Hea terapeut: kuidas see kogu andestuse asi üldse töötab?
Andestus,
On rohkem kui öelda, et vabandust
Andestus,
Tähendab inimeste vigade aktsepteerimist… - kaudu Lihtsalt sõbrad
- anonüümse Talkspace'i kasutaja poolt
kas mul on autismi test?
Andestage. Lase lahti. Liigu edasi. Seda lugesin igast artiklist, mis räägib emotsionaalsete haavade ravimisest ja armastuse leidmisest inimestele, kes teile haiget teevad. Asi on siiski selles, et ma ei tea tegelikult, kuidas andestada - ja kui mu terapeut küsis minult, kuidas ma andestust tegelikult välja näen, ei olnud mul tõepoolest vastust. Ma ikka ei tee seda, aga see on neetult hea küsimus.
Ma tean, et võin unustada; Olen seda teinud, et säilitada inimväärsed suhted inimestega, kelle andestamisega olen kogu elu vaeva näinud. Ma pole isegi kindel, kas nad on teadlikud sellest, et olen aastaid nende vastu viha varjanud. Sõltumata sellest on need isikud minu elus sügavalt seotud, jättes mulle väga vähe ruumi distantsi hoidmiseks. Niisiis püüan mineviku unustada ja vaadata tulevikku.
Kuid andestamine erineb hoopis unustamisest, seda tean kindlasti. See pole nii, et ma usaldan neid inimesi, et nad ei tee mulle enam kunagi haiget, kuna nende tegevus tekitab minu elus endiselt lainetavaid efekte. Ja see pole nii, et lasen neil liiga lähedale minna; Ma valvan oma südant raevukusega, mis tavaliselt on rünnakul ette nähtud Ameerika Ühendriikide armeele. Ja kindlasti ei avalda ma ühelegi neist nii peas kui südames peituvaid mõtteid ja tundeid.
See pole veel asi, mida ma olen oma terapeudiga veel valmis arutama. Püüan aeglaselt mõista seda valu, mida olen kogu selle aja kandnud, ja tahan tõesti mõelda, mida andestus minu jaoks praegu üksi tähendab. Püüdes laiendada arusaama andestamisest tegin kõige mõistlikuma võimaluse - guugeldasin seda.
PsychCentral viitab andestusele kui “kättemaksu vajadusest lahti laskmine ning negatiivsete mõruduse ja pahameele mõtete vabastamine”.
Hea uudis on see, et mul pole kättemaksu inimeste suhtes, kellele andestamisega on raskusi. Ma pole kindel, kas mul on nende suhtes pahameelt, sest saan aru, et nad ei pruugi olla teadlikud, kuidas nende teod kokku puutuvad. Ja ma arvan, et ma ei tunne ka nende suhtes kibestumist, kuid ilmselt valetan räigelt.
Ma arvan, et ma tõesti vaevlen, kujutades ette, kuidas mu suhe nende inimestega muutub, kui mul õnnestub andestada. Aastate jooksul oleme kõik õppinud selle keerulise tantsu, millega tegeleme, et me kõik saaksime läbi. Meil on oma rollid ja me mängime neid võimalikult hästi, et etendust jätkuks. Ja kuigi me oleme väga ammu õppinud läbi saama, on see, mida me pole õppinud, andeksandmine.
Nii et, kallis terapeut, jääb küsimus lihtsaks: kuidas õpitakse andestama ja unustama, kui andestamine tundub mõeldamatu?
Hei seal! Kas teile meeldis see, mida just lugesite? Telli meie uudiskiri, et saaksite võita iganädalase raamatute kingituse !:
