Mida ma peaksin tegema? Nõuannete ja teraapia erinevus
'Oskuslikult manustatud lohutussõnad on vanim teadaolev teraapia.' -Louis Nizer
- autor Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace'i terapeut
depressiooni sümptomid dsm 5
Nõuandel ja teraapial on suur erinevusja see blogipostitus aitab seda erinevust lahendada. Terapeudina olen saanud inimestelt üsna palju päringuid, milles küsitakse, mida nad peaksid konkreetses olukorras tegema. Näiteks: 'Mu abikaasal on suhe, mida ma peaksin tegema?' Või: 'Mulle ei meeldi mu töö, mida saaksite mulle anda?'
Ma võin teile palju nõu anda, kuid seda saavad teha ka teie pere, sõbrad ja arvukad nõuandeveergud, mida leidub peaaegu kõigis ajalehtedes ja ajakirjades. Ärge unustage arvukaid nõuandefoorumeid kogu veebis.Kuid see pole teraapia.
Teatud probleemide lahendamisel, mille kohta on olemas konkreetsed tehnilised vastused, on professionaalne nõustamine kindlasti hea mõte.Seega, kui teil on probleeme autoga, on mehaanikult nõu küsimine mõistlik otsus. Samamoodi on tavaliselt hea mõte, kui teil on füüsiline valu.
Aga kui asi puudutab otsuste tegemistpaljude isiklikus elus tekkida võivate probleemide osas ei pruugi eakaaslaste või isegi professionaalsete nõuandjate nõustamine olla parim viis. Kõigil on oma arvamused ja veendumused ning neid filtreeritakse läbi nende enda subjektiivsete kogemuste.
Mõelge sellele, kui otsite abi abieluasjades, saate palju erinevaid vastuseid. Jauskumatult lihtne on segadusse ajada, kui teid pommitatakse vastupidise teabega.
Professionaalne terapeut ei ütle teile kunagi, mida peaksite tegema. Pigem aitab terapeutSINAnuputada midasa peaksid tegema, midasa tahad teha, midapeate tegema, midasaate tehaja / või midaotsustate teha.
Kui keegi küsib sõbralt: 'Mida ma peaksin oma abikaasa truudusetuse puhul tegema?', Võib vastus olla 'Lahku!' Kui see sama küsimus oleks adresseeritud terapeudile, poleks vastust.
Pigem võib terapeut vastata peegeldava avaldusega, näiteks: 'Teil on hämmingus, mida soovite oma abikaasa truudusetuse suhtes teha.' Või võib terapeut vastata rohkem lahendustele suunatud küsimusega, näiteks „Mida saate teha oma abikaasa truudusetuse vastu?” Kas näete erinevust?
kui kaua võtab aega nortriptüliini jõustumine
Enamiku nõuandjate eesmärk on teile vastus anda. Terapeudi eesmärk on aidata teil iseenda küsimusele vastata.
Teisisõnu aitab terapeut olukorra selgitamiseks peegeldavat tagasisidet, toetavat dialoogi ja läbimõeldud uurimist. Eesmärk on teha teile kättesaadavad valikud võimalikult nähtavaks. See aitab teil põhjalikumalt mõista võimalike otsuste erinevaid tagajärgi.
Nõuannete saamine on sageli kiire ja lihtne. Teraapia võtab aga aega ja nõuab, et seda otsiv inimene teeks palju tööd. See on nagu vana kõnekäänd: 'Andke inimesele kala, toida teda päevaks; õpetage meest kalale, ta toidab ennast kogu eluks. ' Seda silmas pidades on siin erinevus nõuannete ja teraapia vahel: nõustamine on selline, nagu keegi annaks teile kala, teraapia on professionaalne terapeut, kes õpetab teid enda jaoks kalastama.
Põhjus, miks terapeudid nõu ei anna, on see, et teraapia mõte on volitada teid ise otsuseid langetama.
Hei seal! Kas teile meeldis see, mida just lugesite? Telli meie uudiskiri, et saada kogu uusim sisu ja võimalus võita meie iganädalane raamatute kingitus !:
