa mõtled?'

See on inimlik. See on reaalne. Me peaksime sellest jamast rääkima.

TS:Ja kas tunnete, et see on mõjutanud vähemalt tehnoloogia juhtimise konteksti?

Jason:Iga sotsiaalne muutus algab liikumisest, eks? Alustab ideest. Kõik need meilid julgustasid mind. See ei olnud julgustus, et ma midagi lahedat kirjutasin, vaid see, mis ma tegelikult olin aidata inimestel välja tulla , ka.

See on veel üks välja tulemise tüüp: oma meele, enese väljendamine ükskõik millises rollis olete.

Vaimset tervist ümbritsev häbimärgistamine on vaikus. Te ei näe seda enne, kui see avaldub potentsiaalselt kohutavaks. See on süsteemne küsimus ja ma ei looda seda üksi lahendada. Ma lihtsalt ütlen, räägime sellest kuradima.

Õppimine ärevusega elama

TS:Kas mäletate hetke, kui suutsite oma ärevuse sümptomid diagnoosi panna ärevuse enda külge? Kas see oli teie enda uurimistöö või tervishoiuteenuse osutaja külastused.

Jason:See oli minu isa, kui aus olla. Mu isa kannatas kohutava ärevuse all kogu tema probleemiga karjäär , pidi ta tegelikult selle tõttu varakult pensionile minema. Ja ma mäletan seda.

Nii et kui see hakkas juhtuma [minuga], rääkisin sellest oma isaga. Ta viskaks mulle pilgu: 'Sa ei sure ju, eks?' Sest ma arvan, et hirm on: 'Wow see kestab igavesti.' Tegelikkuses on see aga nagu haige. Teil on külm, see kaob.

Teil on hetki ja see ongi elu. Kui see juhtub, öelge talle tere. Olge teadlik, et see on olemas, ja tunnustage seda, öeldes: 'Tere'.

Sellised näpunäited on mind tugevamaks muutnud ja teadlikumaks muutnud. Nii et mu isa oli kogu selle teema motivaator.

TS:Pärast seda, kui teadsite, et see on ärevus, kuidas lähenesite lahenduse leidmisele?

Jason:Ärevus on nagu telereklaam toote kohta, mida te pole kunagi varem näinud, ja äkki näete seda kõikjal. Siis mõtled, et 'vau, ma olen sellest teadlik.' Ja olete silmitsi nii positiivse kui ka negatiivsed emotsioonid . See oli alati olemas, mul on see alati olnud, ma lihtsalt ei sildistanud seda kunagi.

Nii et pärast selle sildistamist proovisin palju erinevaid asju.

TS:Kas kaalusite teraapiat?

Jason:Käisin terapeudi juures. Rääkisin oma isaga. Üritasin kindel olla ravimid . Nüüd teen kahte asja.

Igal hommikul mediteerin kasutades Teekonna meditatsioon . Sealt edasi suunan oma energia tööle, mida ma armastan. Ma vaatan seda nagu kung fu. Võtan ärevuse tekitatava energia ja suunan selle projekti

Ettevõtjana kuulutan seda. Kui kavatsete millessegi süveneda, idee, visiooni, pühenduge südamega. See on üks asi, mis on minu ärevuse ületamiseks töötanud: armastuse lisamine oma töösse. See ei tähenda, et see töötab kõigile, meil kõigil on ärevuse tase erinev, kuid see aitas mind kindlasti.

Lahenduste otsimine

TS:Ma olen uudishimulik teie esimese kogemuse kohta teraapias. Millised olid mõned väljakutsed, millega te protsessi käigus kokku puutusite terapeudi leidmine ja avanevad neile?

Jason:Kuna otsite kedagi, kellega saaksite rääkida kõige sügavamatel tasanditel, kellele saaksite oma hinge avada, pakub see ainuüksi ärevust.

Sellepärast ei ole ma tänaseni leidnud head terapeudi, kui aus olla teie vastu. Ma pole kunagi rakendust [Talkspace] kasutanud ja võib-olla on see vastus.

