Kuidas leida sarnase kultuuritaustaga terapeudi

Tänapäeval on terapeudi leidmiseks rohkem võimalusi kui kunagi varem. Kuid mõned võivad tunda, et on oluline ja kasulikum töötada kindla taustaga terapeudiga, mis võib otsingu raskendada. Selle taotluse esitamine võib olla isegi raske. Mida peaksite tegema, kui olete sellises olukorras?

Kuidas kultuurilised erinevused võivad ravi takistada

Minu enda uute klientide puhul on üks asi, millega tihti kokku puutun, see, et nad on juba varem teraapiat proovinud, sageli koos terapeutiga, kellel on teistsugune kultuuritaust kui nad ise. Paljude jaoks ei olnud see kogemus eriti mugav ja nad leidsid, et nad õpetasid oma terapeudi selle kohta, mida nad peavad oma elatud kogemuse põhiosadeks.
Need kogemused võivad olla erinevad, kuid sageli rassismiga tegelemine ja muud mikroagressioonid tööl või isiklikus elus. Kuigi teraapias on ruumi nüansside jagamiseks, ei ole kliendi ülesanne terapeudi harimine. Terapeut peab ise õppima, kuidas rassism, homofoobia, transfoobia või klassism maailmas välja näeb.

mis on hirm kõrguste ees

Erinevate kogemuste väljakutse

Mõned kliendid on kogenud terapeudi, kes teeb asjatundmatu või harimatu märkuse omaenda kogemuse kohta sotsiaalselt marginaliseeritud identiteediga (näiteks must, queer, trans). See, nagu võite ette kujutada, võib põhjustada teraapia protsess. Selline kehtetuks tunnistamine rikub usalduse kliendi ja terapeudi vahel. Mõistetavalt on mõnel inimesel raske taas teraapiasse investeerimine pärast negatiivseid kogemusi terapeutilises ruumis.
Minu kogemuse kohaselt on see alaesindatud identiteetide teekond, et lihtsalt küsida seda, mida nad tunnevad end teraapias vajavat. Kuna terapeute peetakse sageli autoriteediks, võib olla raske küsida, mida te kliendina vajate, eriti pärast seda, kui teil on olnud kogemusi varasema teenuseosutajaga. See kehtib eriti värviliste inimeste, sisserändajate, naiste või nende kohta, kellel on ekspansiivne sugu või seksuaalne identiteet . Ajalooliselt ei ole teraapia täpselt investeerinud nende rühmade kollektiivsesse edusse.

Dünaamika muutmine teraapiaruumis

Ühiskonna laiemas kontekstis öeldakse nendest rühmadest pärit inimestele sageli, et nende põhivajaduste rahuldamise taotlemine on kuidagi „ekstra. Pakutava vaikevalik, ehkki abiks, ei pruugi olla kõigi inimeste jaoks parim variant. Kui tegutsete kultuuriliselt pimeda mõtteviisi järgi, võivad need taotlused tunduda mingi 'erilise' majutusena. Ma soovin, et see poleks tõsi, kuid mõned terapeudid ja teised meditsiiniteenuste pakkujad peavad seda takistuseks, mitte suure ravivõimaluse saamiseks.

Looge terapeudina positiivne muutus

Üks asi, mille kallal saame terapeutidena töötada, on võimaldada klientidel ruumi oma kogemuste jagamiseks ja oma vajaduste eest kaitsmiseks. Tegelikult on need mõned suuremate nõustamist akrediteerivate asutuste eetikad. Meie eetiline kohustus on anda klientidele volitused just seda teha.
Terapeutidena peame looma klientidele turvalise hoiuruumi, et jagada vajalikku ja seda austada. Kui klient ütleb, et ta peab töötama värvilise trans-inimesega, kuna see on teraapias edu saavutamiseks kriitilise tähtsusega, ja me ei ole sellesse režiimi sobiv terapeut, siis võime seda võtta kui võimalust olla rohkem toetav ja võimestav et potentsiaalne klient. Saame pakkuda sobivamat saatekirja, et veenduda, et klient saab vajaliku. Vastasel juhul võime teha tahtmatut kahju.

kui paljudel teismelistel on ärevus

Kliendina edastage oma eelistused

Potentsiaalse kliendina on suurepärane, kui jagate oma eelistusi ja mida vajate teraapiast välja. See on teie teraapias edukuse jaoks ülioluline. Kui sisselaske süsteem on paigas, nagu Talkspace'i pakkumised , on klientidel suurepärane võimalus olla terapeudilt vajaliku konsultatsioonimeeskonna ees. Teil võib olla terapeudi eelistusi:

• Noorem või vanem
• Kogenud töö Gen Zersiga
• Teatud religioon
• Värviline inimene

Selle süsteemi olemasolul on suurepärane võimalus kohandamiseks.
Muud teenused muudavad sedalaadi taotlused lihtsamaks. Teenused nagu Latinxi teraapia, Tuletorn , Mustade tüdrukute teraapia ja Rahvusvaheline Queer ja värvivõrgu trans-terapeut pakuvad suurepäraseid võimalusi.

Enda jaoks sobiva vaste leidmine on edu jaoks kriitilise tähtsusega

Teraapias on üks suurimaid edumärke ja vaieldamatult ainus oluline on kliendi arusaam edusammudest ja edust. See tähendab, et kui teil on konkreetne vajadus tagada, et saaksite oma terapeudi juures end mugavalt tunda ja ennast näidata, pole mitte ainult seda küsida, vaid see on ka teie edu jaoks hädavajalik.