Kuidas leida enda lähedalt lastepsühholoogi?
Vanemana on üks teie suurimaid soove, et teie laps elaks õnnelikku elu. Kuid kõik tegelevad tõkkejooksudega ja mõnikord võib teie laps tegeleda olukorraga, millega te pole varustatud. On ka keerukaid olukordi, millega lapsed peavad sageli tegelema, mis võivad palju erineda mäletatavatest olukordadest omaenda lapsepõlvest.
Enamiku vanemate väljakutse on see, kuidas pakkuda vajalikke oskusi, mida lapsed vajavad, et tulla toime elu tõusude ja mõõnadega ning toetada neid nii palju kui vaja. Mis kõige tähtsam, teadvusta ära, millal võib olla mõni tõsisem probleem või vaimse tervise probleem, mis nõuab professionaalset abi.
Kuidas ma saan teada, kas mu laps vajab abi?
Enne enda lähedalt lastepsühholoogi otsimist peaksin olema kindel, et minu lapsel on haigus, mis nõuab professionaalset abi. Kuidas ma saan teada, kas mu laps on kurb või võitleb vaimse tervise probleemidega? Mõnikord ei pruugi teie laps teile teada anda, et ta on õnnetu, seetõttu on parem tähelepanu pöörata hoiatavatele märkidele, et võib olla probleem.
Kas mu laps on depressioonis?
On normaalne, et tunneme oma elu erinevates punktides kurbust - see on loomulik reaktsioon ebameeldivatele olukordadele. Kui teie laps tunneb aga pidevalt kurbust ja kogeb pidevalt halba meeleolu, mis mõjutab tema tavalist sotsiaalset tegevust, võib see olla depressiooni märk. Mõned depressiooni sümptomid lastel hõlmavad järgmist:
- Ärrituvus või viha
- Püsiv kurbus või lootusetus
- Keskendumisraskused
- Füüsilised sümptomid nagu pea- ja kõhuvalud, mis ei allu ravile
- Väsimus ja vähene energia
- Sotsiaalne tagasitõmbumine
- Järsud muutused unerütmis
- Söögiisu muutused
- Väärtusetuse või süütunde tunne
Kas mu laps on ärevil?
Ärevus on osa meie ellujäämisinstinktist. Ohtliku olukorra korral reageerivad meie aju ja keha ohutusrežiimile minnes. Isiklikult ei olnud ma kindel, millisel hetkel võiksin otsustada oma lapse ärevustunde asjus enda lähedal oleva lastepsühholoogi poole pöörduda.
Võite märgata ärevat käitumist isegi siis, kui teie lapsel pole ärevushäireid. Need sümptomid ei pruugi selgelt ilmneda, välja arvatud juhul, kui need ilmnevad sageli või segavad nende igapäevaseid tegevusi. Ärevushäirega lapsel võib esineda üks järgmistest sümptomitest:
- Suurenenud erutus
- Rahutus
- Võimetus keskenduda
- Füüsilised sümptomid nagu pea- või kõhuvalud
- Pidevad raevuhood
- Püsiv nutt
- Enne kooli sulanud riided, juuksed, kingad, sokid
- Pärast kooli sulanud kodutööde teemal
- Raskused üleminekuga koolisiseselt ning kooli ja tegevuse / spordiala vahel
- Unehäired
Lisaks neile Ameerika Ärevuse ja Depressiooni Ühing koostas sõelumislehe küsimustega, millele saavad vastata vanemad, kes arvavad, et nende lapsel võib olla ärevushäire. Lapsevanemana olen olnud oma lastega väga avatud ja jagan nende sõeluuringute tulemusi oma pojaga pärast seda, kui olen konsulteerinud enda lähedal oleva lastepsühholoogiga tema ärevuse osas.
Kas mu laps võitleb ADHD-ga?
Enamik terveid lapsi käituvad ühel või teisel ajal hüperaktiivselt või impulsiivselt. Näiteks eelkooliealistel on tavaliselt lühem tähelepanu ja nad ei suuda ühe tegevuse juures pikka aega püsida. Isegi vanematel lastel ja teismelistel võib olla lühike tähelepanu, sõltuvalt nende huvist antud ülesande vastu. See tähelepanematus ei tähenda tingimata, et teie laps tegeleb tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD).
