Elage sel pühadel üle oma mittetoimiva pere

'Ükski pere pole täiuslik ... vaidleme, võitleme. Me isegi lõpetame kohati omavahel rääkimise. Kuid lõpuks on perekond perekond ... Armastus on alati olemas. ' - tundmatu autor.

Neile, kes on üles kasvanud mittetoimivates peredes, võib isegi see tsitaat tunduda liiga optimistlik. Pärast lapsepõlvest valusaid kogemusi on teie mõtetes vaid idealiseeritud kujundid armastavatest peredest.

Meil kõigil on idee, milline peaks olema perekond: me peaksime üksteist ühendama, meikima ja üksteist armastama, nagu Hollywoodi perekond iga osa lõpus teeb. Seejärel vaatate omaenda perekonda ja mõistate, kui kaugel te sellest ideaalsest kuvandist olete.

tasuta laste nõustamine minu lähedal

Igal aastal võivad pühad olla selle tõe raske meeldetuletus ja võib-olla kasutate toimetulekuks inimese loomulikku keeldumise kaitset. Siin on mõned näpunäited ja ideed, kuidas ravimist alustada. See algab uute võimaluste otsimisest, kuidas puhkuse ajal perega hakkama saada, keeldumise asemel nõustumisega.

Määratlege uuesti, mida perekond teile tähendab

Selle asemel, et vaadata ideaale, mida teised on armastava pere eeskujuks seadnud, võib teie tervenemine tulla sellest, kui otsustate ise, mis on perekond. Võib-olla toimus teie perekonnas väärkohtlemine ja olete lisakahjustuste eest kaitsmiseks seadnud nendega emotsionaalsed piirid.

libisemisskaala psühhiaater minu lähedal

Võite pühadeks liitumise asemel valida neile hea meeleolu sõnumi saatmise. Ümbritse end sõprade, töökaaslaste või naabritega, kes tekitavad sinu jaoks rohkem sidetunnet. Teie perekonda saab määratleda kui neid, kellega te kõige rohkem ühendate, ja see ei tähenda ainult neid, kes on teiega seotud.

Uuesti leiutage peretraditsioone

Võimalik, et teil on omaenda pühadetraditsioonid, mis annavad teile võimaluse tähistada teie, mitte teie pere tingimustel. See võimaldab teil väljendada väärtusi ja luua puhkus, mida tunnete pigem lootusrikkalt kui kardate.

Tehke oma negatiivse elu mõtlemine ümber

Teie tunded järgivad teie mõtteid. Niisiis, on mõistlik, et kui soovite end paremini tunda, peate mõtlema paremini!

kuidas ma tean, kas mu lapsel on adhd

Iga päev on meie ümber väikesed imed. Kui võtate mõne hetke peatumiseks ja tunnustate või panete need imed kirja, siis olete palju teadlikum sellest, mis teil on, võrreldes sellega, mis teil elus puudu on. Isegi kui teil pole ideaalset perekonda, on teil ikkagi hämmastav elu, mis ootab teid selle nägemiseks.

Saate muuta ainult teid

Kui leiate end sellesse kohta ja soovite sel aastal kogeda teistsugust pühadeaega, pidage meeles, et ainus inimene, keda saate muuta, on teie. Teil on lubatud aktsepteerida, et ideaalne perekond ei kuulu teie ellu ja teil on kontroll selle üle, mida soovite kogeda. Pidage meeles, et tervendamine pole isekas; see on enesearmastus.