Raseduse katkemine: te pole üksi

'Miks ma ikka nii kurb olen,' ütles mu klient. Ta nuttis minu kabinetis pärast lapse kaotamist 16. rasedusnädalal.

'Ma ei peaks ikkagi seda kurbust tundma.'

Tema raseduse katkemisest oli möödunud mitu nädalat, kuid emotsionaalsed armid ja valu olid endiselt valutavad. Minu kliendil oli raske tunda, nagu tal oleks luba tunda oma leina- ja kaotustunnet.

Raseduse katkemine ei tundnud tema jaoks õigustatud kaotust. Matuseid ei toimunud. Paljud inimesed ei teadnud, et ta on rase. Ta kõndis ringi kaotusega, millest ta tundis, et ei oska teistele rääkida.

Kordasin mitu korda, kui jõudsin kokku lugeda: „See on kaotus. Nii on end hästi tunda. '
Ta oli oma rasedusest rääkima hakanud paar nädalat enne raseduse katkemist. Nüüd pidi ta nende inimestega silmitsi seisma ja neile rääkima, mida ta on kaotanud. Ta pidi seisma silmitsi nii nende reaktsioonide kui ka tunnetega. Seda oli liiga palju kanda.

Püüdsime aru saada, kas see on parem või halvem, kui inimesed teavad. Töökaaslased ei teadnud.

Ta töötas kõrge stressiga töökohal ja seisis iga päev silmitsi traumaga. Ta pidi oma tööd tegema nii, nagu midagi ei juhtunud. Ta ei suutnud tunnistada, et on ka trauma läbi elanud. Ta ei tahtnud, et inimesed tema ümber varitseksid ja raskendaksid tema töö tegemist. See oli pealtnäha võimatu olukord, milleks tal oli vaja terapeudi, kelle abistamiseks.

kui kiire on liiga kiire

Minu klient tundis end võib-olla üksi, kuid temasuguseid naisi on miljoneid. Umbes nii üks neljast naised kogevad raseduse katkemist. Paljud neist naistest ei saa vajalikku tuge. Sõbra või pereliikme kaotamine kaasab teie tugivõrgustiku. Raseduse katkemine toob kaasa üksinduse ja vaikuse.

Miks naised raseduse katkemisest vaikivad

Enamik raseduse katkemisi juhtub kuue kuni kümne nädala jooksul. Selles etapis pole paljud naised ja paarid uudiseid pere ega sõpradega jaganud. Raseduse katkemisest rääkimine tähendab kaotuse uudise edastamist pärast raseduse rõõmsate uudiste jagamist. Lein ja valu on tohutu. Kõike juhtunut väljendavate sõnade leidmine on valdav.

Paljud naised vaikivad raseduse katkemisest, sest kardavad vastuseid. Olen lugenud lugematuid lugusid raseduse katkemisest naistelt, kes kuulevad: 'Võite proovida uuesti', 'vähemalt olite ainult kümme nädalat' ja 'olge tänulik, et teil on juba laps'.

Üks selline kommentaar on liiga palju. Pärast seda, kui keegi on lähedasest midagi heidutanud, võib kurvastav naine valusamate kommentaaride asemel hoopis sulgeda.

Naised imestavad: 'Mida ma valesti tegin?'

Paljud naised, kellega ma töötan, võitlevad esialgu süüdi. Nad otsivad meeletult oma meelt, kuidas nad selle põhjustada võisid. Kas see oli see kokteil, enne kui teadsin, et olen rase? Kas ma tegin liiga palju trenni?

Raseduse kaotanud naised tunnevad end ebatäiuslikena. Nende kehad on valesti töötanud. Nad tunnevad, et on ennast ja oma lähedasi alt vedanud. Isegi sõna raseduse katkemine viitab sellele, et naine tegi midagi valesti.

Raseduse katkemine pole teie süü. Korrake seda ikka ja jälle.

Sa oled ikka ema

Nagu mu ülalolev klient, on paljudel naistel raske end tunda. Kuidas end tunda, pole tegelikult õiget vastust. Laske end tunda, kuidas soovite.
Paljud naised näevad vaeva, et raseduse katkemine pole märkimisväärne. Nad tundsid end oma beebi külge kinnitatud ja nüüd on laps kadunud. Nad võisid sellele lapsele oma mõtetes tuleviku luua. Varsti pärast rasedusest teada saamist võib naine hakata mõtlema, kas ta on ema.

Rase olemine teeb sinust ema. Raseduse katkemine ei muuda teid vähemaks emaks. Mõnikord teeb kõik vahet valideerimine, mille te olete ema. See tunnistab teie kaotust. See muudab selle reaalseks.

Sa oled ema ja kaotasid lapse. On OK tunda, kuidas sa ennast tunned.

Raseduse katkemisest rääkimise plussid ja miinused

Kui räägite inimestele oma raseduse katkemisest, võite leida, et paljud inimesed jagavad teie kogemusi. Minu pereliikmel oli hiljuti raseduse katkemine. Tal oli julgust jagada oma kogemusi meie perega. Tema leidis mitu pereliiget, kes olid samuti raseduse katkemist kogenud.

Seda ei teadnud keegi. Valu jagamine võimaldas neil selle kogemuse kaudu ühenduda ja üksteist kaunil viisil toetada. Tema vaprus vähendas raseduse katkemise vaikust.

Kõik ei saa olla nii mõistvad. Kui on inimesi, keda te ei soovi öelda, kuna kardate nende reaktsiooni, valis pressiesindaja. Teie partner, pereliige või lähedane sõber saavad seda tööd teha.

Andke neile nimekiri inimestest, keda soovite, et nad räägiksid. See võtab teie käest surve maha. See võimaldab teil ka energiat kulutada inimestega, kes teid toetavad.

Leidke raseduse katkemise tagajärjel toimetuleku rituaal

Raseduse katkemisel pole muid kaotusi. Matuste, keha või elu mälestamise puudumine võib muuta leina segaseks. Oma rituaalide loomine muudab teie kaotuse reaalsemaks. See austab teie kaotust ja võib pakkuda läbipääsu tervenemiseks.

Lihtsat tseremooniat võib läbi viia privaatselt, üksi, kirikus, paarina või perekonna ja sõprade ümbruses.

Kirjuta midagi

Oma mõtte mõistmiseks ei pea olema luuletaja ega isegi hea kirjanik. Need on sõnad teie lapsele, lapsele, keda leinate.

Ehtedon ilus viis beebi kaotuse austamiseks. See on elu ilu väljendus.

Millegi kasvataminevõib olla äärmiselt tervendav. Puu, põõsas, lill, sobib mõni neist. See on meeldetuletus kaotatud elust ja sellest, et see kaotus on alati teiega.

Jagage oma lugu teistega.Kui olete kogenud raseduskaotust, hoolimata sellest, kui kaugel te olite, pole te üksi. Leidke sõber, pereliige, oma partner, terapeut või kõik ülaltoodud.