Filmid, mis aitavad depressiooni korral

Hüppa: Mida filmid teie vaimse tervise heaks teha saavad Meie kogukonna statistika Sherry 6 parimat filmi Instagram kaalub

Vaimse haigusega elamise väljakutsed võivad kindlasti seada kaasa haaravale draamale ja selgitada, miks on nii palju filme, kus on depressiivseid, ärevaid või maniakaalseid tegelasi. Vaimuhaigustega elamine pole lihtne, kuid kindlasti pole see ka igav.

Hea film võib pakkuda ka imelist tähelepanu kõrvalejuhtimist emotsionaalsest valust või kohast, kuhu oma pisarad valada. Ükskõik milline on teie põhjus,Psycomon teile mõned soovitused. Selle nimekirja koostasime, konsulteerides mõne eksperdiga, küsides mõnelt meie kaasautorilt ja küsides meie Instagrami jälgijatelt sisendit @Psycom. Üks meie regulaarsetest kaastöötajatest-New Yorgis asuv terapeut Sherry Amatenstein, LCSW-armastas ülesannet nii palju, et otsustas korraldada oma mitteametliku küsitluse ja küsida oma patsientidelt soovitusi. (Vaata Sherry 6 parimat,allpool)

Niisiis, hoidke seda nimekirja käepärast järgmisel korral, kui vajate järeletulemist. Ja andke meile teada, kui soovite meie nimekirja lisada filme. Kirjutage lühikirjeldus, milles saate teada, mida konkreetne film teie heaks teeb, ja saatke meile sõnum Facebook või Instagram. Head vaatamist!

Mida filmid teie vaimse tervise heaks teha saavad

Igaüks, kes on pärast filmi vaatamist kogenud südame- või vaatenurga muutust, võib kinnitada filmi võimet mõjutada seda, kuidas me mõtleme elu dilemmadest. Mõned terapeudid kasutavad isegi kinoteraapiat, et aidata oma patsientidel oma psüühikat uurida ja terapeutilise protsessi katalüsaatorina.

elada koos depressiooniga inimesega

Birgit Wolz, PhD, MFT, peamiselt pensionil olev terapeut Californias, kasutas mõnede klientidega kinoteraapiat (CT). Ta töötas välja terapeutidele kompuutertomograafia kursuse ja kirjutas arvustusi mõnedest sel eesmärgil kasutatud filmidest. Ühes ülevaates filmi kohtaLars ja tõeline tüdruk(2007) kirjutas ta, et… emotsionaalsed reaktsioonid filmistseenidele või tegelastele võivad aidata klientidel end paremini mõista. Kui teatud filmid kõlavad klientide vastu, puudutavad need nende psüühika alateadlikku või alateadlikku osa. Film võib neid sügavalt liigutada. Tegelane või stseen võib neid ka tugevalt häirida. Nende emotsionaalsete reaktsioonide mõistmine filmidele ... võib olla aken nende teadvuseta.

Laura Fonseca, MSW, LCSW, laste- ja noorukiterapeut St. Kui kogen vallandajaid, mis põhjustavad ärevust või depressiooni, julgustan teismelisi lapsepõlvest lemmikfilme vaatama, et rahuneda, lõõgastuda ja end maandada. See aitab teismelistel liikuda oma madalamast ajust kõrgemasse ajju ja töödelda nende käivitajaid rahulikumas olekus.

New Yorgis asuva psühhoanalüütiku Claudia Luizi, CertPsy, MEd, PsyaD sõnul võivad õudusfilmid mõnele inimesele veidralt lohutada. Õudusfilmid võivad vaatajale leevendust pakkuda, selgitab Luiz, selgitades, et reaktsioon õudusfilmidele on üsna sarnane lohutusega, mida paljud inimesed pisarakiskudes leiavad. Võitlus või põgenemine, mida nad iga päev kogevad, antakse perspektiivi. Äärmuslik terror muudab meie tegelikud hirmud vähem raskeks.

Tamekis Williams, litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja/terapeut ja ettevõtte omanik Real Life Solutions GA ravi- ja juhendamisteenused Atlanta kasutab filme, et aidata klientidel taasühendada oma autentse minaga ja kõrvaldada tõkked, nagu depressioon ja ärevus, mis takistavad neil teadlikku, tervet ja õnnelikumat elu.Must panteron inspireerinud paljusid Aafrika -Ameerika noori ja täiskasvanuid. Nähes oma kultuuri ja pärandi positiivset esindatust, tunnevad nad end uhkena ning annavad kindlustunde ja enesehinnangu, selgitab Williams. Paljud suudavad samastuda filmi süžee ja tegelaste põhitähendusega. Lisaks käivad terved pered koos kinos, kandes filmiteemalisi rõivaid, luues mälestusi ja nautides elamust. Kõik see rikkus parandab üldist heaolu ja on lihtsalt lõbus.

