Kuidas viljakuse probleemid mõjutavad vaimset tervist

Ma ei unusta iial viljakusega võitlemist, millega mu abikaasa silmitsi seisis, kui proovisime oma esimest last eostada. Olime mõlemad noored ja terved. Mul olid regulaarsed menstruaaltsüklid, puudusid reproduktiivsed probleemid (millest ma teadsin) ja eeldasin alati, et rasestumine toimub koheselt. Iga kuu, kui üritasime rasestuda, olin šokeeritud, et rasedustesti väike plussmärk ei ilmunud kunagi - isegi mitte üks kord.

Kuid mu šokk muutus meeleheiteks, kui - pärast 18 kuud kestnud proovimist ja miljonit mõnikordvägainvasiivsed viljakustestid - meile öeldi, et minu mehel on madal spermatosoidide arv. Esimene arst, kelle juures me käisime, ütles meile, et tema arv on nii väike, et meie ainus lootus rasestuda on kasutada IVF-i, mida me endale lubada ei saa. Mäletan, et lamasin voodis, vaatasin lakke, tundsin luudes lootusetuse taset, mida ma polnud kunagi varem kogenud.

Tundsin end eraldatuna, masenduses ja kurvastusest räsituna. Ma olin alati ette kujutanud end emaks ja mõte, et seda ei juhtu - või vähemalt nii, nagu ma lootsin - pani mind tundma, nagu kaotaksin tükikese endast, oma identiteedi keskmes.

Lein, depressioon, ärevus ja viljatus

Viljakuse probleemidega tegelemisel ei ole haruldane tunda sügavat leina. Kui saate teada, et rasedus ei pruugi teie jaoks võimalik olla või et loomuliku raseduse tõenäosus on väga väike, on kurb loomulik. Olete kaotanud konkreetse nägemuse lapsevanemaks olemisest, võib-olla sellise, mida viljelesite juba lapsest saati.

Levinud reaktsioonid viljatusele vastavalt Harvardi meditsiinikool , hõlmavad „šokki, leina, masendust, viha ja pettumust kui ka enesehinnangu kaotust, enesekindlust ja kontrolli oma saatuse üle.” Nagu MGH naiste vaimse tervise keskus juhib tähelepanu sellele, et isegi pärast esialgse šoki ja leina tunde möödumist võivad vaimse tervise probleemid püsida, viljatutel paaridel on suurenenud „viha, depressioon, ärevus, abieluprobleemid, seksuaalhäired ja sotsiaalne isolatsioon“.

Naiste vaimse tervise keskus MGH teatab, et viljatute paaride depressioon on sageli viljakate kolleegidega võrreldes oluliselt kõrgem, kuni 15–54%. Viljatus võib suurendada ka ärevuse sümptomeid: 8% -28% (paaridest, kes võitlevad viljakusega) kogevad suurenenud ärevust ja stressi.

Kui arvate, et viljatuse põhjustatud segaduste all kannatavad ainult naised, mõelge uuesti. Kuigi naised kogevad neid sümptomeid tavaliselt meestest kõrgemal (võib-olla seetõttu, et nad väljendavad neid tõenäolisemalt kui mehed), uuringud on leidnud, et meestel, kellel on diagnoositud viljakusprobleemid, on vaimse tervise probleemid sarnased.

sõbra kaotamine enesetapu tõttu

Sotsiaalne eraldatus ja viljatus

Mäletan, et viljatuse vastu võitlemise üks raskemaid külgi on see, et kõikjal, kuhu ma pöördusin, rasestus keegi teine ​​näiliselt pingutuseta. Teiste rasedate paaridega oli raske suhelda - kuigi ma armastasin lapsi kogu südamest - oli nende läheduses viibimine või nende hoidmine mõnikord liiga valus.

Viljakusprobleemidega silmitsi seisvad paarid eraldavad end sotsiaalsetest olukordadest, mis võivad vallanduda. Neil võib isegi veebipõhine raseduse teadaanne või beebipildid olla raskesti käsitsetavad. Selline sotsiaalne isolatsioon on mõistetav, kuid see võib ka süvendada tundeid depressioon ja ärevus.

