Kuidas edendada vaimselt tervet kontorikultuuri

Ameeriklased veedavad kogu eluaja jooksul tööl üle 90 000 tunni, seega pole šokeeriv, et töökeskkond mängib rolli töötajate vaimses tervises. Karjäär võib mõjutada läbi põlema , stress ja tunne ülekoormatud oma igapäevases elus. Mõni kaalub isegi karjäärist eemal käimist nende vaimse tervise kaitsmiseks.

milleks kasutatakse oksütotsiini

Olenemata sellest, kas olete juht, juht või osa meeskonnast, on võimalusi - nii suuri kui ka väikeseid -, mis aitavad teil oma kontori üldist kultuuri parandada , millel võib olla suur mõju nii tootlikkusele kui ka moraalile.

3 võimalust muuta oma kontor vaimselt tervislikumaks

Ükskõik, kas see algab sõbraliku naeratusega kontoris ringi liikudes või kellegi jaoks ust hoides, võib eeskuju näitamine olla üks mõjukamaid viise teiste mõjutamiseks. Need teod võivad tunduda väikeste asjadena, kuid neil võib olla suurem mõju, kui neist saavad kontoris tavapärased normid.

1. Püüdke rohkem empaatiat ja kaastunnet

Mõlemad empaatia ja kaastunne on võimalusi luua turvaline ruum . Kui töötajad teavad, et nad võivad teie vastu olla ausad ja ausad - kui nad hilinevad rongi hilinemise tõttu või kui neil on pereolukord - tunnevad nad end nii mugavalt kui ka vähem ja need stressitegurid mõjutavad neid vähem. on nende kontrolli alt väljas.

Töötajad, kes tunnevad, et on tööl ohutud ja turvalised, võivad olla ilma põhjendamatu stressita produktiivsemad!

2. Harjuta tänulikkust

Tähelepanu pööramine sellele, mille eest olete tänulik, võib aidata teil igapäevaste stressoritega toime tulla, suunates need perspektiivi kaasa tuua pikema ja tervislikuma elu .

Proovige alustada iga päeva kolme asjaga, mille eest olete tänulik. Võib-olla alustate oma telefonis jooksva märkme kasutamist, hoiate väikest märkmikku või kasutate kleebiseid märkmeid selle eest, mille eest olete tänulik. Tehke endale väljakutse, et te oma jooksunimekirjas ei korduks ... olete üllatunud, kui kõik välja mõtlete! Kellegagi töötades võite isegi jagada oma töökaaslasega, miks olete tema eest tänulik.

3. Kas teil on avatud uste poliitika

Loomine selged suhtlusliinid teie, teie töökaaslaste ja töötajate vahelised suhted võivad aidata kõigil end töökohal õnnelikumalt ja vabamalt tunda. Selle avatud uste poliitika abil võiksite kaaluda, mida teie füüsiline kontoriruum kultuuri kohta ütleb. Kas uksed on suletud? Kas inimesed on üksteisest eraldatud?

Mõelge meeskonnatöö efektiivsemaks muutmiseks ja avatud ruumide loomiseks meeskonna koostöö ja vestluse tõhustamiseks.

Miks see on teie ettevõttele kasulik?

Tööandjad, kes pakuvad hüvitisi, mis ei ole otseselt seotud ettevõtte igapäevase tegevusega, näitavad töötajatele, et neid hinnatakse inimesena väljaspool kontorit. Võimas on ka see, kui lubate oma töötajatel inimestena kasvada. Vaimselt tervisliku kontoripinna loomine võib aidata:

• Säilitamine. Töötajad lahkuvad ettevõttest vähem, kui tunnevad end ümbritsevate inimestega töötades turvaliselt ja mugavalt. Uute töötajate palkamine ja kõrge käibe määr võib ettevõttele kulukaks minna. Lõppkokkuvõttes säästab see ettevõtte aega ja raha, kui nad pidevalt uusi töötajaid ei otsi.
• Tootlikkus. Kui töötajaid ei häiri teised stressitekitajad, nad on ärevuses kaastöötaja või ülemuse pärast ja tunnevad end lõpuks oma tööga õnnelikuna, võivad nad töökohal olla palju produktiivsemad, pöörates ettevõttele 110% -lise ja täieliku tähelepanu.

Töötajate ressursside pakkumine väljaspool HR-i võib võimaldada neil personaalsete probleemide lahendamist, et hoida neid tööl rohkem kohal. Jällegi ressursid, mis näitavad teile, et töötajad on inimesed, võimaldavad neil olla nende parim ja produktiivsem mina.

Kui otsite oma töötajate abistamiseks uut ressurssi, avastage, kuidas Talkspace on suurendanud tööviljakust 36%. Koos oma töötajate lahkuse ja empaatiavõime näitamisega avaldub see ka nende töö kvaliteedis!