Minu skisoafektiivse häirega toimetuleku õppimine

illustreeritud pead kollaaživad erinevaid värve

Magasin Uus-Inglismaa talvel plaaditud põrandal väga vähese kuumuse ja tekkideta. Nälgisin sinnamaani, et kaotasin liiga palju kaalu. Pärast kogu seda kaost sattusin haiglasse Portsmouthi regionaalhaiglasse, kus töötajad diagnoosisid mind skisofreenia , täpsemalt skisoafektiivne häire.





Oma esimese skisoafektiivse häire episoodi ajal kogesin psühhoosi nii palju, et mul oli raskusi korraga rohkem kui mitme sõna rääkimisega. Mul oli referatiivne mõtlemine ja ma kaotasin oma ego piiri. Kõik väline ja sisemine segunesid kokku.

Ma uskusin, et telekineetiline võrk on olemas ja minu mõtteid levitati kõigile maailmas.





miks on uni nii tähtis?

Selle diagnoosi tähendus oli see, millest ma alguses keeldusin. Ma ei aktsepteerinud oma olemuslikku osa sellest, kes ma olin. Alguses pani see mind arvama, et olen imelik ja teistest erinev. Mulle ei meeldinud tunne, et olen eraldatud tervetest ja 'normaalsetest'. Minu enesetaju oli sel ajal, et ma olen kuidagi imelik inimene, nii et selle diagnoosi kuulmine kinnitas seda arusaama.

Kui ma kasvasin vanemaks ja olin kahekümnendate aastate alguses ja keskel ebamugavatest etappidest väljas, muutus haigusest eraldamine kergemaks. Kui mul oli mugavam, kes ma olin, suutsin mõelda oma vaimse tervise seisundist mitte ühele ja samale isikule. See uus mõtteviis võimaldas mul jagada diagnoosi sümptomite jadaks.



Teine probleem, millega silmitsi seissin, oli see, et omistasin kõike - kogu seda õudust -, mis ülikoolis oli juhtunud, skisofreeniale. Tundsin, et kui ma diagnoosi avalikustaksin, paljastaks see kohe kõik piinlikud hetked, mida olin oma episoodidest kogenud; kogu kaos, psühhoos ja desorientatsioon. Närviline oli ka uute inimestega tutvumine. Kummaline on öelda, aga ma ei saanud uute inimestega esmakohtumisel aru, et nad ei teadnud juba kõike minu seisundist. Samuti eeldasin, et kõigil, kellel oli skisofreenia, oli täpselt sama kogemus.

kuidas tõsta sisemist motivatsiooni

Hilisematel aastatel mõistsin, et ainsad ühised jooned on mõned sümptomid. Kannatajad kogevad kuulmis- ja nägemishallutsinatsioone, referatiivset mõtlemist, kõnepuudet ja psühhoosi. Kui ma avalikustama minu vaimuhaigus, see on lihtsalt rida sümptomeid, millega olen tegelenud. See on sama mis mis tahes muu diagnoos.

Teine probleem, millega ma skisoafektiivse häire diagnoosimisel võitlesin, oli diagnoosi ümbritsev häbimärgistamine. Alguses kujutasin tegelikult ette, et see võib olla lahe, silt, mis mind eristab. Võib-olla tuli mõte liiga palju telerit vaadates.

Pärast tolmu eemaldamist mu teisest episoodist mõistsin aga, et see diagnoos on mitmel põhjusel tohutu probleem. Püüdsin suhelda ja suhelda uute tuttavatega. Inimesed naljatasid vaimse tervise tingimuste üle ja mul oli raske sellega toime tulla, sest võtsin seda isiklikult. Vaimsete haigustega inimeste halvustamine oli valus.

See tegi haiget, sest oli tunne, nagu räägiksid minust. Ma ei suutnud ka enda eest seista, sest muretsesin, et sõbrad ei taha minuga aega veeta, kui avalikustaksin oma diagnoosi või kaitseksin teisi vaimuhaigusega. Stigma vaimuhaiguste vastu on endiselt tugev ja tundsin seda teravalt.

Pärast oma haiguse avaldamist umbes viiele või kuuele sõbrale mõistsin, et head inimesed minu elus ei hooli skisoafektiivse häire diagnoosimisest. Haiguse avalikustamine tugevdas tegelikult mõnda minu suhet - inimesed teadsid põhjuseid, miks ma kohati olin sotsiaalselt ebamugav. Nad muutusid aktsepteerivamaks. Ja avalikustamine toimis ka kasuliku katsena - kes tegelikult tahaks olla sõbraks kellegagi, kes oli nii kinnine ja diskrimineeris vaimse tervise probleemidega inimesi?

Niipalju kui seda tunnetada vaimse tervise häbimärgistamine hoidis inimesi vaimuhaigetega suhtlemast, sain aru, et see puudutab pigem minu enda ebakindlust, enda ebatervislikke või ebaregulaarseid mõtteid ja käitumist. Sõbrad, kes teavad, et mul on skisoafektiivne häire, on rääkides alati taktitundelised vaimne tervis ja nad tulevad minu juurde kui ressurssi, kui neil või kellelgi tuttaval on raske aeg. Sain teada, et enamus vaimse haigusega inimeste halvustamisest tuleneb hariduse puudumisest. See ei olnud tingimata isegi pahatahtlik.

kuidas tulla toime paanikahoogudega tööl

Minu skisoafektiivse häire diagnoos on lihtsalt sümptomite avaldus. Nendel vaimse tervise probleemidel pole midagi pistmist sellega, kes ma olen. Mulle meeldib öelda, et kui kellelgi on külm, ei tähenda see, et tal oleks haige isiksus või ta oleks halb inimene.

Esimesed mitu aastat pärast taastumist vihkasin diagnoosi üle mõtlema kõigi sümptomite tõttu, mille all kannatasin. Tervemaks saades oli mul diagnoos siiski mugavam, sest see ei mõjutanud minu igapäevaelu. Teraapias edenedes sain haiguse üle kontrolli alla, mis leevendas algul tekkinud hirme. Edusammud muutsid mu sümptomid paremini juhitavaks ja neist oli lihtsam rääkida. Lõpuks sain oma elu üle kontrolli.