Mida ma soovin, et inimesed teaksid I bipolaarse häire kohta

Alustasin oma elu bipolaarse eluga külmal novembriööl. See oli mõni päev enne tänupüha 2007. aastal. Olin proovinud oma elu võtta unerohtude üledoseerimisega ja mul olid väga valusad. Poolteist aastat enne seda sündmust olin elanud oma elu ühe halvima depressioonitsükliga. Pärast enesetapukatseid kulus peaaegu kolm aastat, enne kui mu depressioonitsükkel lõpuks oma lõpule jõudis. Kui mul 2007. aastal diagnoositi I bipolaarne, ei tahtnud ma uskuda, et minuga on midagi valesti. Mul kulus kolm aastat, et eksida oma depressiooni kõige tumedamatesse osadesse ja kolm enesetapukatse, enne kui hakkasin oma elus positiivseid muutusi tegema.

Bipolaarse I -ga elamine pole lihtne, kuid siin on mõned asjad, mida olen oma võitluse käigus õppinud. Kui teil on ka I bipolaarne, võiksite kaaluda nende punktide jagamist oma sõprade ja perega, et aidata neil mõista, millega te tegelete.

Asjad, mida soovin, et inimesed teaksid I bipolaarse häire kohta

Minu bipolaarse depressiooni tsüklid on minu halvimad osad

Depressioonitsüklid sisaldavad alati minu isiksuse halvimaid osi. Ma olen enda halvim versioon. Depressioonitsüklid võivad kesta aastaid - minu pikim kestus aastatel 2006–2010. Selle aja jooksul proovisin oma elu võtta kolmel erineval ajal - 2007, 2008 ja 2010. Pärast teraapiat ja agressiivsemat pilku oma depressioonile ja ärevusele hakkasin õppima piirama oma depressioonitsükleid kuude, siis nädalate ja nüüd vaid päevadega. Viimati sisenesin sellesse tsüklisse 2017. aasta jõulunädalal ja see kestis vaid neli päeva. Pärast seda pole mul ühtegi olnud. Bipolaarse depressiooni tsüklid võivad olla minu halvimad osad, kuid aja jooksul olen õppinud neid kontrollima ja ennast vaimse tervise spetsialisti abil aitama

Bipolaarne depressioon on mõistuse sõda

Paljud inimesed kogevad depressiooni ja igaüks kogeb vahel sügavat kurbust, kuid bipolaarne depressioon on vaimusõda, millega I bipolaarse häirega inimesed võitlevad oma elu jooksul. Võitlete depressiooniga lahingutes nädalate, kuude ja isegi aastate jooksul, kuid sõda on teie elus alati olemas. Minu meeles on alati lahinguid. See, kuidas neid lahinguid piirate, muudab tõeliselt.

Bipolaarne I sunnib teid elama äärmustes

Bipolaarse depressiooni ja maaniaga elate äärmuslike meeleolumuutustega. See on peamine erinevus bipolaarse I ja II bipolaarse vahel. Õppisin oma tsükleid kärpima, õppides ära tundma oma vallandajaid ja neile reageerima. Näiteks mõnikord ärkan üles ja ei taha mitu päeva järjest voodist tõusta. Sama on maaniaga. Minu maaniat määratleti sageli krediitkaardivõlgade kogumise ja hoolimatu käitumisega. Minu mõtted maania ajal jooksid mu peas sageli miljon miili minutis ja võisin mitu päeva magamata jääda. Kokkupõrge oli minu jaoks alati kõige raskem.

Mida vähem kontrolli teil on, seda rohkem liigute depressiooni ja maania vahel

Depressioon ja maania võivad bipolaarse I korral tekkida hetkega. Minu elus on olnud rahuhetki, mõnikord nädalaid, enne kui mu elus midagi muutub, mis viib kiire jalgrattasõiduni. Ma võin ühel hetkel olla maailma tipus ja järgmisel päeval ei saa voodist välja tõusta. Minu maniakaalsele poolele ei meeldi kunagi magada, nii et kui maania kulgeb, läheb see alati tagasi depressiooni - minu vaikeseade.

I tüüpi bipolaarse häirega kaasnevad sageli muud haigused

Ma ei võitnud kunagi ärevusega enne I bipolaarse diagnoosi saamist. Sellest ajast alates olen pidanud tegelema üldise ärevushäire ja sotsiaalse ärevuse, muidu sotsiaalse foobia diagnoosiga. Muud probleemid, mida olen oma ravimite tõttu kogenud, hõlmavad suurt kaalutõusu ja kehakaalu langust erinevatel eluetappidel. Unetus on peamine tegur, mis kaasneb minu igapäevaste võitlustega I bipolaarse häirega. Mul on tekkinud ka prediabeet.

Hooajaline afektiivne häire (SAD) esineb sageli koos bipolaarse häirega.

Minu ametlik diagnoos on bipolaarne I, millel on hooajaline komponent. See tähendab, et minu depressioon jõuab novembrist märtsini eepilisele tasemele. Selle tulemusena võin ma olla tõesti halvas depressioonitsüklis ja see süvenebiga aastasamal ajal. Tunnen muutusi oktoobri lõpus, kui hooaeg jaheneb. Temperatuuri langedes suureneb minu depressioon ja see muutub minu igapäevaelu silmapaistvamaks aspektiks. Seevastu suvekuudel on minu depressioon juhitav või isegi olematu.

Bipolaarne I suurendab enesetapukatse ja enesevigastamise ohtu

Kui te elate bipolaarse I häirega, on väga lihtne pöörduda enesevigastamise poole. Pöördusin enesevigastamise poole teismelisena ja kahekümnendates eluaastates, et hoida enesetapumõtteid eemal. Füüsilise valuga oli kergem toime tulla kui minu emotsionaalse valuga. Kui sellest veel ei piisanud, pöördusin enesetapu poole. Pooldan nüüd enesetappu viimase võimalusena ja soovin, et teised, kellel on I bipolaarne, teaksid, et enesetapp pole kunagi lahendus. Vaimse tervise spetsialisti abiga saate hakata astuma samme oma depressioonitsüklite piiramiseks ja leidma tervislikke viise oma sümptomitega toimetulekuks.

Kui arst määrab teile ravimeid, peaksite küsima küsimusi ja tegema kodutööd

Teie meditsiinimeeskond vaatab, mis töötab teie bipolaarse I diagnoosiga, kuid teab, et kõrvaltoimed võivad olla karmid. Samal ajal ärge kartke esitada tõelisi küsimusi. Diagnoosi alguses võtsin lihtsalt kõike, mida psühhiaater määras, teadmata pikaajalisi mõjusid. Kümne aasta jooksul olen ma oma kahe olulise ravimiga - Seroquel ja Ativan - tohutult võidelnud. Mõlemal on raskeid pikaajalisi probleeme, kuna neid tuleks kasutada lühiajaliste lahendustena.

peamine erinevus hallutsinatsioonide ja luulude vahel on see

Bipolaarne ma ei pea teid määratlema

See on tõsi, I bipolaarne häire on eluaegne, kuid see ei tähenda, et see peaks määratlema teie iga ärkveloleku hetke. Mul on alati äärmuslikud depressioonitsüklid ja äärmuslikud maania episoodid, kuid vaimse tervise juhtimise ja pideva töötamise õppimine võib teie ellusuhtumist täielikult muuta. Vaimuhaigus ei ole häbiväärne ja mida varem sellest tõest aru saate, seda kiiremini saate edasi liikuda.

Ma arvasin, kui mul diagnoositi I bipolaarne häire, et mu elu on lõppenud. Kolme aasta jooksul, mis järgnesid mu meelele, oli äärmuslik depressioon. Ma suutsin sellega vaevu elada. Kulus mu viimane enesetapukatse, et ärgata ja lõpuks abi vastu võtta. Viga, mille ma tegin, ei uskunud, et minuga on midagi tõsiselt valesti. Isegi aastate jooksul pärast abi vastuvõtmist nägin endiselt vaeva. Lõpuks hakkasin oma elu kokku saama 2014. aastal ja olen bakalaureusekraadi lõpetamise lähedal. Olen oma võitlused läbi töötanud, kirjutades oma ajaveebi, mälestusteraamatu ja paar stsenaariumi.

Üks asi, mida ma tahan, et inimesed mu kogemustest ära võtaksid, on vältida nende vigade tegemist, mida tegin enesetapu poole pöördudes ja keeldudes tunnistamast, et vajan abi.

Hankige abi. Uskuge seda abi. Ärge hoidke end tagasi, sest protsessile vastupanu muudab taastumise ainult raskemaks. Taastumine on võimalik, kuid mitte täielik taastumine. Kui teil on bipolaarne I, on teil see kogu eluks, kuid saate õppida äärmusi juhtima, kasutades kõiki ressursse, mis teile kätte jõuavad. Ärge kunagi lõpetage võitlust. See on alati seda väärt.

Viimati uuendatud: 4. juuni 2019