Vastavalt Haiguste tõrje keskus (CDC) võib ADHD-ga laps:
- Unista palju
- Unustage või kaotage palju asju
- Nirista või pabista
- Liiga palju rääkida
- Tehke hooletuid vigu või võtke tarbetuid riske
- Kiusatustele on raske vastu panna
- Hädasid kordamööda
- On raskusi teistega läbi saamisel
Ainult need sümptomid ei ole ADHD näitaja, nii et see aitab enne diagnoosi proovimist saada arsti või litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti arvamust.
Minu lapsele abi saamine
Varem, kui mul oli mure, et mu laps võitleb vaimuhaigusega, pöördusin esimese asjana abi saamiseks minu lähedale lastepsühholoogi poole. On eksperte, kes on spetsialiseerunud ADHD, depressiooni ja ärevushäiretega laste ravimisele, seega peaksite oma lapsele sobiva leidmiseks võtma aega.
Lapse psühholooge on erinevat tüüpi, kes on osavad lapse arengu erinevates valdkondades. Pidage seda meeles, kui otsite oma lapse vajadustele vastavaid vaimse tervise teenuseid. Näiteks on ebanormaalsed lastepsühholoogid spetsialiseerunud vaimse tervise häiretega laste ja noorukite tööle. Teismelised psühholoogid on kõige paremini varustatud 12–18-aastaste psüühikahäiretega laste ravimiseks.
Need lastepsühholoogid töötavad erinevate raviplaanidega, olenevalt sellest, kumb on lapsele kõige sobivam. Need ravimeetodid hõlmavad kognitiiv-käitumuslikku ravi ( CBT ), mis õpetab lapsi asendama negatiivsed mõtted positiivsetega, samuti sotsiaalsete oskuste teraapiat või leinanõustamist juhuks, kui nad vajavad abi kallima või lemmiklooma kaotusega toimetulekuks.
Lisaks individuaalsele ravile võib soovitada lastepsühholoog pereteraapia , kui läbite segase faasi nagu lahutus. Rühmateraapia aitab lastel üles ehitada ka sotsiaalseid oskusi ja soodustab nende suhtlemisvõimet.
Kuidas leida enda lähedalt hea lastepsühholoog?
Vanemad soovivad oma lastele parimat ja see hõlmab ka õige eksperdi tööle saamist. See võib olla hirmutav, igal lapsel on oma ainulaadsed vajadused. Kui otsisin enda lähedalt lastepsühholoogi, leidsin erinevate spetsialistide uurimise ja nende poole pöördumise abil usaldusväärse terapeudi. Õige psühholoogi leidmine pole aga alati nii lihtne - see peab sobima hästi teie lapse isiksuse ja tema väljakutsetega - nii et te ei pea jääma esimeseks, kellega nõu küsite. Hinnates volikirju ja küsides küsimusi nende teraapiaprotseduuride ja tausta kohta, võite leida kohutava lastepsühholoogi, kes on teie otsustusvabalt teie last abistamas.
Samuti võib see aidata teil rääkida kellegagi, kellel võib olla ettekujutus teie lapse läbielamisest, teie lapse õpetajast või kooli nõustajast. Nad oskavad soovitada asjatundlikku spetsialisti, kes võib aidata. Kõige tähtsam on, et enne seansside alustamist peaksite oma lapsega rääkima tema võitlustest ja eelistustest - millest nad tunnevad rõõmu - ning veenduma, et nad tunneksid rõõmu psühholoogi või terapeudiga.
obsessiivsete mõtete peatamise viisid
Kust leida head lastepsühholoogi enda lähedalt
Hea lastepsühholoogi leidmiseks võib olla mitu veebisaiti, näiteks Ameerika Psühholoogide Assotsiatsioon (APA) psühholoogi asukoht, mis võimaldab teil oma läheduses asuvat asjatundjat otsida, kasutades oma sihtnumbrit või aadressi. The Juturuumi terapeutide kataloog oli abiks ka siis, kui otsisin enda lähedalt lastepsühholoogi.
Protsessi kaasates saate ravi oma lapse jaoks palju sujuvamaks muuta. See hõlmab nõustamisseanssidel käimist, lapse jaoks vabama suhtlemise jaoks avatuma keskkonna loomist, huvitavate tegevustega hõivamist ja julgustamist oma tundeid päevikusse kirja panema, et aidata oma emotsioone paremini väljendada ja töödelda.
Keskendudes oma lapse tervisele ja heaolule, ärge unustage saada ka vajalikku tuge. Konsulteerige oma terapeudiga või otsustage veebiteraapia aitab tagada, et olete teie parim mina, ja võib teie lapsele tugevat tuge pakkuda.