5 omadust, mis aitavad teil ravist maksimumi võtta

Kõigile võib kasu olla värskest, oskuslikust vaatenurgast ja toetavast kõrvast. Siiski on teatud tüüpi inimesi, kes saavutavad teraapias rohkem või vähemalt kiiremini edusamme.

Siin on mõned eripärad, mis ennustavad nõustamisel kasulikku tulemust, minu kogemustest täiskasvanute ja paaridega töötamisel erapraksises. Ilma nendeta võite ikkagi läbi lüüa, kuid see võib võtta kauem aega.

1. Avatus

Uutele seisukohtadele avatud kliendid saavad nõustamisest rohkem kasu. Kuigi teie terapeut on teid toetamas, toob hea kliinik ka uue vaatenurga lauale. Kui olete uute ideede ees suletud või vaatate olukordi uuest vaatenurgast, piirab see teie võimet ravi maksimaalselt ära kasutada.

toidud, mida süüa ärevuse korral

2. Empaatia

Enamik kliente kasutab nõustamist teatud laadi inimestevaheliste probleemide lahendamiseks, olgu need probleemid seotud intiimsuhete, tööprobleemide, sõbradraama või vaidlustega pereliikmetega. Teie terapeut on teie poolel, kuid tõenäoliselt juhtub, et teise inimese vaatenurk on uurimistöö.

Kui teil on raske visualiseerida, mida teised võivad tunda, võib see teraapiaosa olla teile raske. Sellegipoolest võib osav terapeut edendada empaatia arengut ka neil, kes tunnevad end kaitstud ja suletuna.

3. Uudishimu

Inimesed, kes pole huvitatud sellest, mis neid tiksuma paneb, võivad nõustamise ajal vaeva näha. Edukat teraapiat peab juhtima mingil määral sisekaemust. Inimene, kes võtab kõike nimiväärtusena, ei pruugi nõustamisest nii palju võita kui see, kellele meeldib mõelda oma emotsionaalse arengu teemadele ja miks.

Muidugi ei tähenda kogu teraapia oma varase elu sügavamale torgimist või kasvatamist. Kuid kui teil pole oma mineviku mõju vastu olevikule mingit huvi, siis vaimustub teadlikkusele suunatud teraapia teile tõenäoliselt. Käitumisteraapia võib sobida paremini.

4. Motivatsioon

Kui te lähete teraapiasse seetõttu, et teie partner teid „lõi” või kuna teie ema ütles, et maksab, kui olete nõus minema, ei saa te tõenäoliselt kõike, mida saate sellest kogemusest välja saada. Raske teraapiatöö läbiviimiseks peab olema sisemine motivatsioon. Kui te pole keskendunud jõupingutustele, et igast seansist võimalikult palju kasu saada, jõuate lõpuks väikesesse juttu ja hoidute ravist kõrvale, mis on teie aja ja raha raiskamine.

kas paxil põhjustab kehakaalu tõusu

Kui teil on suur soov enda kallal töötada, võib teraapia olla transformatiivne ja uskumatult kasulik. Kui soovite jääda samaks ja jääda üksi, ei anna see tõenäoliselt produktiivset terapeutilist tulemust.

5. Sulle meeldib rääkida

See võib tunduda enesestmõistetav, kuid iga terapeut on töötanud klientidega, kellele ei meeldi ennast verbaalselt väljendada. Kahjuks tunnevad need kliendid end sageli teraapias ummikus ja võitlevad, kus ainus suhtlemisviis on vestlus.

Õnneks on raviviise, mis sobivad vähem verbaalsete klientide jaoks, sealhulgas tekstiteraapia , mis põhinevad tähelepanelikkusel ja struktureeritumal käitumuslikul lähenemisel.

erinevus maniakaalse depressiooni ja bipolaarse vahel

Pole tähtis, milliseid punkte selles loendis tabate, pole ilma proovimata võimalik teada saada, kas teraapia töötab teie jaoks. Kui teil on soov muutuda, on terapeut, kes saab teid aidata.

Dr Samantha Rodman on Marylandis erapraksises ja on selle asutaja DrPsychMom.com . Ta on sageli kaastöötajate väljaannetele The Huffington Post, The Washington Post, Babble ja PsychCentral. Saate teda jälgida Facebook ja Twitter @DrPsychMom või tellige tema eelseisev raamat, 52 e-kirja oma abielu muutmiseks . '