Kuidas teraapia aitab söömishäirete korral

Keskkoolis lõpetas üks mu parimatest sõpradest söömise. Ehkki ta oli tuntud valiv sööja, muutus äkki tema soov iga söögikorra jaoks jäljesegu näpistada muutus vähem omapäraseks ja murelikumaks, kui ziplocki pähklikotid kasvasid järjest väiksemaks.

Probleemi süvendades võistles ta pildipõhine etendussport, kus esmatähtis oli suurus ja välimus. Ühel päeval istusime mu eluruumis ja vaatasime filmiKesklavamiljonit korda, kui jõudsime stseenini, kus buliimiaga võitlev pürgiv baleriin viskab söögikorra vannitoa kioski. Ma pingutasin, soovides filmi peatada ja midagi öelda,midagi, aga ma ei teadnud, kuidas.

Teraapia kui söömishäirete ennetav meede

Aja jooksul leidsin viisi, kuidas teda aidata (sellest lähemalt allpool), kuid soovin tänaseni ikkagi, et oleksin varem tegutsenud. Minu 13-aastane mina ei olnud varustatud teadmistega, mis mul nüüd paljude kohta on teraapia eelised .

Mul on olnud õnn, et ma pole kunagi toitumishäiretega maadelnud, kuid nagu paljud teised naised, ei ole ma ka keha kujutisega seotud raskuste suhtes läbilaskmatu. Mõnikord on see ilmnenud ebatervisliku või korrastamata söömisharjumustena. Alustades aeg-ajalt moehullusega dieedist ja äärmiselt kaloriarvestusest kuni piirava söömiseni, on minu suhe toiduga olnud täis.

Kui hakkasin esimest korda teraapias käima depressioon ja ärevus Avastasin, et see aitas leevendada pikaajalisi negatiivseid mõttemustreid, mis on seotud minu keha ja enesehinnanguga. Teraapia on aidanud mul tulla toime probleemidega, mis jäetakse kontrollimata ja võivad potentsiaalselt realiseeruda tõsisemateks tingimusteks.

See aitas mul ka end vähem üksi tunda. Söömishäired, nagu paljude teiste vaimuhaiguste puhul, võivad olla uskumatult isoleerivad. LCSW-R-i ning anoreksia ja buliimia uurimise keskuse juhataja Talkspace'i terapeudi Jill Daino sõnul on just see isoleeritustunne sageli see, mis takistab inimestel esmalt abi saamast.

olles suhtes kellegagi, keda on seksuaalselt väärkoheldud

'Paljud patsiendid tunnevad, et nad on veider ja ainus, kes võitleb nende erilisel viisil,' ütles Daino. „See eraldatuse tunne suurendab nende häbi oma häire pärast ja muudab esialgu abi otsimise veelgi raskemaks. Abi küsimine nõuab suurt jõudu ja on hämmastav esimene samm tervenemisel. ”

Teraapia roll söömishäirete taastamisel

Ameerika Ühendriikides põeb söömishäireid 30 miljonit inimest, mis on kõige kõrgem suremus kõigist vaimuhaigustest. Söömishäired võivad esineda mitmel kujul - sealhulgas anoreksia, buliimia, liigsöömine ja piirav toidu tarbimise häire - ja hõlmavad kogu sugu , vanus, rass ja keha suurus.

võib välja tõsta ärevust

Daino sõnul on ravi tavaliselt mitmeastmeline protsess, kuid jututeraapia on esimene samm söömishäirete korral abi otsimisel.

'Sageli alustavad patsiendid jututeraapiat, mis pole valmis söömishäirega tegelema. Võimalus uurida probleeme ja arutada neid asjatundliku terapeudiga, kes hoiab ka oma meditsiinilist ohutust esirinnas, on ülitähtis kõigil ravietappidel, ”ütles ta.

Hea terapeut saab patsienti optimaalse ravi tagamiseks aidata ka vajalike lisaressursside leidmisel - sealhulgas arstid, toitumisspetsialistid, psühhiaatrid ja ravikeskused.

'Levinud näide sellest, kuidas jututeraapia integreerub ravimeeskonnaga, on see, kui patsient töötab koos toitumisspetsialistiga toidukava koostamisel ja patsient on toiduvalikutega tõesti hädas,' sõnas Daino. 'Toitumisspetsialist saab keskenduda toidule ja patsiendil on terapeudil aega ja turvalist ruumi, et uurida kõiki söögikava ja ootustega seotud probleeme.'

Lähedase abistamine otsib ED-le ravi

Kui rääkida sõbrast või kallimast söömishäire ravi otsimisel, ütles Daino, et peamine on olla tundlik ja kaastundlik, kuid mitte ka viivitada.

'Oluline on meeles pidada, et söömishäiretel võivad olla väga tõsised - ja mõnikord eluohtlikud - meditsiinilised tagajärjed, seega ärge kartke muretsemise korral sõna võtta,' ütles ta. 'Hoidke see lihtne ja väljendage, et olete mures võimaliku söömishäire pärast ja olete märganud muutusi või et ta tundub rohkem rõhutas , mures ja / või masenduses. '

Sõbranna puhul paar nädalat pärast seda, kui ma teda vaatamise ajal peaaegu vastu astusinKesklava, Kogusin lõpuks julguse teda maha istuda, et väljendada oma muret ja julgustada teda abi saama. See oli uskumatult keeruline vestlus, täis pisaraid ja südamevalu, kuid see oli katalüsaatoriks, mis aitas tal vajalikku ravi saada.

Daino ütles, et ärge laske end sellest heidutada, kui inimene on silmanähtavalt pettunud, kui keeldub tunnistamast, et on probleem. Ta lisas, et on oluline tuvastada, et teil pole kõiki vastuseid, ja selgitada, kui tähtis on töötada söömishäirete ja kehakuju ravimiseks koolitatud terapeudiga.

kuidas mitte klammerduda

'Näiteks võiks öelda, et' ma tahan, et teaksite, kui väga ma hoolin sinust ja meie sõprusest, ja võite minuga kõigest rääkida. Samuti arvan, et oleks oluline rääkida terapeudiga, kes teab neid keerulisi teemasid, ”sõnas Daino.

Kuidas teraapia aitab pikaajalisel taastumisel

Daino rõhutas käimasolevate jututeraapia kohtumiste tähtsust negatiivsete mõttemudelite eemale hoidmiseks ja vanale käitumisele naasmise vältimiseks.

'Nii nagu jututeraapia on algusest peale ülitähtis ja kogu söömishäirete ravi ajal on sellel taastumise säilitamisel kindlasti ülioluline roll,' ütles ta. „See pakub patsiendile jätkuvalt turvalist ruumi oma uute oskuste uurimiseks ja tugevdamiseks ning nende tekkimisel väljakutsete lahendamiseks tuge saamiseks. Paljud patsiendid kirjeldavad, et söömishäire sümptomid kaovad juba ammu enne söömishäirete mõtteviisi kadumist, nii et kõnetravi pikema aja jooksul tugevdab pikaajalist taastumist.

Sarnaselt enamiku vaimuhaigustega ei ole söömishäirete jaoks võluravi. Isegi pärast seda, kui patsient on teinud nähtavaid samme taastumise suunas, on ravi ajal tehtud edusammude säilitamiseks ja ägenemiste ärahoidmiseks veel pikk tee ees.