Kuidas mõjutab rinnavähi diagnoos teie vaimset tervist

Kõik rinnavähist mõjutatud inimesed teavad füüsilisi raskusi, mida see võib põhjustada. Vähem räägitud, kuid oluline on ka see, kuidas rinnavähk mõjutab patsientide ja ellujäänute vaimset tervist.

Rinnavähi diagnoosimine võib psüühiliste haiguste ajalugu veelgi süvendada ja ravi rangus - olles elu päästev - on keeruline, jättes paljud naised masendusse, ärevusse või üksi.

Oktoober on rinnavähiteadlikkuse kuu - aeg rinnavähist mõjutatud naiste tunnustamiseks ja teadlikkuse tõstmiseks rinnavähi ennetamisest. Paljudel rinnavähist üle elanud inimestel on öeldud nende võitlustest vaimuhaigustega. Nende hääle austamiseks peate siin teadma rinnavähi ja vaimse tervise kohta.

Rinnavähk võib vaimset tervist negatiivselt mõjutada

Kui teil või lähedasel on diagnoositud rinnavähk, teate omast käest, et diagnoos võib avaldada pikaajalisi vaimse tervise mõjusid. Alates ärevus ravi stressi tuleviku osas on täiesti normaalne tunda pärast rinnavähi diagnoosimist segu intensiivsetest emotsioonidest.

Kuigi see on normaalne, võib see segadus põhjustada pikaajalisi vaimse tervise probleeme. Uuringud näitavad et enamikul rinnavähiga inimestest tekivad hiljem PTSD sümptomid ja need sümptomid kipuvad kestma kauem kui aasta. Isegi pärast edukat ravi on hirm kordumise ees mõjutab paljusid naisi ja võib olla nii raske, et see mõjutab negatiivselt nende elukvaliteeti.

Pärast rinnavähi diagnoosi võib muutuda ka naise suhe oma kehaga. Elupäästmise ajal suudavad mastektoomiad küll vähendada naiste keha enesekindlust mõjutavad nende suhteid nende seksuaalsusega ja avaldavad negatiivset mõju üldisele vaimsele tervisele.

Teie vaimne tervis mõjutab teie füüsilist tervist

Vaimne haigus ei põhjusta ainult rinnavähihaigetele stressi, vaid võib tegelikult mõjutada nende füüsilist tervist, sealhulgas suremuse riski.

Olemasolevad vaimse tervise seisundid võivad raskendada patsiendi toimetulekut pärast rinnavähi diagnoosimist, mis omakorda mõjutab negatiivselt tema pikaajalist füüsilist ja emotsionaalset tervist. Trauma ajalugu võib suureneda rinnavähist üleelanud kroonilise valu oht isegi pärast ravi. Murettekitavamalt mitu uuringut on leidnud et depressioonis naistel on suurem suremus nii vähi enda kui ka muude tegurite tõttu - kuni kahekordistub eakate naiste surmaoht.

Kuigi need on sünged, on neil leidudel mõtet. Ameerika psühholoogilise ühinguna juhib tähelepanu sellele , on rinnavähi diagnoos a traumaatiline sündmus ja see on normaalne, kui diagnoosimisel on mitmeid emotsionaalseid reaktsioone. Samal ajal võivad vaimuhaigused neid loomulikke tundeid veelgi süvendada, muutes patsientidele veelgi raskemaks teha asju, mis nende tervisele kasulikud on, näiteks tervisliku toidu söömine, liikumine, ühenduse loomine sõprade ja perega ning võib-olla kõige tähtsam, nende ravile allumine.

Hea uudis? Vaimse tervise prioriteetide seadmine võib tegelikult olla elupäästev. Uuringud näitavad et rinnavähiga naistel, kes kasutavad vaimse tervise tuge, on vähenenud kordumise ja surma oht isegi aastaid pärast ravi.

kuidas tulla toime depressiooniga partneriga

Rinnavähi diagnoosimiseks toetuse otsimine

Kui teil on diagnoositud rinnavähk, on hea mõte rääkida terapeudiga. Terapeut aitab teil toime tulla kogu teie rinnavähi teekonna jooksul.

The MIS soovitab rühmateraapia kombinatsioon, mis võimaldab naistel jagada emotsionaalset tuge, ja individuaalne teraapia, mis aitab naistel õppida probleemide lahendamise oskusi ja muuta negatiivse mõtlemise mustreid. Terapeut võib aidata teil ka läbi töötada kehakujutis või seksuaalsus mastektoomia või raviga üldiselt seotud küsimused.

Kuigi rinnavähk ja vaimuhaigused võivad mõlemad tunduda ületamatult suurte probleemidena, võite enesetunde parandamiseks iga päev teha lihtsaid samme. Nii aktiivne kui võimalik , mis aitab keskenduda tervislikule toitumisele, sealhulgas paljudele puu- ja köögiviljadele, ning sõprade, pere, tugirühma või usurühma poole pöördumine - see kõik võib aidata, ütleb CDC .

Samuti ei pea te olema meditsiinitöötaja, et oma elus rinnavähiga inimestele tuge pakkuda. Ka sotsiaalne toetus on oluline. Uuringud näitavad toetavate intiimsete partnerite ja pereliikmete olemasolu suurendab rinnavähist üleelanute üldist heaolu.

Hooldajad väärivad ka hoolt

Kui kellelgi teie elus diagnoositakse rinnavähk, on normaalne, et soovite tema toetamiseks teha kõik endast oleneva. See on suurepärane impulss ja teie kallim väärib kogu teie pakutavat hoolt ja tuge. Kuid lähedaste eest hoolitsemisel ärge unustage ennast hoolitseda.

Rinnavähi diagnoosimine ei mõjuta ainult vähihaige vaimset tervist; see võib tõsiselt mõjutada ka pere ja sõprade vaimset tervist. Üks uuring näitas, et mehed, kelle partneritel oli rinnavähk, olid suurenenud risk pärast diagnoosimist haiglaravi afektiivse häire, näiteks depressiooni tõttu. Ehkki on lihtne tunda, et te ei vääri tuge, kuna diagnoosi sa pole üks, on see lihtsalt vale: enese eest hoolitsemine võimaldab teil paremini oma lähedastega tegeleda.

Isiklik tugi on ülioluline

Rinnavähi diagnoos võib patsiente ja nende lähedasi tunda jõuetuna ning vaimse tervisega seotud probleemid võivad seda tunnet veelgi süvendada, kuigi need on tavalised. Mõni asi on tõepoolest väljaspool meie kontrolli ja selle aktsepteerimine võib tunda end arusaadavalt ülekoormatuna. Kuid rinnavähiga lähedaste inimeste vaimse tervise toetamiseks saame teha lihtsaid asju iga päev.

Üks tõhusamaid strateegiaid on ka kõige lihtsam: lihtsalt ole kohal.

Kui teie või teie lähedane on pärast rinnavähi diagnoosimist hädas, väärite tuge. Ameerika Vähiliidul on mitmeid vaimne tervis ressursse vähihaigetele ja hooldajatele. Võite pöörduda ka Susan G. Komeni fondi poole nimekirja rinnavähi tugigruppidest.