Mis on trauma sidumine?
Uuendatud 15.10.2020
Kas olete kunagi püsinud suhtes, millest teate, et nõuaksite sõbra välja pääsemist, kui lauad pöörataks?
ma arvan, et mul on paanikahoog
See on alguses põnev. Kui varajased tunded tekivad kiiresti ja on uue jaoks raevu, võib põnevus olla kogu aeg kuluv. Aga kui see laine keemia hakkab tunduma pigem katastroofilise tsunamina, on oluline teada, kuidas kuival maal tagasi saada.
See sündmuste jada vägivaldsetes suhetes võib juhtuda nii kiiresti, et inimene igatseb sageli puudust, et teda on isegi nartsissistide torm uputanud. Mis on nende mürgiste inimeste puhul see, mis muudab nad lihtsalt nii ... magnetiliseks? Ja miks on selliste inimestega nii raske sidet murda?
Mida rohkem me sellest teada saame nartsissistlikud isiksuseomadused , seda enam saame aru psühholoogilistest põhjustest, mis ajendavad inimesi ebatervislikesse suhetesse jääma.
Mis on trauma sidumine?
Kui olete kunagi täheldanud suhet, mis pani teid kahtlema, kas see on armastus või väärkohtlemine, siis olete olnud tunnistajaks a trauma side. Traumasidemed, ainulaadne manipuleerimise vorm, on määratletud korduvate käitumistega, kus nartsissist tegutseb väärkohtlemise tsükli jooksul, mille tulemuseks on kiindumusside või traumaside, mis tugevneb iga korduva väärteoga.
Kuigi algul võib nartsissisti partner tunda end suhtes turvaliselt ja armastatud, võib aja jooksul nartsissist hakata tegelema emotsionaalsema, vaimse või füüsilise väärkohtlemisega. Sageli ei tea vägivaldsetesse suhetesse sattunud inimesed, et nad on ühes, kuna väärkohtlemine on nii korduv, et harjub sellega. Väärkohtlemine põimub nende suhetesse nii palju, et nad segavad traumat ja armastust.
Samuti on keeruline lahti mõtestada, kui nad kogevad traumasidet, kuna traumeeritud partner tunneb end jätkuvalt ahvatletud ja suhte kirge. On oluline meeles pidada, et sageli põhjustab neid tugevaid emotsioone haav, mille vägivaldne partner on tekitanud, ja see pole tõeline armastus. Enne traumade sidumise selle kaubamärgitsükli lähemat uurimist on oluline teada, et nartsissistid ei reserveerita nende probleemne käitumine ainult romantiliste suhete jaoks. Traumasidemed võivad tekkida vaimse või füüsilise tagajärje tagajärjel väärkohtlemine täiskasvanute ja täiskasvanute vahelistes suhetes sealhulgas ülemuse ja alluva, professori ja üliõpilase ning kolleegi kolleegi omad, et nimetada vaid mõnda. See võib laieneda ka perevägivallale nii vanema ja lapse suhetes kui ka muudes peresuhetes ning mõjutada nii lapsi kui ka täiskasvanuid.
Põnev näide traumasidemest, mis tekib väljaspool romantilisi suhteid, on Stockholmi sündroom. See sündroom viitab vangistajate ja vangistatute keerulistele suhetele, kui vangid hakkavad oma vangistajate suhtes tundma positiivseid emotsioone. Seda nähtust nimetatakse pankrotirööviks Rootsis Stockholmis, kus röövlid võtsid pangatöötajad pantvangiks ja hoidsid neid kuus päeva vangistuses. See oli piisav aeg, et töötajad tunneksid röövlitega sümpaatset sidet ja vabastades keeldusid oma vangistajate ütlustest. Stockholmi sündroomi kasutatakse mitte ainult sõnasõnaliste vangistajate ja vangistustega seotud olukordade kirjeldamiseks, vaid ka muude suhete kohta nartsissistidega. Nartsissisti tsükkel on sõltuvust tekitav muster, mis õhutab valideerimise vajadust, samal ajal kui nende partner eeldab, et toksiline käitumine on normaalne. See tsükkel võib olla kokku kolmes etapis: armumine, devalveerimine ja partneri kiire viskamine. Silmus muutub mürgiseks kui partner hakkab ihkama armu, mis tähistas suhte algust, õhutades neid kiiresti andestama ja tegema kõike, et partnerlus tagasi heade tunnete paika saada.
Kui muster kordub, kasutab nartsissist vastuolulist positiivset tugevdust, et meelitada oma partnerit tagasi. Sageli saab sellest tsüklist lõputu püüdlus võita tagasi algne armastus ja imetlus, mis kunagi oli külluses. Selleks ajaks, kui teadlikkus algab, on selge, et suhe peab lõppema, ohvrid tunnevad end lahkumiseks sageli liiga lõksus olevat .
kuidas toime tulla koera kaotusega
Kuidas peatada trauma sidumine
Kui leiate end mürgise partneri suhtes sügavalt seotuna, on siin näpunäited sideme purustamiseks ja enese tagasituleku takistamiseks.
Kontakt puudub
Pühendu täielikule pausile. Ärge suhelge oma partneriga. Eirake pärast lahkuminekut e-kirju, tekstsõnumeid, kõnesid ja muid teavitamisviise. Jah, suhte algust tähistas valdav võlu, kuid pidage meeles iga järgneva tsükli algust. Vältige vanade mustrite juurde langemise ohtu.
kõrge funktsionaalsusega piiripealne isiksushäire test
Ela reaalsuses
Pühenduge elama praeguses hetkes, vältige peatumist selle üle, mis teie suhe võis olla. Selle asemel võtke teadmiseks, kuidas te end hetkel tunnete, ja tuletage seda endale meelde terved suhted ärge jätke inimest devalveerituna või lõksu.
Eraldumine
Kallutage oma kiretutele kognitiivsetele võimetele ja pöörduge nende juurde tagasi iga kord, kui tühjus jätab kiusatuse suhte juurde tagasi pöörduda. Pange paika tõde oma suhte olemuse kohta ja paluge sõpradel ja perel end sellise mõtteviisiga ümbritseda. Samamoodi nagu ebajärjekindla positiivse tugevdamise tagaajamine oli tinglik käitumine, võib see võrgustik aidata teil oma aju ümber õpetada. See tava on teie emotsionaalse tervise kaitse segasel ajal.
Ohumärgid
Kui teie uus romantiline huvi ilmneb nartsissisti tugevad jooned , on oluline olla teadlik riskidest, mida potentsiaalne suhe võib kaasa tuua. Olge ettevaatlik üksikisikute suhtes, kes pööravad teile tähelepanu habemenuga, paluvad avalikkuses suuri žeste tormama emotsionaalset lähedust või loovad valetunde sügavast tuttavusest. Pöörake tähelepanelikult tähelepanu sellele, kuidas nad räägivad varasematest suhetest, ja võtke teadmiseks nende elu muu suhtedünaamika.
Ja lõpuks kaaluge oma probleemide viimist a litsentseeritud terapeut kes saab koos teiega riskide kindlakstegemiseks ja enesehoolduse julgustamiseks, kui liigute selle inimesega suhtlemise ja vägivaldsest suhtest vabastamise keerukuses.