TS:Rääkimisruum aitab seda tühimikku ületada, kasutades selleks tõeliselt arukat terapeudile vastavat algoritmi. See aitab tagada õige terapeudi leidmise algusest peale, nii kliinilisel kui ka isiklikul tasandil. Lisaks on boonuseid, nagu teie terapeudi sissejuhatavad videosõnumid, et neid reaalsel tasemel tundma õppida.

Ma arvan, et see on natuke nagu tutvumisrakendused. Sa tahad leida oma 'inimese'.

Jason:Sa ütlesid seda. See on nagu korteri leidmine, kuid see on palju olulisem. Ja see on peaaegu nagu sisseehitatud viivitamine. Nüüd olen nagu: 'Oh jumal, see on nii tähtis, ma pean seda õigesti tegema.'

Mul oli tegelikult naljakas kogemus. Ma läksin Zocdoci ja vaatasin nende arstide pilte ja proovisin hinnata, kellele ma avan. Seal oli see 60-aastane hipi naine, kes kandis helmeid ja ma olin nagu: 'See on minu daam.' Ma tahan, et daam oleks vaimne.

Ma ilmun tema kabinetti ja ta pole seda. Tal on assistent, kes avas ukse, mis oli umbes 25 aastat vana, kohe ülikoolist välja . Ja ma mõtlesin: 'Hea küll, las ma proovin.'

'Kui kavatsete millessegi süveneda, siis ideesse, visiooni, pühenduge südamega. See on üks asi, mis on minu ärevuse ületamiseks töötanud: armastuse lisamine oma töösse. '

Istusin maha ja ta oli selline: 'Uh huh, uh huh, jah, jah, jah.' See polnud midagi. See oli sõna otseses mõttes automaatvastajaga rääkimine. Ja ma ei süvenenud, tead? Nii et see oli minu esialgne kogemus.

TS:Ma oskan kaasa tunda. Oma esimese tellistest ja mördist koosneva teraapiakogemusega soovisin kohe avanemata tulemusi saada. Pärast esimest seanssi lõpetasin peaaegu ära. Siis klõpsati, et nad ei saa mind aidata, kui ma ei lase neil kõigepealt mõnda põhiteavet koguda. Ja kui aus olla.

Olen sellest ajast peale läinud Talkspace'i terapeudi juurde, keda ma armastan ja kellega saan rääkidakõikjal. Selle tõelise mina olemise vaimus ütlen ma lihtsalt 'see on dope'.

Hoidkem sekundit tehnikaga. Milline on teie arvamus kasutamise kohta tehnoloogia nagu tekstiteraapia pakkuda lahendust oma vaimsele tervisele või võimalust oma ärevusest üle saada?

Jason:Ilmselt on koletise kasuks parem juurdepääs tehnoloogiale, mis muudab protsessi lihtsamaks ja kättesaadavamaks.

See on osa sellest, miks me areneme. See tehnoloogia on olemas, kuna see suurendab teadlikkust [vaimse tervise] ja juurdepääsetavuse kohta. See, mis varem oli omamoodi privileeg, muutub tavainimesele palju kättesaadavamaks. Nii et ma arvan, et tehnoloogia on vaimse tervise ruumis nii oluline.

Ja ma soovin, et oleksin rakendust [Talkspace] kasutanud ja edulugu valmis olnud. Kuid ma proovin seda.

Kaastunne juhina

TS:Kuidas on teie ärevuskogemus aidanud teil saada kaastundlikumaks juhiks nii Alley's kui ka tehnikasektoris.

Jason:Mõistan nüüd, rohkem kui ükski teine ​​kord minu elus, et edu mõõdavad paljud erinevad asjad. Ma ei pruugi olla miljardär, aga olen küll edukas , olenemata. '

Minu jaoks on mul edukas töötada millegi kallal, mis minu arvates muudab tõeliselt positiivseid sotsiaalseid muutusi. Ma usun, et ma teen seda. Ja minu ümber on meeskond ja mõned maailma suurimad ettevõtted, kes teevad meiega äri, kes tunnevad, et me teeme seda. Nii et see on minu jaoks edu.

See on andnud mulle platvormi rääkida asjadest, mis mulle korda lähevad. Tegelikult on minu ärevus kadunud, kui ma hakka sellest rääkima . Mul on üksi nendest asjadest rääkimine väga terapeutiline. See toidab mu hinge.

TS:Kas leiate inimesi, kes on sellele arutelule vastuvõtlikud, isegi kui nad ei suuda teie väljakutsetele kaasa elada?

Jason:Ma arvan, et inimesed tahavad selle [avatuse] läheduses olla. Olen märganud, et minu meeskond tahab rohkem minu läheduses olla. Minu meeskond soovib minuga rohkem rääkida sügavamal tasandil. Äri ei tehta pliiatsi ja paberi ning lihtsa arvuti kaudu. Äri tehakse südamega.

Ja kui ma kavatsen olla avatud, siis sillutan teed avatusele ja ka minu meeskond töötab südamega.

Vaimne tervis meie tööelus

TS:Milliseid algatusi ja meetmeid olete Alley's teinud, et tagada teie töötajate vaimse tervise arvestamine või väärtustamine teie tööruumide suuremas kogukonnas?

Jason:Meie üks-ühele koosolekud on 80% mõtteviisi ja 20% täideviimisega. Nii et meeleolukalt räägite oma enesetundest. On surve hea surve? Kas see on halb surve? Kas vajate puhkust? See avab kogu vestluse õigel viisil.

Teine asi on teekonna meditatsioon, millest ma teile rääkisin. Nad tulevad alleele kord nädalas ja meie teeme a meditatsioon klass. See on praegu avatud kõigile meie töötajatele ja meie liikmetele New Yorgis, kuid me laiendame seda kõigile Alley asukohtadele. See on tõesti õhku tõusmas.

'Äri ei tehta pliiatsi ja paberi ning lihtsa arvuti kaudu. Äri tehakse südamega ”

TS:Väga lahe. Kokkuvõtteks: mida soovitate neile, kellel on ettevõtlusvaim, kuid kes tunnevad, et vaimse tervise vaevused pakuvad neile kirgi või projekte?

Jason:Ilmselgelt on see äärmiselt subjektiivne, kõigil on midagi, mille läbi nad võitlevad, ja kõik kogevad emotsioone erinevalt. Probleemid seisavad silmitsi ja kõige olulisem on mitte ainult läbi töötada, vaid leida selles ka ilu. See ei kao kuhugi, eks? Nii et leidke selles ilu.

Sa tead, et oled kuradima ilus, pead lihtsalt süvenema. Nagu ma teile varem ütlesin, meeldib mulle ärevusest tulenevat negatiivset energiat lõigata ja keskenduda sellele, mida ma armastan, millele ma olen kirglik. Midagi, mida ma tunnen, on positiivne kõigile.

Seda ma teen ja seda nõuannet jagan. Ma arvan, et see on äärmiselt tõhus lähenemisviis, kui muuta oma vaimne tervis positiivseks, kui ehitate äri või kui kavatsete olla juhtpositsioonil.

Kuid olge selle suhtes avatud. Ärge varjake seda.

TS:Ma kujutaksin ette, et suur osa ettevõtluse edukusest on seotud ka teie loodud võrguga ja kuidas need teid toetavad?

Jason:Peate end ümbritsema positiivsete inimestega. Kui ümbritsete end positiivsete inimestega, aktsepteerivad nad teid sellisena, nagu te olete, ja saate selles keskkonnas edukalt areneda. Saate rääkida oma tunnetest ja emotsioonidest ning see saab olema suurepärane.

Kui sa ümbritsege ennast paskade inimestega , juhtuvad jamad asjad ja te ei saa hüpata ja särada nagu peaks.

TS:Tegevjuhi ja eduka ettevõtjana on teie sõnadel kaal. Täname teie vaimustuse ja jätkuva propageerimise eest vaimse tervise ruumis, Jason.

Jason:Hindan võimalust oma lugu teistega jagada.

Vaatan [Talkspace'i], sest see on kindlasti midagi, mis minu elust puudu on. Ma tahan küll kedagi näha, see aitaks. Ma pole lihtsalt veel õiget inimest leidnud.