Kuidas aidata internetis abivajavat sõpra
Hea sõber olla tähendab kellegi jaoks olemas olla, kui ta mõnel muhkjal teel lööb. See tähendab armastuse ja toe pakkumist siis, kui märkate, et keegi seda kõige rohkem vajab. See võib tähendada, et nad on lihtsalt õlg, mille peale nad nutavad - kuid seda võib olla raske teha, kui on vaja aidata veebisõpra - inimest, kellega te pole võib-olla kunagi isiklikult kohtunud.
Kui kõik veedavad üha rohkem aega võrgus, muutuvad veebisuhted üha tavalisemaks. Internetis pole enam ainult sõprussidemeid tehtud koolis või tööl, aga ka sotsiaalvõrgustikke sirvides või võrgumänge mängides eakaaslastega täiesti uusi võltsida. Samamoodi on teie voog tõenäoliselt täidetud ka sõpradega, keda te pole aastaid näinud ega kellega rääkinud - erisugulastest sõbrad keskkoolist, vanad tuttavad ja endised töökaaslased - inimesed, kes on kaugel teie parimatest pungadest, kuid kelle jahmatavad postitused või hüüded abi võib panna teid sama muretsema.
Alati pole selge, mida peaksite tegema, kui märkate, et veebisõber vajab abi. Lõppude lõpuks on Internet küps emotsionaalsest ülijagamisest; nii et millal astute sisse ja kuidas saate seda teha läbi ekraani
Järgmised näpunäited on juhend, mida öelda veebisõbrale, kes vajab abi, samuti ressursse professionaalseks toeks:
Kuidas olla abivajavale veebisõbrale toeks
Ärge muretsege, et see pole teie koht
Ärge arvake, et te sekkumisega oma sõbra asjad kuidagi halvemaks muudate. Tõenäoliselt ei tunne see inimene end igapäevaelus inimestelt abi küsides mugavalt, seega on teie kohalolek oluline ja väärtuslik.
kas peaksin minema vaimuhaiglasse?
Jõudke privaatselt
Kuigi keegi võib oma leina avalikustada, muutke oma tugi privaatseks, et teie sõber tunneks end piisavalt turvaliselt, et end avada. Erasõnumi saatmine võrgus on hea võimalus - isegi midagi nii lihtsat nagu „Ma nägin teie postitust ja mõtlen teie peale” - kuid veelgi parem on helistada, saata tekstisõnumeid või paluda oma veebisõbra isiklikult näha, kui see nii on valik.
Aidake pakkuda võimalusi
Enne oma sõbraga rääkimist uurige olemasolevaid ressursse probleemiga, millega nad võitlevad. Seejärel edastage need võimalused oma sõbrale. Abi on alati saadaval, kui teie või mõni lähedane vajab tuge. Organisatsioone on palju ja vihjeliinid, mis pakuvad ööpäevaringset tuge neile, kes abi saada üritavad.
Ja teadke, et te ei pea oma sõbra koormat üksi kandma. Täpselt nagu teil on võrguvõlakiri, veebiteraapia võib olla teie sõbra jaoks suurepärane ressurss ja võite midagi soovitada. Teie võrgusõber võib hinnata ekraanilt tulevast konfidentsiaalsust - lõppude lõpuks on teie ühendus teie Interneti hoidmiseks - ja veebiravi pakub just seda, kuid litsentseeritud terapeudi juures. Interneti-ravi esmakordsel alustamisel on teil võimalus kasutada terapeudil hüüd- või varjunime. Kuigi seda pole vaja, on see võimalus, mis võib teie sõbra terapeutilises protsessis mugavamalt tunda.
Kuula lihtsalt
Teie võrgusõber võib postitada murettekitavaid olekuid või pöörduda abi saamiseks, sest ta arvab, et neil pole tuge ja keegi ei kuula. Laske neil õhku lasta ja teate, et neid kuulatakse. Pöörake kogu tähelepanu sellele, mida nad räägivad, ja kajastage kuuldut. Kas isiklikult või kirjalikult, öeldes näiteks 'ma saan aru' ja 'ma kuulan', saate selle inimese tundeid kinnitada ja muuta nad teie nõuannete suhtes vastuvõtlikumaks.
Andke neile lootust
Kui inimesel on raske aeg, võib tal olla raske mõista, et ta tunneb end lõpuks paremini. Lohutage oma sõpra, öeldes neile, et abi saamine võib teda paremaks muuta. Vaimuhaigus on ravitav . Jah, kui te pole teraapias käinud, võib see mõte tunduda hirmutav - võite pühendada protsessile paar kuud -, kuid tulemus on investeeringut väärt.
Ära lase ekraanil tõkestada
Pidage meeles, et nagu iga inimese või suhte puhul, ei saa te ka edaspidi inimest parandada ega kontrollida, mida ta teeb. Kõik, mida saate teha, on pakkuda oma tuge ja jagada ressursse. Olgu see lähedane sõber või kauge tuttav, ärge lubage, et teie vahele jääv ekraan segaks teid abistamast. Võimalik, et olete esimene inimene, kes kuulab, usub või julgustab teda ravi otsima ja see võib muuta selle inimese elu. Sirutades käite õigesti ja pidage meeles, et see pole kõik teie peal - on ka spetsialistid kes saab aidata.
