Vaimse tervise probleemid, millega homoseksuaalid tegelevad

Vaimse tervisega seotud probleemidega tegelevad homoseksuaalsed mehed pigem diskrimineerimisest ja häbimärgistamisest. Et täielikult mõista, kuidas nende seksuaalne sättumus mõjutab nende vaimset tervist, peame uurima eksistentsiaalseid kriise, pereprobleeme, stereotüüpe, LGBT kogukonna mõjusid ja palju muud. Kõik need probleemid muudavad geimehed pigem arendada vaimuhaigus või surra enesetappu.

Jätkake lugemist, kui olete huvitatud geimeeste toetamisest, aidates neil parandada nende vaimset tervist ja levitada teadlikkust väljakutsetest. Kui olete gei, võib see artikkel olla võimalus oma probleemidest paremini aru saada ja kaaluda tee nende ravimiseks .

Sisemine homofoobia

Kui homoseksuaalsed mehed veedavad aastaid homofoobse retoorika, stereotüüpide ja müütidega kokku puutudes, on osa neist, kes sisendavad selle negatiivsuse ja - teadlikult või alateadlikult - usuvad, et see on tõsi. Seda nimetatakse internaliseeritud homofoobiaks.

Kokkuvõte see uuring UC Davise autor illustreerib, kuidas homoseksuaalid töötlevad homofoobiat. Homoseksuaalsed meessoost osavõtjad hindasid, kui palju nad nõustusid järgmiste väidetega skaalal „ei nõustu tugevalt”, et „nõustuda tugevalt”:

1. Olen püüdnud üldse meeste ligimeelitamist lõpetada.
2. Kui keegi pakuks mulle võimalust olla täiesti heteroseksuaalne, võtaksin selle võimaluse vastu.
3. Ma soovin, et ma poleks gei.
4. Tunnen, et gei olemine on minu jaoks isiklik puudus.
5. Tahaksin saada professionaalset abi oma seksuaalse sättumuse muutmiseks homoseksuaalseks.
6. Olen püüdnud naiste jaoks seksuaalselt rohkem huvi pakkuda.
7. Tunnen sageli, et kõige parem on vältida isiklikku või sotsiaalset osalemist teiste meestega.
8. Tunnen end homoseksuaalsuse tõttu endast võõrdununa.
9. Ma soovin, et mul tekiksid naiste suhtes erootilisemad tunded.

Osalejate keskmine hinne oli enamiku väidete puhul lähemal “nõustun tugevalt”. See tulemus viitab teistele vaimse tervise probleemidele, mida see artikkel kajastab.

Internaliseeritud homofoobia võimendab üldist stressi ja stressi väljaastumisprotsessi ajal, vastavalt a Uuring Hofstra ülikooli nõustamise ja vaimse tervise kutsealade osakonnast. See ennustab ka seda, kas homoseksuaalsed mehed tulevad välja sõprade, kolleegide ja laiema pere juurde.

Kehakujutise ja naiselikkuse probleemid: „Ei rasvu, ei femeid“

Kui sirvite populaarseid gei-meeste tutvumis- / liitmissaite nagu Grindr, leiate palju profiile, milles on lause: Ei rasvu ega femse . ” See on lühike viis öelda: 'Ma ei taha kohtingutel käia ega seksida meestega, kes pole lihased ja mehelikud.' See osutab geide meeste kogukonna suurematele probleemidele: põhjendamatud kehapildi ootused ja stereotüüpselt heteroseksuaalsete omaduste, näiteks mehelikkuse ülehindamine.

Selle kehapildi teema, homoseksuaalsus suurendab riski söömishäire tekkest. Homoseksuaalsete meeste seas on eakaaslaste surve ja kehaga rahulolematus üks peamisi tegureid, mis sellele suurenenud riskile kaasa aitavad.

