Kuidas rahalised probleemid teie vaimset tervist mõjutavad

Naine müntidega silmade kohal

On moes uskuda, et rahandus ei tohiks teie vaimset tervist eriti mõjutada. Meedia väitel peaks vaimne tervis olema võrdväärne erinevates sotsiaalmajanduslikes klassides. Ent kui olete rahaliselt hädas, võib see teie vaimsele ja emotsionaalsele toimimisele väga reaalselt mõjuda.





Viisid, kuidas rahandus mõjutab teie vaimset tervist

Siin on mõned peamised viisid, kuidas teie rahaline olukord võib vaimset tervist dramaatiliselt mõjutada.

Turvavõrk puudub

Teadmine, et hädaolukorras pole rahalist turvavõrku, on äärmiselt oluline stressirohke .





Kui teistel võib olla hädaabifond juhuks, kui nad töölt koondatakse või näiteks auto erakorralist remonti vajavad, ei pruugi teil seda luksust olla. See tähendab, et kuigi teised võivad enamikku olukordi käsitleda kui 'mitte elu ega surma küsimust', ei pruugi te sama tunda.

Rohkem igapäevaseid stressoreid

Teised inimesed võivad maksta nende elu lihtsustamiseks vajalike lisatasude eest, kuid kui te ei saa seda teha, siis need igapäevased stressorid jõuavad lõpmatuseni.



Näiteks kui keegi, kellel on rohkem kasutatavaid sissetulekuid, võiks maksta veepudeli eest või saada lõunasöögi välja, peate oma lõunasöögi pakkima juba varem. See tähendab muidugi, et peate kindlasti meeles pidama lõunasöögi pakkimise ja toidukaupade hankimise. Aja jooksul kogunevad kõik need stressorid ja elu tundub koormavam.

Võimetus tekkinud probleeme lahendada

Raha määrib elurattad ja võimaldab probleeme kergemini lahendada.

ma arvan, et mul on ocd

Ehkki keegi teine ​​võib maksta näiteks katkise pesumasina ja kuivati ​​parandamise eest, peate võib-olla ootama kuid. Selle ootamise ajal muutub pesupesemine stressoriks, mis võtab ülemäära palju aega ja energia .

Alaväärsuse tunne

Tänapäeva materialistlikus kultuuris on raske vältida pommitamist rõivaste, aksessuaaride, puhkuste ja muude kallite rikkus .

Kui te ei saa endale lubada sellist luksust, võite end tunda puudulikuna või et te ei sobi meie materialistlikku ühiskonda. See võib soodustada depressiooni ja madalat tunnet enesehinnang .

Ärevus tuleviku pärast

Kuigi kõik näevad vaeva mõne versiooniga ärevus tuleviku osas võib see olla palju hullem, kui olete hädas finantsilise ebakindluse ja ebakindlusega.

Teie eluvalikuid piirab tõenäoliselt teie rahaline olukord töövalikud , koolivalikud ning võimalikud reisi- või vaba aja tegevused. Tuleviku ootamise asemel võivad inimesed, kes seisavad silmitsi finantsilise ebastabiilsusega, tunda valdavat stressi ja hirmu.

Finantsärevuste abistamiseks on odavaid võimalusi

Kui olete hädas oma majandusliku olukorraga ja see mõjutab oluliselt teie vaimset tervist, ärge kaotage lootust. Odavate ja kvaliteetsete tervishoiuteenuste jaoks on palju võimalusi.

Muidugi on üks võimalus Talkspace. Teine on ülikooli vaimse tervise kliinikud, kus paljud psühholoogid teevad oma koolituse. Kuna näete doktoranti (hoolika järelevalve all), võivad tasud olla nominaalsed. Samuti on palju odavaid kliinikuid ja isegi pro-bono (tasuta) võimalusi, samuti teie kindlustuse kasutamist ja teie piirkonnas pakutavate pakkujate nägemist.

Terapeudiga töötamine aitab teil ülalnimetatud probleemidega toime tulla ja terapeut aitab teil välja mõelda ka võimalusi majanduslikult stabiilsemaks muutmiseks tulevikus. Kõik väärivad end turvaliselt ja õnnelik , olenemata nende rahalisest olukorrast.