Sageli kannatavad ka suhted. Võite tunda vajadust distantseeruda või ajutiselt eraldada end sõpradest, kes lapsi saavad. Võite eemale hoida pereliikmetest, kes uurige oma pere loomise plaane või kes annavad rasedaks jäämise kohta soovimatuid nõuandeid. 'Lihtsalt lõõgastuge ja see juhtub,' oli see, mida ma kuulsin liiga sageli ja see ei olnud mitte ainult haavav, vaid ka natuke kasulik.

Teie suhted abikaasaga võivad samuti teravaks muutuda, kui olete viljakusega silmitsi ja viljakusravil navigeerite. Võite end isoleerida sõprade ja pereliikmetega, mis võib tahtmatult teie endi suhteid pingestada. Kui valite rasestumiseks viljakuse ravi, võib see teie elule stressi lisada ja põhjustada abieluprobleeme, sealhulgas „ärevusega seotud seksuaalfunktsiooni häireid“, nagu Harvardi meditsiinikool osutab.

Vaimse tervise juhtimine viljakuse väljakutsetega silmitsi seistes

Mul oli vedanud, et lihtsalt see, kui mu mees muutis paar elustiili, põhjustas tema spermatosoidide arvu kasvu. Ma jäin pärast seda üsna kiiresti rasedaks ja mul ei olnud teist korda rasedaks jäämist ühtegi probleemi. (Kõrvalmärkus: see näitab ka seda, et soovitatav on saada rohkem kui üks meditsiiniline arvamus, kuna esimene arst, keda nägime, arvas, et IVF on meie ainus võimalus.)

Meditsiiniline abi

Tänapäeval on viljakusprobleeme kogevatel paaridel palju ravivõimalusi ja lootust on põhjust. Vastavalt LAHENDAGE, riiklikust viljatuse assotsiatsioonist pöördub umbes 44% viljakusega seotud naistest arsti poole ja 65% neist naistest sünnitab lõpuks. Kõik viljakusprobleemid ei pea hõlmama kõrgtehnoloogilisi protseduure nagu IVF: 85–90% juhtudest saab lahendada ravimteraapia või operatsioonidega.

miks mõned inimesed vihkavad inimesi

Kuid need ravimeetodid võivad olla üsna stressirohked - nii füüsiliselt, emotsionaalselt kui ka rahaliselt. Kuigi paljud paarid viljakuse probleemide ees jätkake lõpuks lapse saamisega, tee sinna jõudmiseks võib olla pikk ja selle aja jooksul oma vaimse tervise eest hoolitsemine on kohustuslik.

Tugigrupid

Paljud leiavad mugavust suheldes teistega, kes tegelevad viljatusega, sest sageli on see võitlus, millest tõeliselt aru saavad ainult seal viibinud. Võimalusi on nii veebis kui ka isiklikult (näiteks tugigrupid sponsoreeritud RESOLVE), et suhelda teiste viljatushaigetega.

Viljatuskogemusega terapeudid

Viljatusprobleemidega kogemustega terapeut võib tohutult aidata, üha rohkem terapeute kogub teadmisi, kuidas aidata inimestel nendel erilistel stressidel liikuda. Selliste lõõgastumisvõtete õppimine ja kasutuselevõtt nagu meditatsioon ja tähelepanelikkus võib olla suurepärane, eriti kui tegelete viljakusravi võimalike ebamugavustega.

Ole kindel, leiad lahenduse

Eelkõige on oluline mitte kaotada lootust. Teie viljakusvõitlus lahendatakse, olgu see siis oma lapse sünnitamine, lapse asendamine, lapsendamine või rahu leidmine omaenda laste saamata jätmisega. Teie nägemus lapsevanemaks olemisest ei pruugi välja näha nii, nagu te seda ette kujutasite - see on OK - ja aja jooksul leiate rahu sellega, mis on.