Kuidas lapsepõlves kiindumuse stiilid mõjutavad teie täiskasvanute suhteid

Kui olete märganud, et teie intiimsuhted on olnud stressirohked või täitmata, võib olla aeg mõelda oma kiindumusstiilile. Manuse stiil tuleneb teie varasematest kogemustest vanematega.

Teades, milliseid mõjusid need vanemlusstiilid teile lapsena avaldavad, aitab teil paremini mõista võimalike suhteprobleemide juuri ja kust alustada nende probleemide käsitlemisel - kas iseseisvalt või terapeudi abiga.

ravimid nagu xanax, mis ei tekita sõltuvust

Kaks tüüpi manuseid

Manuseid on kahte peamist tüüpi:turvalinejaebakindel.

Turvaline manus on selgitatud

Turvaliselt kinnitatud laps teab, et nende vanemad on seotud ja hoolivad. Mugavuse, kiindumuse, iseseisvuse ja uurimise vahel on tervislik tasakaal. Näiteks mängib kindlalt kinnitatud laps huvitava mänguasjaga, kuid roomab siis väsimusena ema lohutuseks tagasi.

Turvalise kiindumuse loob lapsevanem, kes on enesekindel armastuse väljendamises ja kindel ka selles, et lubab oma lapsel oma keskkonda uurida. Turvaliselt kinnitatud laps saab teada, et maailm on turvaline ja sõbralik paik ning et lähedastele võib usaldada ruumi andmist, aga ka hoolitsust ja lähedust.

Täiskasvanuna aastal intiimsuhe , on turvaliselt seotud inimene usaldusväärne ja avatud, suudab anda oma partnerile ruumi, olles samas kindel, et partner naaseb tema juurde. Nad ei ole ülemäära armukadedad ega kauge, mis on mõlemad ebakindluse tunnused.

Ebakindel kinnitus on selgitatud

Ebaturvalises manuses on kaks alamtüüpi:hõivatudjavältiv.

Hõivatud ebakindel kinnitus

Hõivatud kiindumusega inimestel olid vanemad, kellest ei saanud loota, et nad vajadusel armastust ja lohutust pakuksid. Nad näitasid üles armastust, kuid ainult siis, kui see oli neile mugav. Muul ajal võivad nad käituda külmalt, kaugelt või isegi kuritahtlikult. Vanemad koos nartsissism või piiripealne isiksushäire soodustavad sageli oma laste hõivatud kiindumust. Hõivatud kiindumusega lapsed õpivad oma vanemate suhtes olema häirivad, püüdes olla kohal juhul, kui juhtub armastav hetk, hoides samas valvet, kui nad lõpuks haiget saavad.

Täiskasvanueas käituvad hõivatud isikud kadedusega ja hoiavad kinni oma teistest. Nad võitlevad usaldusega ja võivad intiimsuhetes toimida lämmatavalt ja pealetükkivalt. Nad üritavad korvata oma lapsepõlve, kus vanema armastus oli ettearvamatu. Nüüd, täiskasvanueas, tahavad nad oma partnerit kontrollida ja tagada, et nad oleksid alati kohal. Nagu võite ette kujutada, lõpeb see sageli partnerite eemale tõrjumisega, mis muudab hõivatud partneri veelgi suuremaks ärev .

Vältige ebakindlat kinnitamist

Ebakindla kinnitumisspektri teises otsas on vältiv kinnitus. Vältiva kiindumusega lapsed saavad teada, et nende vanematele ei saa emotsionaalse ülalpidamise jaoks üldse tugineda. Need vanemad on pidevalt külmad, kauged või isegi hoolimatu või kuritahtlik . Need lapsed saavad teada, et emotsionaalse läheduse suhtes on lootusetu tugineda teistele ja nad muutuvad juba varajases eas äärmiselt iseseisvaks.

Täiskasvanuna on vältiva kiindumusega inimestel vajaduse või haavatavuse väljendamisel suuri raskusi. Neil on peaaegu võimatu kellelegi loota või paluda nende vajadusi rahuldada. See võib olla väga pettumust valmistav nende romantiliste partnerite jaoks, kes ihkavad tihedamat sidet kui vältiv partner võib end pakkudes end mugavalt tunda. Vältivad partnerid sageli petavad või kohtavad paljusid inimesi korraga. Kõik, et vältida sõltuvust ühest inimesest, keda nad alateadlikult kardavad, valmistab neile pettumust nagu vanemad.

Vaimse tervise väljakutsed võivad luua vanemate kauguse

Mõlemat tüüpi ebakindlalt seotud inimeste vanemad pole halvad ega halva kavatsusega. Nad ei püüdnud olla kauged ega ettearvamatud. Nad armastavad oma lapsi ja võivad olla võidelnud selliste probleemidega nagu isiksushäired, depressioon , ärevus, sõltuvus või omaenda traumaajalugu.

miks mul on sotsiaalne ärevus?

Nad võisid olla lapsevanemaks olemise nõudmistest üle käinud või abieludes, mis ei pakkunud neile vajalikku emotsionaalset tuge. Olenemata põhjusest, püsib endiselt, et nad ei suutnud anda oma lastele vajalikku kindlat armastust ja see mõjutab juba ammu lapsepõlve.

Mida teha, kui olete oma manuse stiilis ebakindel

Kui tunnete ennast või oma partnerit ülaltoodud ebakindlates manuste kirjeldustes ära, võiksite seda teha kaaluge teraapiat . Kui tunnete ühe ära, tunnete tõenäoliselt ära mõlemad, kuna vältivad ja hõivatud isikud tõmbuvad tavaliselt üksteise poole ja süvendavad teineteise kiindumusprobleeme. Lisaks saate lugeda manuseid, näiteks raamatutLisatudAmir Levine ja Rachel Heller, võivad anda teile olulise ülevaate iseendast ja suhetest.

See võib olla väga valgustav, kui arutate oma kasvatuse üle terapeudiga ja saate lõpuks aru mis tahes täitmata suhtemustrite juurest.