Kuidas tuvastada PTSD sümptomeid, ütleb terapeut
Paanikahood, õudusunenäod, pealetükkivad mõtted, depressioon ja unetus on kõik levinud sümptomid PTSD , kuid PTSD üks iseloomulikumaid ja nõrgemaid sümptomeid hõlmab 'tagasivaateid', traumaatilise sündmuse uuesti kogemise tunnet.
Talkspace'i terapeut Christine Tolman jagab seda: „PTSD-l on kolm peamist sümptomit. Kui leiate, et näete õudusunenägusid, tagasivaateid traumaatilisele vahejuhtumile või teadlikkuse suurenemist rohkem kui kuus kuud pärast traumaatilist sündmust, on ilmselt hea mõte rääkida spetsialistiga. ' Seisund võib tekkida kõigil, kes on kogenud ohtlikku, šokeerivat või eluohtlikku sündmust nagu sõda, vägistamine, lapsepõlves väärkohtlemine või raske õnnetus. Sageli võib PTSS-i põdevatel inimestel tekkida ka depressioon.
PTSD hoiatusmärgid: vastavalt meie terapeutidele
See, et keegi on kogenud midagi traumaatilist, ei tähenda, et ta kannataks PTSD all. Samas valdkonnas on ka teisi ärevushäireid, millest teadlik olla Äge stressihäire .
PTSD hoiatusmärkide tundmine võib olla kasulik, seetõttu rääkisime Talkspace'i terapeutidega - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S; ja Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - sümptomite loetelu koostamiseks, punased lipud, mis teie või keegi teie armastatud inimene võib PTSD-ga vaeva näha. Nende märkide hulka kuuluvad:
- Sagedased / intensiivsed õudusunenäod
- Pealetükkivad mõtted / mälestused sündmusest
- Lahusolek
- Ülitundlikkus
- Ärrituvus
- Valve tunne
- Inimeste, kohtade või olukordade vältimine
- Sündmuse tagasivaade või pealetükkivad mälestused traumaatilisest sündmusest
- Tunne või maailmast eraldatud tunne
- Võimetus lõpetada olukorra mõtlemine või leevendamine
- Füüsilised sümptomid - käte higistamine, südamepekslemine või kõhuvalu - kui neid leitakse olukorras, mis tuletab teile meelde traumaatilist sündmust
Kuigi PTSD võib olla kurnav seisund - mõnel juhul kulub aastaid, et ellujäänu oleks trauma töötlemiseks piisavalt stabiilne ja tervislik, saab sobiva raviga sellest edukalt üle saada.
PTSD-i tagasivaate ajal ajus toimuva mõistmine võib aidata teil toime tulemiseks strateegiaid õppida. Saate teha koostööd terapeudiga, et tuvastada tagasivaadete käivitajad. Nende sümptomite ja PTSD hoiatusmärkide õppimine on suurepärane esimene samm abi saamiseks või lähedase abistamiseks.
PTSS-i ravi otsimine
Terapeudiga konsulteerimine võib olla suurepärane esimene samm teile või lähedasele parima ravi määramisel. Kogenud terapeut saab teid suunata ja edasi õppida kognitiivne käitumisteraapia [CBT] , silmade liikumine ja desensibiliseerimise ning ümbertöötlemise teraapia [EMDR] ja muid levinumaid võimalusi PTSD ja traumaatilise stressi all kannatavatele inimestele. Kui olete valmis täna terapeudiga rääkima hakkama,.
