Obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) teraapia - mis see on, kuidas see töötab

Paljud, kes võitlevad korduvate, pealetükkivad mõtted ja käitumine Ei tea, kas obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD) ravi võib neid aidata. Häire on üks raskemini mõistetavaid psühhiaatrilisi haigusi ja alles paar aastakümmet tagasi arvati, et see on haruldane psühhiaatriline haigus, mis mõjutab ainult väikest osa elanikkonnast. Kuid nüüd on teada, et OCD mõjutab miljonid ameeriklased igal ajal.

See on keeruline ja raskesti ravitav seisund, kui kvalifitseeritud spetsialist seda õigesti ei halda. Õnneks on olemas ravipraktika, mis aitab mõnda neist leevendada ärevus OCD-ga inimesed tunnevad.

Mis on OKH teraapia?

Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) on OCD ravimeetod, mis kasutab inimese käitumise ja mõtete muutmiseks kahte teaduspõhist tehnikat: kokkupuute ja reageerimise ennetamine (ERP) ja kognitiivne teraapia.

Õppimine järk-järgult oma hirmudele vastu astuma on üks tõhusamaid viise OCD tsükli katkestamiseks. Kaasatud ERP:

• (E) enda eksponeerimine olukordadesse, mis toovad kaasa kinnisideed (päästikud)
• Mitteosalemine ebaolulistes toimetulekustrateegiates, mis hõlmavad sundmõtteid või rituaale ja vältimist (rituaalennetus-RP)

CBT praktikud usuvad, et teie ärevusel või OKT-l on kolm soodustavat tegurit: see, kuidas te mõtlete, kuidas tunnete ja kuidas käitute. Kuigi paljud ravimeetodid keskenduvad ainult teie mõtteviisile ja enesetundele, on käitumine siiski CBT keskmes.

Suurem osa ravist toimub terapeudi kabinetis üks kord nädalas kolmes etapis: oma OKH-ga paremini tutvumiseks, hirmredeli ehitamiseks ja seejärel hirmredelile ronimiseks. Väljaspool terapeudi kabinetti antakse patsientidele harjutusi, mida seansside vahel kodus harjutada. Kui teie OCD on väga raske, võite vajada sagedasemaid seansse. Kõiki vaimse tervise spetsialiste pole koolitatud ERP-teraapiasse, seega on oluline leida endale sobiv inimene.

hirm tumeda sügava vee ees

Mis siis, kui ambulatoorne ERP ei tööta?

Kui teie või teie lähedane on proovinud traditsioonilist ambulatoorset ravi ja soovite proovida intensiivsemat hooldustaset, on valikuid.

Intensiivraviprogrammide põhijooneks on interdistsiplinaarne ravi, mis hõlmab arstide ühiseid teadmisi, psühholoogid , õed, sotsiaaltöötajad, tegevusterapeudid ja muud tervishoiutöötajad kavandama individuaalsed raviplaanid OCD sümptomite ohjamiseks, mida on tavapäraste ravimeetodite abil osutunud keeruliseks ravida.

Need programmid hõlmavad tavaliselt haiglas viibimist kindlaksmääratud aja jooksul. Kuigi mõned programmid nõuavad haiglasse lubamist kuni kolmeks kuuks, võivad teised programmid lubada sissepääsu vaid mõneks nädalaks või isegi lihtsalt nädalavahetuseks.

kuidas sa tead, kui oled stressis?

Saadaval on kahte tüüpi intensiivravi programme: statsionaarsed ja statsionaarsed:

• Statsionaarsed raviprogrammid on mõeldud inimestele, kellel võib olla oht ennast või teisi kahjustada ja kes vajavad viivitamatut abi. Haiglasse sattumine valitud ajaperioodiks aitab vältida meditsiinilist kriisi ning viia patsiendi õigele teele ja järgmisele ravietapile.
• Elamu raviprogrammid on mõeldud inimestele, kes ei kujuta endast ohtu endale ega teistele, kuid ei ole tüüpilisele OCD-ravile hästi reageerinud ja vajavad täiendavat abi. Elamuprogrammid toimuvad tavaliselt kodulaadses keskkonnas, kus inimene viibib ettenähtud aja ja saab ööpäevaringset hooldust. Programm kestab tavaliselt umbes 60 päeva, kuid võib inimeselt erineda.

Muud OCD ravivõimalused

Kuigi enamik OCD-ga patsiente reageerib ravile, ilmnevad mõnedel patsientidel sümptomid endiselt. The Riiklik meditsiiniraamatukogu loetleb meditsiiniliselt abistava OCD-ravi korral tavaliselt välja kirjutatud ravimeid. Kõige tõhusam ravimid obsessiiv-kompulsiivse häire korral on välja kirjutatud selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), mis on antidepressandid. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• Sertraliin (Zoloft)
• Paroksetiin (paxil)
• Fluvoksamiin (Luvox)
• Fluoksetiin (Prozac)
• Tsitalopraam (Celexa)

Kui patsient ei reageeri SSRI-le, pöörduvad arstid sageli klomipramiini poole. Klomipramiin on vanem antidepressant ja see oli esimene OCD raviks kasutatav ravim. Kuigi selle efektiivsus on suurem kui teistel ravimitel, on sellel ebameeldivaid kõrvaltoimeid, mis võivad patsiendi ebamugavaks muuta.

Elustiili muutused, mis aitavad OCD-d ravida

Obsessiiv-kompulsiivne häire on krooniline haigus, mis tähendab, et see võib alati olla osa teie elust. Kuigi OCD nõuab professionaalse ravi saamist, saate oma raviplaanile tuginedes ise teha mõningaid asju:

• Harjutage õpitut teraapias: Tuvastamiseks tehke koostööd oma vaimse tervise spetsialistiga tehnikaid ja oskused, mis aitavad sümptomeid hallata ja neid regulaarselt harjutada.
• Pöörake tähelepanu hoiatusmärkidele: Teie ja teie arst või terapeut võisid tuvastada probleeme, mis võivad põhjustada teie OCD sümptomeid. Tehke plaan, et teaksite, mida teha, kui sümptomid taastuvad.
• Ärge lõpetage ravimite kasutamist, kui spetsialist ei käske teil:Isegi kui tunnete end hästi, pidage vastu kiusatusele ravimid vahele jätta. Kui te lõpetate, taastuvad OCD sümptomid tõenäoliselt.

Kui teil või lähedasel on diagnoositud OCD, siis teate, et teil on võimalusi. Ravi võib olla keeruline, nõuda palju julgust ja otsustavust, kuid see võib aidata inimesel elada täisväärtuslikumat elu. Kui teil on tugivõrgustik, kellega ravi ajal rääkida, võib see kõik olla oluline. See tugi ja professionaalne abi on esimene samm OCD-ga mugavamaks elamiseks.