Tänase saate Craig Melvin jagab oma kõnelustekogemust

September on enesetäiendamise kuu, mis on mugav meeldetuletus enda või vaimse tervise prioriteediks seadmise alustamiseks või jätkamiseks. Pärast suverõõmude lõppu naasmine tavapärasele rutiinile võib tekitada lisastressi ... kuid te ei saa unustada, et hoolitsete oma eest.

Sel nädalal esitas Today Show väljakutse mõnele oma ankrule, et nad saaksid vaatajatele oma parimaid enesetäiendamise näpunäiteid jagada. Ankur Craig Melvin väljendas, et on tundnud muret vaimse tervise olukorra pärast meie ühiskonnas, kaasa arvatud tema enda. Saate vaadata kõiki kolme 3. tunni tänase saate näpunäiteid enesetäiendamise kuu jaoks ja kuulake siin Craigi mõtteid vaimse tervise kohta .

Pärast Michael Phelpsi osalemist Today Show's õppis Melvin sellest Juturuum ja otsustas proovida. Ta avas vaatajatele oma kogemuse oma Talkspace'i terapeudiga, leides, et objektiivse arvamuse omamine on alati 'erakordselt kasulik', ja ta saab teatud viisil arutleda.

Levinud väärarusaam teraapia osas on see, et abi otsimiseks peab midagi valesti olema. Tõde on,kedagivõib teraapiast kasu olla - olgu see siis karjäärimuutuse, lapsevanemaks olemise või igapäevase stressi tõttu. Nagu Melvin mainis, sobitab Talkspace teile terapeudi, kes sobib teie vajadustega kõige paremini, ükskõik millised need ka pole.

Melvin puudutas ka mugavust ja reaalajas hõlbustamist, kui ta sai oma Talkspace'i terapeudile igal ajal ja igal pool sõnumeid saata, ning väljendas, et võib olla 'raske leida aega, et minna tund aega [traditsioonilise terapeudi] diivanile istuma. või kaks. '

Kui olete valmis täna terapeudiga rääkima hakkama, pakume rõõmuga Today Show vaatajatele65 dollarit soodsamaltoma esimese kuu meie plaanidest, kasutades koodi:BLOGI65. Kui külastate praegu vaimse tervise spetsialisti, avastage, kuidas Talkspace võib olla kasulik täiendus .