Geimeeste surve olla mehelik võib põhjustada nende emotsionaalsuse ja helluse raskusi, kinnitavad a Uuring avaldatud USA meditsiiniraamatukogus. Mehelikud ideaalid ja naiselikkuse tagasilükkamine süvendavad ka eelmainitud kehapildi probleeme.

Mõni homomees peab survet olla sobiv ja naiselikkuse devalveerimine pettumust valmistav, kuna see on vastuolus avatuse, võrdsuse ja aktsepteerimisega, mida LGBT kogukond peaks pakkuma.

'Väärtus pannakse sirgjoonelisusele ja sirgjoonelisele tegutsemisele, mitte naiselikule olemisele,' ütles Raymond, Talkspace'i kogukonna gei liige. 'See on vastuoluline ja reeturlik, et homoseksuaalne meessoost kogukond, mis ise on ajalooliselt tõrjutud kogukond, rakendab selliseid häbimärgistusi oma liikmete suhtes naiselikkuse vastu.'

Konfliktne surve olla mehelik või naiselik

Kujutage ette, millist survet ja stressi tunnevad heteroseksuaalsed mehed ühiskonnast ja oma eakaaslastest, eeldades, et nad on maskuliinsed ning neil puuduvad naiselikud omadused või maneerid. Korrutage nüüd seda survet mitu korda. Seejärel kujutage ette, et tunnete samal ajal survet vastupidiseks.

Seda kogevad geimehed. Nad jäävad sageli nende jõudude vahele:

1. Loomulikud soovid või kalduvus avaldada naiselikke omadusi ja maneerid, jätkata stereotüüpselt naissoost karjääri jne.
2. Teised geimehed survestavad neid näitama stereotüüpselt mehelikke omadusi
3. Teised homoseksuaalsed mehed survestavad neid näitama naiselikke omadusi, püüdes mõnikord ülalnimetatud jõule vastu seista
4. Pereliikmed survestavad neid mehelikuks
5. Naistest stereotüüpe põlistav meedia
6. Teatud gei-müügikohad, mis pakuvad mehelikkust ideaalseks gei-meestele

Heteroseksuaalide ja kogu maailma tõestamiseks ületöötamine

Keskmiselt on homoseksuaalsed mehed edukamad ja suurema sissetulekuga kui heteroseksuaalid, kinnitavad a Uuring autor Prudential Financial. See on LGBT kogukonna jaoks suurepärane uudis, kuid selle edu üks põhjus on murettekitav.

Paljud homoseksuaalsed mehed tajuvad oma seksuaalsust puudusena, mistõttu kompenseerivad nad seda liiga palju, püüdes olla täiuslikud või teistes eluvaldkondades edukad.

'See on tunne, et me homoseksuaalidena peame ületama, ületama ja täitma kõrgemaid ootusi, et tõestada oma kui geide väärtust otse ümbritsevas maailmas,' ütles terapeut John Sovec , kes töötab gei-meessoost klientidega.

Välja tulema esimest korda (ja muul ajal)

Homoseksuaalsed noored ja mehed kannatavad leina viie etapi versiooni enne välja tulekut, väitis raamatu “Wesley C. Davidson, Kui teie laps on gei: mida peate teadma . ” Seda seetõttu, et nad tajuvad homoks olemist kui heteroseksuaalse normaalse elu kaotamist. Siin on selle protsessi kokkuvõte:

1. Eitus: eitavad, et nad on homod
2. Viha: vihane olla homoseksuaalsuse pärast, kohelda seda kui õnnetut sündmust, mis ärritab
3. Läbirääkimised: mõtlemine võib-olla on võimalus veenda end, et nad pole homod, lükata tulevase protsessi edasi, proovida läbida sirgjooneliselt jne.
4. Depressioon: kurvaks muutumine, kui mõelda homoks olemise eelseisvatele väljakutsetele ja sirge inimesena kergema elu kaotamisele, võimalusele, et inimesed nad tagasi lükkavad või diskrimineerivad jne.
5. Aktsepteerimine: nõustudes, et nad on homod (mõned inimesed ei jõua sellesse etappi)

Reageerimine, mille homoseksuaalsed mehed saavad esimest korda välja tulles, ennustab vaimse tervisega seotud probleeme, millega nad tulevikus tegelevad. Nende seksuaalsuse tagasilükkamine suurendab tavaliselt depressiooni ja ärevuse riski. See teema kerkib taas päevakorda, kui geimehed tulevad vananedes ja uute inimestega tutvudes järgnevatel aegadel välja.

