Isiksushäirete vältimise juhend

vältiv isiksushäire

Me kõik kogeme eakaaslaste seas häbelikkuse, sotsiaalse kohmetuse ja hülgamishirmu perioode. See kehtib eriti siis, kui satume uutesse sotsiaalsetesse olukordadesse või elame elus rasket aega. Need kogemused on normaalsed, kuigi tavaliselt üürikesed. Enamik meist, eriti kui kipume olema introvertne, peab lihtsalt aeglaselt sotsiaalsetesse olukordadesse kergendama ja hakkab end kergelt tundma.





Aga mis siis, kui tunned end sotsiaalsetes olukordades üsna ebamugavalt kogu aeg? Mis siis, kui kogete äärmuslikke tundeid ärevus millal tahes isegi mainitakse teistega suhtlemise ideed? Mis siis, kui idee tagasilükkamisest või mittemeeldimisest täidab teid kõigutamatu hirmuga, hoolimata sellest, kuidas te üritate sellest välja tulla? Mis siis, kui väldite iga hinna eest sotsiaalseid olukordi ja see vältimine mõjutab teie võimet suhteid hoida, töötada või normaalselt toimida?

Sel juhul võite võidelda vältiva isiksushäirega, häirega, mida iseloomustab tugev ärevus ja sotsiaalse olukorra krooniline vältimine.





Välditav isiksushäire määratletud

Vältiv isiksushäire on üks kümnest isiksusehäirest, mille tunnistab Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon (APA) ja on loetletud DSM-5 kasutusjuhendis. APA määratleb vältivat isiksushäire kui „äärmise häbelikkuse, ebapiisavuse tunde ja äärmise kriitikatundlikkuse mustrit“ ning märgib, et häirega inimesed väldivad sageli suhteid kellegagi, kellest nad kardavad, et nad neile ei meeldi ega nõustu. Vältiva isiksushäirega inimestel on enamasti ka kehv minapilt ja nad on pidevalt hõivatud hirmust sotsiaalse tagasilükkamise või alandamise ees.

Ajakirja andmetel Psühholoogia uurimine ja käitumise juhtimine on umbes 1,5–2,5% elanikkonnast vältiv isiksushäire. Enamasti diagnoositakse seda häiret alles täiskasvanueas, sest lapsepõlves on tavaline häbelikkus tavaline ja enamik lapsi kasvab sellest üle. Kui te pole sellest välja kasvanud ja teie inimeste vältimine muutub äärmuslikuks, krooniliseks, täidab teid hirmu ja sunnib teid aktiivselt sotsiaalseid olukordi vältima, võib meditsiinitöötaja diagnoosida teil selle häire.



Psühholoogid pole jõudnud üksmeelele selles, mis põhjustab isiksuse vältimist, kuid nõustuvad, et enamasti on see tegurite kombinatsioon. Häire kipub esinema perekondades, seega võib siin olla mängus geneetiline aspekt. Kuid tavaliselt on ka kaudseid vallandajaid, sealhulgas selliseid varajase lapsepõlve ebasoodsaid kogemusi nagu vanemate irdumine , kuritarvitamine , hooletussejätmine ja isegi vanemate ülekaitse.

Kuidas teada saada, kas teil on isiksusehäireid vältida

Psühhiaater, psühholoog või MD on ainus inimene, kes suudab teil diagnoosida välditavat isiksushäire, kuid häirel on mõned levinumad sümptomid, mis võivad teid aimata, kas teie või keegi teie tuttav kannatab selle all.

Siin on mõned vältiva isiksushäire tüüpilised sümptomid:

  • Probleemid sõprussuhete loomisel ja hoidmisel
  • Väga vähe lähedasi sõpru
  • Äärmine häbelikkus sotsiaalsetes olukordades
  • Sotsiaalsete olukordade vältimine igal võimalusel
  • Alati muretsedes sotsiaalse heakskiidu pärast
  • Tunne, nagu kõik vihkaksid sind
  • Kardab pidevalt teiste tagasilükkamist
  • Püsiv hirm sotsiaalse alanduse või piinlikkuse ees
  • Väga madal enesehinnang
  • Soovimatus proovida uusi asju või siseneda uutesse olukordadesse

Kõige raskemas vormis võib vältiv isiksushäire ulatuda kaugemale lihtsatest sotsiaalsetest olukordadest ja raskendada teie töötamist või isegi kodust lahkumist. See on üks häire ravile mittepöördumise ohtudest, kuna aja möödudes kipub see muutuma juhitamatumaks. Lisaks võivad inimestel, kelle välditavat isiksushäiret ei ravita, tekkida kaasuvad haigused nagu depressioon või uimastite kuritarvitamise häired .

Vältivate isiksushäirete ravi ja lootus

Inimesena, kellel on raskusi sotsiaalsete olukordadega, võib diagnoosi otsimise idee olla absoluutselt mõistetamatu - ja see on mõistetav. Kuid see on ainus viis kindlalt teada saada, kas see, mida kogete, on tegelikult vältiv isiksushäire ja korralikult diagnoosimine on esimene samm enesetunde parandamise ja enda jaoks soovitud elu elamise suunas.

Pärast vältiva isiksushäire diagnoosimist on esimene raviliin tavaliselt psühhoteraapia. Edukas teraapiaviis on kaasanud kokkupuuteteraapia , kognitiivne käitumisteraapia (CBT) ja psühhodünaamiline psühhoteraapia. Ehkki häire enda ravimiseks pole spetsiaalselt ette nähtud ühtegi ravimit, võivad psühhotroopsed ravimid, mis aitavad vähendada ärevust ja depressiivseid sümptomeid, vältiva isiksushäire ravimisel.

opositsiooniline trotslik häire lastel

Seal on oluline sellest aru saadaonlootus vältivale isiksushäirele. Nagu Clevelandi kliinikus märgib, et isiksushäireid on tavaliselt raske ravida, kuid vältiv isiksushäire võib olla üks lihtsamaid isiksushäireid. Inimesed, kellel on vältiv isiksushäire, ihkavad sageli tervislikke suhteid ja suudavad neid säilitada - probleem on selles, et nad ei usu, et nad on selliseid suhteid väärt.

Tervislike suhete ja kaasluse leidmise ajend võib olla üks isiksusehäirega vältivatele inimestele ravi saamiseks motiveeriv tegur. Selle häire ravimisel on palju kasu; lõppude lõpuks on armastavate ja rahuldust pakkuvate sidemete kogemine teistega midagi, mida me kõik väärime.