William soovitab mõnikord komöödiaid ja standup -komöödiasaateid. Naer vabastab endorfiine, nii et naerma ajav programmeerimine võib suurepäraselt vähendada stressi ja depressiivseid meeleolu sümptomeid. Komöödia vaatamine võib vähendada negatiivset mõtlemist, vähendada isoleeritust ja aidata kaasa ka normaalsuse tundele.

Lõpuks ütleb Williams, et teatud vaimse tervise häirel põhinevad filmid võivad olla kasulikud, kui need esitavad täpse ülevaate sellest, kuidas on tegelikult selle häirega koos elada või koos pereliikmega, kellel see on. Ta ütleb, et vaatajad saavad sageli positiivsema väljavaate selle kohta, kuidas hoolitseda oma lähedase eest või muuta oma seisukohta inimestega, kes selle häirega elavad. Kahjuks kujutatakse filmides mitmeid häireid negatiivselt. Näiteks mõistet „bipolaarne” on tänapäeva terminoloogias kasutatud juhuslikult. Nende jaoks, kes elavad igapäevaselt bipolaarse häirega, võib see kaasa tuua selle, et neid ei võeta tõsiselt ja seetõttu ei saa nad vajalikku abi.

Meie vaimse tervise kogukonna soovitused

Psycomi tegevtoimetaja Ann Gault armastabLars ja tõeline tüdrukjõllitas Ryan Goslingit, kui ta oli veel suhteliselt tundmatu. Lars on sümpaatne introvert, kes on oma elus kogenud tõelist traumat. Tema suhe elusuuruses vinüülist armastusnukuga Bianca annab tema väikese Wisconsini linna elanikele midagi lobiseda. Ma armastan seda magusat, kuid pisut veidrat filmi mitmel põhjusel. See annab ülevaate lapsepõlvetraumast tingitud emotsionaalsete väljakutsete seosest täiskasvanueas. Osa sellest on südantlõhestavad, kuid lõpuks on filmis meeliülendav sõnum kaastundlike inimeste ümberkujundavast jõust ja paranemisest, mis on hea psühhoterapeudi abiga võimalik! Ann ütleb.

Kirjanik Susan McQuillan, MS, RD, CDN kelladArmastan tegelikult(2003), kui ta vajab lifti. Ma ei tea kedagi, kes selle filmi suhtes neutraalselt suhtuks - sa kas armastad seda või vihkad seda, ja see võib sõltuda teie nägemusest, kui seda näete.Armastan tegelikultsee puudutab suhteid, armastust ja kaotust, kuid minu jaoks on see enamasti seotud lootusega ja endaga truuks jäämisega. See on armas ja naljakas. Kui mu tütar suureks kasvas, vaatasime seda vähemalt kord aastas koos ja vaatame seda aeg -ajalt ka meie jaoks, see on saanud ka traditsiooniks ja rõõmsaks mälestuseks.

Kahekümneaastane Megan Whalen kirjeldas oma ajaveebis, mis tunne on elada kroonilise mure ja ärevusega, Valetab Minu ärevus ütleb mulle . Kui ta tunneb end sinisena, meeldib talle diivanil lokkida ja vaadata klassikalist, kergemeelset muusikali-Minu veetlev leedi; Laulab vihmas; Muusika heli ning poisid ja nukud- on mõned tema lemmikud. Muusika ja tantsuga täidetud filmis on midagi, mis mind paratamatult rõõmustab ja tuju palju paremaks teeb, ütleb Megan. Kui Gene Kelly või Julie Andrews ekraanil laulavad, on raske olla ärevil või kurb. Lisaboonus: laulmine ja tantsimine parandavad meeleolu, nii et kaldun diivanilt püsti tõusma ja teesklema, et olen ka filmis!

Sherry 6 head filmi, kui tunnete kurbust

New Yorgi terapeut, autor ja suhete ekspert Sherry Amatenstein, LCSW, on ka 'kinoteraapia' fänn. Uuringud on näidanud et rühmatingimustes võib vähemalt „kinoteraapia” olla vaimse heaolu edendamisel tõhus, selgitab Sherry, lisades, et isegi rohkem kui lohutustoit-popp-pirukad ja majoneesiga kaetud kana-salat tema jaoks!-armastatud filmi põgenemine on ideaalne meeleolu -muutke end kurvaks, kui olete kurb.