Sotsiaalne eraldatus ja ärevus

Paljud geimehed isoleerivad end või kannatavad sotsiaalse ärevuse all, kuna kardavad teiste võimalust neid kohut mõista, kiusata või tagasi lükata. Arvestades homode diskrimineerimise ajalugu, tundub mõnikord lihtsam ja ohutum piirata inimestega suhtlemist.

Mõne geimehe jaoks - eriti suurlinnades - on surve konkureerida kuupäevade pärast teiste homodega. Talkspace LGBT terapeudi sõnul võib see olla valdav ja tüütu kuni punktini, kus mõned muutuvad ärevaks ja jätavad end sellelt sotsiaalselt areenilt välja. Jor-El Caraballo .

Diskrimineerimine

Kui poliitikud ja religioossed tegelased kogu maailmas pakuvad välja või kaitsevad õigusakte, mis piiravad geide õigusi, tugevdab see paljude geide veendumust: nad ei ole võrdsed heteroseksuaalidega. See diskrimineerimine süvendab selle artikli vaimse tervise probleeme.

Homodele suunatud terrorirünnakute, tulistamiste ja vihakuritegude ärevus

Kujutage ette ärevust, kui teate, et maailmas on inimesi, kes soovivad teid seksuaalse sättumuse tõttu kahjustada või tappa. See on õõvastav.

Rünnakud LGBT-inimeste vastu ähvardavad turvatunnet, mida LGBT-kogukond neile sageli pakub. Orlando laskmine oli ajaloo surmavaim juhtum. See on ka ainult üks paljudest homode kogukonna rünnakutest. Isegi inimesed, kes pole nende juhtumitega otseselt seotud, muretsevad järgmise ohvri pärast.

Kiusamine eakaaslaste ja pereliikmete poolt

Gei-meeste kiusamine noorte täiskasvanuna võib olla traumaatiline ja mõjutada neid kogu ülejäänud elu. See kujundab negatiivseid uskumusi, mida nad saavad arendada, mis viib vaimuhaiguste või madalama elukvaliteedini.

Juturuumi terapeut Kendra Simpson töötas gei-meessoost kliendiga, kelle vennad ja kasuisa kiusasid teda lapsepõlves, kuna ta polnud piisavalt karm ega spordihuviline. Ta ei sobinud meessoost rolliga, milles nad tahtsid, et ta osaleks.

'Ta tundis end grupis olevatena ja see tõi täiskasvanuna kaasa sügava ebakindluse tunde,' ütles Simpson. 'Temast on saanud ka inimeste meelehea ja hooldaja, nii et ta seab teised alati enda ette.'

Tema kliendi suhtumine on põhjustanud depressiooni ja ärevust. See meelitas teda ka inimesi, kes teda ära kasutasid.

Siis on koolis kiusamine, see teema põhjustab homoseksuaalsete inimeste ärevust. Selline kiusamine on tavaliselt õelam.

Populaarses ajaveebis, kus on LGBT kogukonna lugusid, ütles üks homoseksuaalne mees, et üks klassikaaslastest sülitas talle ja kutsus teda pedeks. Kiusamine suurenes, kuni ta kooli pooleli jättis.

Davidsoni pojal oli sarnane kogemus: ta lõikas paljusid klasse ja keeldus LGBT alliansiga liitumast, kuna arvas, et see meelitab kiusajaid rohkem tähelepanu.

