Üllatav viis, kuidas teie unepositsioon mõjutab teie aju!
Uued uuringud näitavad, et meie eelistatud unepositsioonid mõjutavad aju võimet vabaneda metaboolsetest jäätmetest, mis lõppkokkuvõttes mõjutab meie üldist kognitiivset funktsiooni ja neuroloogiliste haiguste ilmingut. Niisiis, pöörake tähelepanu.
Võib-olla ei tea te sedameie aju osaleb puhastusprotsessis, mis magama minnes vabaneb ainevahetusjäätmetest. Seda nimetatakse glümfaatiliseks süsteemiks ja see on ülilahe! Siin on lühike õppevideo selle toimimise kohta meie sõpradelt Rochesteri ülikooli meditsiinikoolis.
Glüfaatiline süsteem
milline on parim ravim obsessiiv-kompulsiivse häire raviks?
Vaatame nüüd õpitut natuke edasi. Vastavalt Neha Kashyap , DailyRx aruandlus,'Stony Brooki ülikooli teadlased leidsid, et külgmine magamine, võrreldes selja- või kõhuunaga, võib tõhusamalt kõrvaldada ajujäätmed ning vähendada Alzheimeri, Parkinsoni ja teiste neuroloogiliste haiguste riski. '
kas mul on vaimuhaiguste test?
kuigiuuringud on läbi viidud ainult hiirtel, tulemused on üsna lootustandvad, isegi kui on vaja täiendavaid uuringuidet neid inimestele tõlkida. Sees Pressiteade , uuringu kaasautor ja Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse neurokirurgiaprofessor Maiken Nedergaard, PhD, väitis, et:
„Huvitav on see, et külgmine (külg) uneasend on inimestel ja enamikul loomadel - isegi looduses - kõige populaarsem ning näib, et oleme kohandanud külgsuunalist magamisasendit, et oma aju kõige tõhusamalt ainevahetusjääkidest puhastada mis on üles ehitatud meie ärkveloleku ajal, '
Mis on ketamiin depressiooni korral
Kuigi tuleb läbi viia täiendavaid uuringuid, pakub see konkreetne uuring huvitavat pilguheid aju isepuhastumise mehhanismi keerukusele. Üks asi, mida me sellest juba võime võtta, on see, et piisav uni on mõõtmatult kasulik, et hoida meie aju teravamana ja kauem.
Ja külili magamine võib olla üks parimaid viise, kuidas oma unest maksimaalset kasu saada.
Hei seal! Kas teile meeldis see, mida just lugesite? Telli meie uudiskiri, et saada kogu uusim sisu ja võimalus võita meie iganädalane raamatute kingitus !:
