Kuidas leida enda lähedalt seksiterapeut

Seksist rääkides on veel palju asju, mida ühiskonnana avalikult arutades närvitseme. Rõõm, soov ja lähedus on kõik meie elu olulised aspektid; ja ka neid saab teraapia abil paremaks muuta.

Seks on sama vaimne kui füüsiline. See duaalsus muudab seksiterapeudid väärtuslikuks ressursiks, mis aitab teil oma seksuaalelus ja seksuaalsuses orienteeruda ning olla avatud enda ja oma seksuaalpartneritega. Kui olete selleks valmis parandada oma seksuaalelu võite alustada otsimisega „seksiterapeut minu lähedal”, mis on esimene samm teie vaimse ja seksuaalse heaolu uue peatüki poole.

parim ravisoovitus, mida bipolaarse häire all kannatavatele inimestele anda võiksite:

Mis on seksiterapeut?

Seksiterapeut on spetsialiseerunud nii seksile kui ka vaimsele tervisele. Nad võivad olla psühhiaater, abielu- ja pereterapeut, psühholoog, psühhoterapeut või kliiniline sotsiaaltöötaja. Neil on koolitus, mis ületab tavapäraseid teadmisi seksuaalsusest. Nende eesmärk on rääkida teiega kõigist probleemidest, mis teil seksiga seotud on. Kuigi terapeudid võivad teid aidata, võib seksiteraapiale spetsialiseerunud vaimse tervise spetsialisti leidmine tagada teile vajaliku ravi. Teie „minu lähedal asuva seksiterapeudi” otsingu tulemustes peaks iga inimene olema sertifitseeritud ja varustatud teie seksuaal- ja vaimse tervise aitamiseks.

'Seksiteraapia on spetsialiseerunud tüüpi ravi,' ütleb Tricia Bennett , suhte- ja seksiterapeut. 'Seksiteraapia abil saate tegeleda seksuaalfunktsioonide, seksuaalsete tunnete ja intiimsuse probleemidega kas individuaalses ravis või paariteraapias.'

Sarnaselt muude vaimse tervisega seotud probleemidega vajavad seksi probleemid erinevaid lahendusi, lähtudes käsitletavast isikust ja probleemist. Südameteraapia pakub oma keskmes aga turvalist ruumi üksikisikule või seksuaalpartneritele, et väljendada oma muret, hirme ja muresid seksi pärast, ületada need piirangud ja õppida, kuidas nende ilmnemisel lahendada muid probleeme.

Seksiterapeudi valimine

Kõigi tegurite juures, mis terapeudi valimisel arvesse võtavad, on loomulik, et tahate terapeudiga leppida kohe, kui leiate õige kvalifikatsiooniga inimese. Kuid see võib tähendada, et jätate teraapiakogemuse tõeliselt täitmata ning jagate ja töötate läbi küsimused, mille üle arutamiseks olete. Enne kui valite välja registreerimiseks mõne terapeudi, võtke endale aega, et läbi uurida „minu lähedal olev seksiterapeut minu läheduses” tulemused.

“Ka terapeudid on inimesed! Neil on oma ainulaadsed stiilid ja isikupärad, ”ütleb Bennett. „Vaadake päev või paar terapeutide profiile ja koostage nimekiri inimestest, kes näevad teie jaoks hästi välja. Seejärel vaadake oma loend üle ja kitsendage seda oma kolme kuni viie parema hulka. ' Ta hoiatab, et teile sobiva terapeudi leidmiseks või isegi paariks erinevaks seansiks võib kuluda mõni kõne. Parima variandi valimiseks on täiesti hea olla kohe valmis ja öelda terapeudile, et intervjueerite erinevaid inimesi. Usaldage oma sisikonda. Kui terapeut ei tunne end teie jaoks sobivana, siis tõenäoliselt te neile ei avane. Õige terapeudi valimisel kulub elama asumise asemel lisaaega - tulemused on seda väärt.

Paaride seksiteraapia

Pole tähtis, kui kaua olete koos olnud või kui armunud olete, mõnikord võib olla raske partnerile midagi välja öelda - eriti kui rääkida oma seksuaalelust. 'Palju rõhuasetusi saab panna sellele, kui palju seksi me oma suhetes kasutame ja kui inimestel on erinevad ootused, võib see paari sees stressi tekitada,' ütleb Bennett. 'Mida kauem asjad jäävad rääkimata, seda suuremaks probleem muutub.'

Sellisel juhul veenduge, et otsite oma seksiterapeudi minu lähedal, et täpsustate, et otsite paaride seksiterapeudi. Seksiterapeut algatab vestluse, pakkudes teile avatud võimaluse oma tükk öelda. Omakorda kuulavad nad ilma hinnanguteta ja aitavad nii teil kui teie partneril suhelda avatult ning häbi ja hinnanguteta. 'Esimene seanss võib olla vestluse käivitamise jaoks ebamugav, kuid esialgne ebamugavus on seda väärt,' ütleb Bennett. „Kui teie terapeut on tuvastanud mõned teie probleemid, võib koostada raviplaani, et alustada tööd, mis on vajalik teie tervisliku ja tasakaalustatud seksuaalelu poole pöördumiseks. Terapeut kasutab oma teadmisi, haridust ja koolitust, et aidata teil seda tasakaalu võimalikult tõhusal viisil taastada. '

mida mu unenägu tähendab

Bennett selgitab seda sarnaselt abielu nõustamine pakub terapeut teie suhte jooksul seksile vastuseid, mida seestpoolt võib olla võimatu näha.

Seksisõltuvuse teraapia

Kui teie või teie lähedane tegeleb seksisõltuvusega, on selle seisundi jaoks saadaval ka suunatud ravi. 'Kuigi seksi peetakse elu loomulikuks osaks, võib see äärmusesse viimisel põhjustada negatiivseid tagajärgi,' ütleb Bennett. 'Seksisõltuvus hõlmab võimetust oma seksuaalset käitumist kontrollida või juhtida.'

Sõltuvuse täielikuks lahendamiseks võib osutuda vajalikuks intensiivprogramm. Need hõlmavad pikaajalist raviplaani, statsionaarset ravi ja paranemise ajal käimasolevat ravi. Kui otsite seksiterapeudi minu lähedal, määrake sõltuvus kui eriala, mis teil on vaja.

Kuidas seksiteraapia võib aidata

Nagu iga teraapiatüübi puhul, on ka need seansid võimaluse oma probleemidega läbi töötada ja ennast paremini tundma õppida. 'Seksiteraapia on suurepärane vahend inimestele, kes saavad uurida oma seksuaalsust ja kuidas nad seda väljendada soovivad, ning paaridele, kes võivad vaeva näha lähedase ühenduse loomisel ja tahavad säde tagasi saada.'

Paaride jaoks pakub seksiterapeut turvalist ruumi oma probleemide ausaks tunnistamiseks ja nendes vestlustes oma partneriga navigeerimiseks. Võib olla raske tunnistada, kui miski ei toimi seksuaalselt, hoolimata sellest, kui palju te oma partnerit usaldate, ja teraapia annab selleks võimaluse.

Sõltumata sellest, kas sisenete seksiteraapiasse ise või koos mõne teise inimesega, selgitab Bennett, et hea terapeut teeb reisi lihtsamaks. Kogu protsess peaks olema vähem aega ja stressist kui siis, kui prooviksite neid keerulisi probleeme iseseisvalt lahendada. Litsentseeritud terapeudi ülevaade seksiga seotud põhiprobleemidest võimaldab teil nende probleemide vältimiseks nende probleemidega tegeleda, et neist tõeliselt üle saada.

mis on platooniline suhe

Veebipõhine seksiteraapia

Kui traditsiooniliselt peetakse teraapiat terapeudi ja kliendina, kes istuvad üksteise vastas terapeudi diivanil, pole mingit põhjust, et see peaks toimuma isiklikult. Praegu sunnib COVID-19 peaaegu kõiki interaktsioone veebis, kuid on ka muid põhjuseid, miks kaaluda selle virtuaalseks muutmist väljaspool pandeemiat. Veebiteraapia võimaldab teil korraldada seansse teile mugavamal ajal ja pääseda ligi terapeutidele väljaspool teie lähipiirkonda. Vältite vajadust leida aega hõivatud ja vastuolulistes ajakavades ning vältige ka edasi-tagasi sõitmist. Kui soovite kedagi, kellel võib olla võimalus isiklikel teekondadel käia, jätkake „minu lähedal asuva seksiterapeudi“ otsimist ja võrgumahuga inimese valimist. „Niikaua kui olete avatud ja aus, võib seksiteraapia olla täpselt sama tõhus veebis kui isiklikult, ”ütleb Bennett. “Teie ja teie terapeut mõtlete oma kodutöö välja. Teie enda asi on seda oma elus harjutada. ”