Mõnele inimesele pakub elust suuremat vaatamist (sõna otseses mõttes suurelt ekraanilt vaadates) kaaskannatajad kinnitust, et te pole üksi; kutsuge keegi oma elus koos teiega vaatama, et ta saaks aru, mida te tunnete. Teised leiavad, et filmi vaatamine, mis kehastab rumalust või ütleb, et teie pükste lõng on täiuslik ravim, ütleb ta.

Sherry korraldas hiljuti oma patsientide mitteametliku küsitluse filmi soovituste kohta. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil lootust tagasi saada, või vähemalt pilguheit võimalusele oma muredest erinevalt vaadata. (Märkus. Järgmised arvustused on kirjutanud Sherry ja need on tema häälel.)

#1.HÕBEVÕRGUSTE MÄNGURAAMAT

Minu esialgne sissejuhatus sellesse filmi oli patsiendilt, kes soovis, et ma mõistaksin tema peas toimuva „õudust”. See emotsionaalselt kõlav 2012. aasta film, mille peaosas oli Bradley Cooper, mees, kelle varem ravimata bipolaarne häire maksis talle nii abielu kui ka töö, ilmus paljude inimeste nimekirjades. Film algab sellest, et Pat, äsja vaimuhaiglast vabanenud (ta pandi toime pärast oma naise väljavalitu peksmist), kolib tagasi oma vanemate juurde ja kohtub hiljuti lesestunud Tiffanyga, keda mängib Jennifer Lawrence, kes kannatab oma vaimse ebastabiilsuse all. VaatamineSilver Linings Playbookkui olete halvas kohas, on see ravim, sest see näitab, et vaimuhaigus ei määratle inimest, et võite ikkagi armastust leida ja mis veelgi tähtsam - leidke endas jõudu, et hakata aktsepteerima, et pole hea olla täiuslik. Kui olete ennast aktsepteerinud, on lihtsam oma probleemidega tegeleda, mitte neid vältida ja selle käigus oma keskus leida.

#2.TULEB BABY

Vähesed asjad tõstavad mind tumedast meeleolust kiiremini välja kui see hullumeelne 1938. aasta kruvikomöödia klassika, kus Katherine Hepburn ja Cary Grant on pärija, kes on koheselt rabatud, peagi abiellumas sirgjoonelise paleontoloogiga, kelle ta peidab peadpööritavalt veetlevaks plaanis, et spiraalid hõlmaksid taltsat leopardi nimega Beebi, hindamatut dinosauruse luu, lemmiklooma koera, kes armastab salaja matta hindamatuid dinosauruse luid, ja põgenenud mitte nii taltsat tsirkuseleopardi. Abitult naerab mõnituste üleeiSee on täiuslik meeldetuletus, et kuigi sellel maakeral on palju kannatusi, on ka rõõmu!

#3.LÕPENEMISTINGIMUSED

Seal on pisaraid ja siis 1984. aasta parima filmi Oscari võitja, kes vaatas Shirley MacLaine'i ja Debra Wingerit (mõlemad võitsid ka Oscarid) Aurora ja Emma, lese ema ja tütrega, kellel on armastav, kuid tormiline suhe, mida testitakse aastakümneid. Naistel on kukkumine pärast seda, kui Emma abiellub Flapiga (Jeff Daniels) oma ema soovide vastaselt. Noorpaaril on kolm last, kuid Emma naaseb lõpuks oma ema juurde pärast seda, kui on väsinud oma mehe võltsimisviisidest. Aurora satub esimest korda aastate jooksul suhetesse seelikute tagaajamisega ja stseeniga, mis varastab endise astronaudi Breedlove'i, keda mängib Jack Nicholson. Oleme nendesse rikkalikult ebatäiuslikesse tegelastesse sügavalt investeeritud juba ammu enne seda, kui Emmal tekib vähk. Film tuletab meile meelde elu seinavaipu, mis sisaldab nii palju kudumisi - armastust ja pettumust; hirm ja ebakindlus .... Mõnikord võib elu tuua välja kannatamatut kurbust, kuid ühendamise lõplik tasu on väärt riski, et jõuab teiste inimesteni.

#4.E.T. MAATÄHETUS

Isegi kõige küünilisem ja lootusetum hing ei saa pärast 1982. aasta vaatamist olla ülendatudE.T.,režissöör Steven Spielberg. Kümneaastane Elliot (Henry Thomas) sõbruneb maakeral hätta jäänud maavälise inimesega ja nagu DorothyVõlur Oz(soovitatav ka depressiooni korral!), kõik väike E.T. tahab koju minna. Kuigi Elliot ja armastav E.T. ei suuda sõnadega suhelda, nende telepaatiline keel aitab neid süütuid sugulasvaimu siduda. Lisaks lapsepõlve ime ja maagia suurepärasele kujutamisele (Ellioti jalgrattaga uisutamise stseen Kuu ääres on suurepärane visuaal, mida meeles pidada, kui vajate tselluloidivaba pealevõtmist), on filmi viimane kolmandik suurepärane seikluslõng kui Elliot, tema õde Gertie (Drew Barrymore) ja nende sõbrad alustavad meeleheitlikku võistlust ET taasühendamiseks oma “tulnukate” perekonnaga, enne kui valitsuse teadlased olendi kosmosest kinni püüdsid, et teda uurida. Ükskõik kui hirmutav teekond, ärge kunagi loobuge; alati on kodutee.

#5.KUI HARRY SALLY TULEB

Nora Ephroni armastatud 1989. aasta rom-com tõusis korduvalt nende isikute nimekirja, keda ma selle vooru jaoks küsitlesin. Billy Crystal ja Meg Ryan Harryna, hingega pessimist ja karm, kuid valusalt haavatav Sally säravad selles päikeselises, nutikas, kohati hüsteeriliselt naljakas (ergo söögikohas ikooniline võltsorgasm, mida täiendab vaieldamatult kõige sagedamini korduv rida) filmiajaloos!) lugu kahe sõbra 12-aastasest teekonnast nende avastamiseni. Nende lõplikud deklaratsioonid jõuavad vaatajateni nii sügavalt, sest armastus põhineb küpsetel, kuid neurootilistel, täiesti tuntud ja usutavatel tegelastel, kes võivad olla üksteisega täiesti seni, kuni nad mõlemad elavad. Tõeline armastus vigase inimese vahel!

kuidas nartsissist mõtleb

# 6.TOOTJAD

Veel üks minu vastajate sageli mainitud depressioonihoog on võib-olla kõige naljakam film, mis kunagi tehtud-1968. aasta Mel Brooksi viis nalja minutisTootjad.Zero Mostel kui shyster Broadway produtsent Max Bialystock (lihtsalt nime trükkimine paneb mind naeratama) ja Gene Wilder kui Bialystocki kibestunud raamatupidaja ja kuritegevuse kaasosaline Leo Bloom, moodustavad komöödiapaaride laureaadid. Kui Bloom teeb tähelepaneku, et Bialystock, kes kogub oma lavastuste jaoks raha, nähes seksi nälginud väikestelt vanaprouadelt tšekke, võiks kalkunite ülefinantseerimisega palju raha teenida ... IRS ei ole floppidest huvitatud, panid need kaks liikuma skeem, mille eesmärk on luua 100 % ebaõnnestunud muusikaline kevad Hitlerile. Oma ebaõnnestumise süžee edu tagamiseks võtavad nad end näitekirjanikuks neonatsiks Franz Liebkindiks, keda mängib 150 % brio Kenneth Mars. Parimad plaanid: hullumeelsus selliste numbritega nagu muusikali tantsuliin SS -tüdrukute laulmisest Ära ole loll, ole tark! Tule ja liitu natsiparteiga! tegemaHitleri kevadhooaja hitt. Katkematu maniakas ennekuulmatuTootjadajab sind nii kõvasti naerma, et kurbus vallandub kohe!

Instagram kaalub

@ ms.rockylove soovitabPuhkusKui Kate Winslet on masenduses ja lülitab pliidi sisse, napsab sellest ise välja - mul on neid hetki olnud.
@ anne.charlotte.c Ma ei oska seda seletada, aga viimane uusversioonAnnie(2014 jõllitab Quvenzhane Wallis kui Annie) paneb mind iga kord naeratama!
@liveloveloulou ütles Mõnikord ma ei suuda nutma isegi siis, kui ma olen kurb. Üks nippe, mis aitab mul selle emotsiooni turvaliselt vabastada, on pisaravoolu vaatamine-film või telesaade, see pole tõesti oluline. Kuidagi aitab kellegi teise kurbus seda tunnet hoolikalt ja ilma jõuta vabastada ning paneb mind alati paremini tundma.
@ caraglow Praktiline maagia. See on minu käik. See paneb mind alati mõtlema oma kaksikõele. Ta on alati mu haigusest aru saanud. ?
@ kristikroonika Telesaate vaatamineGrey anatoomiategelikult aitab mind. Kuidagi jälgida, kuidas teised traumast hoolimata kõrgest survest, kurnavast tööst saavad, on nii inspireeriv kui ka lohutav. Ma arvan, et see kohandab minu vaatenurka ja võimaldab mul näha, kuidas elu positiivsed ja negatiivsed jõud mängivad rolli kõiges, mis aitab mul toime tulla oma negatiivsete kogemuste ja emotsioonidega.
@ pomises Proua Kahtlustulion mu käed-jaa lemmikfilm, sest see ajab mind iga kord naerma ja ma tean peaaegu igat rida!