Kiusamine võib olla ka meeste naiselike omaduste häbistamise vorm.

'Sageli kiusasid inimesed mind homoseksuaalsuse pärast selle pärast, kuidas ma kõlasin, rääkisin või käitusin,' ütles Tyrone, teine ​​gei Talkspace'i kogukonna liige.

sõbra pahategu vallandab eriti tõenäoliselt vihatunde, kui seda tajutakse

Nende pered ei mõista ega aktsepteeri neid

Halvimal juhul tegelevad homoseksuaalsed mehed pereliikmetega, kes keelduvad, kuritarvitavad, jätavad tähelepanuta või kritiseerivad neid oma seksuaalsuse tõttu. Siis on pereliikmeid, kes reageerivad neutraalselt, kui homoseksuaalne meesliige välja tuleb, kuid ei paku emotsionaalset tuge ega mõistmist.

Juturuumi terapeut Shannon McFarlin näeb klienti, kelle perekond raamistab tema valuliku lahkumineku, kui muud kui toanaaber välja kolimas.

'Tema vanemad on häbenenud ja varjatud, lootes, et [tema seksuaalsuse küsimus] kaob, kui nad sellest ei räägi,' ütles McFarlin.

See aktsepteerimise puudumine tugevdab enese jälestamist, mida tema klient tunneb.

Vähem on geidelt meestelt lootust pere kasvatada ja oma elu üles ehitada nagu heteroseksuaalid

On selge standard, kuidas ühiskond eeldab, et heteroseksuaalid oma elu struktureerivad:

1. Ehita karjääri
2. Abielluma
3. Lapsi saama
4. Eemalda
5. Teie abikaasa, lapsed ja lapselapsed saavad teie eest hoolitseda

Ei ole õiglane eeldada, et keegi seda teed läheb, kuid selle külge klammerdumisel on vähemalt lohutus. Homoseksuaalsete meeste puhul pole tavapärase tee või verstapostide osas palju kokkulepet.

'Mul võiks olla sarnane stsenaarium, kui ma seda tahtsin, kuid ootus selle järele, mida ma peaksin oma eluga tegema, pole olemas,' ütles Anthony, teine ​​homo kogukonna liige, kellega me rääkisime. 'Tundub natuke nagu prooviksite pigistada midagi, mis ei sobi, ja küsimus, mis sobiks, on lahtine.'

Anthony ütles, et see teema on talle ärevust tekitanud. Ta soovib, et ta teaks rohkem, kuidas tema tulevik välja näeb.

Tutvumisraskused, klubi stseen ja ohtlike uimastite oht

Kui teil on probleeme sisukate suhete loomise, klubides käimise ja kahjulike uimastite kasutamisega, võib see kõlada eraldi probleemidena, kuid geide jaoks kipuvad need olema omavahel seotud.

'Peavoolu geikogukonnas on palju pealiskaudsust, mis võib takistada homomehi pikaajaliste ja sisuliste suhete loomisel,' ütles terapeut Kristen Martinez , kes on spetsialiseerunud tööle LGBT klientidega Seattle'is. 'Seoses sellega on endiselt kõige populaarsem või levinum koht homode kohtumiseks baaris, klubis või tutvumis- / ühendamisrakenduses.'

Need keskkonnad suurendavad alkoholi ja ohtlikumate uimastite, sealhulgas MDMA, kokaiini ja meti kasutamise ja sõltuvusse sattumise riski. Mõnikord on ravimid pärssimise vähendamiseks, et end seksides mugavamalt tunda, mis võib põhjustada muid probleeme.

Seksuaaltervise ärevus ja HIV

Häbimärgistamise ja HIV-i nakatumise võimaluse tõttu tekib paljudel geimeestel seksuaaltervise ärevus: muretsemine sugulisel teel leviva nakkuse nakatumise pärast niikaugele, et murest iseenesest saab probleem. Mõni neist testib liigselt HIV-i, loeb selle kohta liiga palju materjale või ei saa vastavalt võimalike sümptomite järele kinnisideele jääda Perpetua Neo terapeut , kes on töötanud gei-meessoost klientidega.

'Üks [klient] ütles mulle:' See on minu jaoks nagu rasedustest. Ma tean, et testin negatiivselt. Kuid ma ei saa ikkagi katsetamist lõpetada, ”sõnas Neo.

Kuidas saavad inimesed LGBT-kogukonnas ja väljaspool seda toetada geide vaimset tervist

Rääkige nendega seksuaalsusest rohkem kui üks kord

Geimeeste sõbrad ja pereliikmed käsitlevad tulevast vestlust sageli pideva aruteluna pigem loendist kontrollitava asjana.

'Kuulen oma klientidelt sageli, et vanemad või pereliikmed, kellest nad on välja tulnud, et oma seksuaalsust enam kunagi kasvatada,' ütles Caraballo.

Regulaarne huvi näitamine võib olla kasulik ja eitada järk-järgult ebamugavust, mis võib tekkida, kui vestluses tuleb esile homoseksuaalsuse seksuaalsus. Tahate, et teie gei-meessoost sõbrad või pereliikmed teaksid, et hoolite neist piisavalt, et oma elus olulisi küsimusi piirideta arutada.

Pakkuge tingimusteta armastust

Kui kohtlete homoseksuaalset meessõpra või pereliiget pärast tema välja tulemist erinevalt, saab tema seksuaalsus teie armastuse tingimuseks. Selle vältimiseks näidake, et armastate teda samamoodi nagu enne tema välja tulekut. Andke talle vajalik tingimusteta armastus.

Saage haritud ja levitage teadlikkust teemadest

Niisuguseid artikleid lugedes ja neid jagades saate teada, milliste probleemidega homomehed tegelevad, seda sõna levitada ja rohkem tuge koguda. See pakub rohkematele inimestele LGBT kogukonnas ja väljaspool seda võimalust nendest küsimustest aru saada.

Tugi organisatsioonidele ja keskustele, mis aitavad gei meestel oma vaimset tervist parandada

Siin on mõned organisatsioonid, mida saate toetada, annetada või levitada teadet vaimse tervise probleemidega tegelevate geide toetamiseks:

• PFLAG
• Homo-, lesbi- ja sirgkoolitusvõrgustik [GLSEN]
• Rahvuslik vaimuhaiguste liit [NAMI]
• GLAAD

Samuti saate kohalikku LGBT keskust toetada selle leidmine CenterLinki abil .

Soovita neil pöörduda terapeudi poole

Kui olete mures homoseksuaalse sõbra, kolleegi või pereliikme vaimse tervise pärast, võite soovitada tal pöörduda terapeudi poole. Kasutage seda artiklit nii et saate selle soovituse teha tema tundeid kahjustamata või teie suhteid temaga rikkumata.

Mida saavad gei mehed oma vaimse tervise parandamiseks teha

Kui olete homoseksuaalne mees, kes tegeleb mõne vaimse tervisega seotud probleemiga selles artiklis (või võib-olla üks, millest me puudust tundsime), siis tea, et on OK otsida abi sõpradelt, pereliikmetelt ja vaimse tervise spetsialistidelt. Caraballo sõnul võite leida lohutust ka kunsti arutamisel, kus on geiprobleeme.

LGBT-teemadele spetsialiseerunud terapeudi külastamine võib teie elus tohutult muutuda. Sa saad ka leida kohalikke organisatsioone (või ülikoolilinnaku LGBT keskus või nõustaja, kui olete koolis), mis teid toetab ja pakub turvalist häbimärgistusteta keskkonda.

Sa väärid tunda uhkust ja elada õnnelikku ja tervislikku elu. Homoks olemine ei tohiks seda takistada.