Vanemate teraapia saamine võib lapsi aidata

vanemad saavad teraapiat

Kui üks mu poegadest oli väike, hakkas ta tõsiseks muutuma ärevus öösel. Kui ma teda sisse tirisin, ujutasid teda ärevad mõtted, mis olid peamiselt suunatud tema eelseisvale sünnipäevale. Tal oli raske seda täielikult väljendada, kuid ta ütles mulle, et midagi selle ülemineku kohta hirmutas teda; ta arvas, et pärast uue ajastu saabumist kõik muutub.





Ükskõik, mida ma talle ütlesin - hoolimata sellest, kui palju ma talle kinnitasin, et tema ja tema elu on täpselt samasugused ja see vanus on vaid number - ei suutnud ta hirmu ja ärevust raputada. Samuti hakkas ta mitu korda nädalas nägema õudusunenägusid. Need olid nii intensiivsed, et ta puges koos meiega voodisse, isegi ei mäletanud, mis õudusunenäod olid, ainult et nad hirmutasid teda ja äratasid üles.

Ühenduse loomine oma vaimse tervise ja lapse tervise vahel

Just sel ajal elas meie pere palju läbi. Minu abikaasal oli töökohal viletsus - kuni selleni, et tal olid tööl paanikahood, mida ta polnud kunagi varem kogenud. Kõik see ajas mind ka ärevusse. Mul on ärevushäire, mis oli varem kontrolli all olnud, kuid ka mehe ärevus ja töö ebastabiilsus käivitasid mind.





Lühidalt öeldes oli meie pere selline jama. Nüüd oleksite arvanud, et suudaksin ühendada enda ja mu abikaasa vaimse tervise hädad poja kogetud ärevusega, kuid see polnud nii lihtne. Mõnikord, kui olete keset rasket olukorda, ei näe te puude jaoks metsa.

kuidas tulla toime poiss -sõbraga vihaprobleemidega

Mäletan, et mõtlesin, et mu poja kummaline käitumine oli 'lihtsalt faas', mis tulenes mingist arengumuutusest, mida ta pidi läbi elama. Ja selles võis olla tõde, lapsed teevad läbi nii palju muudatusi - millest mõnedes võib olla raske navigeerida. Kuid mu pojal olid intensiivse ärevuse tunnused - midagi sellist, mida ma temas varem näinud polnud - ja tema kogemuste seose nägemine meie pereüksuse üldise meeleoluga võttis aega.



Kuidas oma vaimse tervisega võitlemine võib teie lastele kasuks tulla?

Alles siis, kui alustasin ise teraapiat (järgnes peagi ka abikaasa), hakkasin nägema seost enda vaimse tervise seisundi ja poja vahel. Tõde oli see, et olin nii vaevatud omaenda võitlustesse, et oli raske mõista, et ülipingestatud vanematega majas elamine peab mu pojale lõivu maksma.

ketamiin depressiooni vastu minu lähedal

Alustasin veebiteraapiaga varsti pärast poja sünnipäeva (ta sai õnneks oma sünnipäeva suhteliselt vigastamata läbi!). Ma valisin veebiterapeut läbi Talkspace'i, sest olin väga hõivatud lapsevanem, kes üritas žongleerida vabakutselise kirjutajakarjääri, laktatsiooninõustamisettevõtte, vabatahtliku töö ja kahe noore lapsega (jah, selgus, et minu enda kohustuste võtmine oli osa minu probleemist).

Mõne nädala jooksul pärast seda, kui mul oli lõpuks keegi, kellega kõik minu tunded korda saata ja kellega kõiki oma hirme ja ärevust jagada, hakkas mul end palju paremini tundma. Veensin oma meest proovima ka veebiteraapiat. Tema terapeut (koos arsti poolt välja kirjutatud ravimitega) aitas tal paanikasse haarata ja aitas tal oma tööga seotud tunded korda saada.

Mind üllatas see, et kui meil mõlemal hakkas end paremini tundma ja kui meie majapidamine hakkas muutuma vähem intensiivselt pingestatud keskkonnaks, näis mu poja ärevus kaduvat. See ei olnud mitte ainult see, et ta sai oma sünnipäeva läbi ja oli näinud, et selle tagajärjel ei juhtunud midagi šokeerivat, vaid ka tema õudusunenäod kadusid. Ta tundus üldiselt tasakaalukam ja õnnelikum.

Kuidas teada saada, kas teie laps vajab ise teraapiat

Umbes samal ajal, kui otsisin endale ja abikaasale terapeudi, hakkasin otsima ka oma pojale terapeudi. See ei olnud lõpuks väike ülesanne. Selgub, et terapeute pole laste jaoks nii lihtne leida, eriti kui otsite kedagi, kes aktsepteerib kindlustust. Selle ja selle vahel, et mul oli sel ajal nii palju taldrikut, viivitasin mõnda aega tema terapeudi leidmisega. Vähe sellest, mu poeg oli terapeudi külastamise suhtes tõsiselt vastupidav.

vaimse tervise mustanahaliste kogukonnas

Minu plaan oli, et tegelen iseenda vaimse tervisega ja hindan siis oma poja vajadust terapeudi järele. Olin õnnelikult üllatunud, kui selgus, et pärast seda, kui meie kodu sai harmoonilisemaks elukohaks, ei tundunud ta tegelikult enam terapeudi vajavat. Jällegi, see polnud tegelikult see, mida ma ootasin.

Ma oleksin kindlasti leidnud ta terapeudist, kui tema ärevus oleks kontrolli all. Eksperdid nõustuge, et kui teie lapsel on vaimse tervise sümptomeid, mis häirivad und, kooli ja normaalset toimet, on aeg oma lapsele teraapiat otsida. Mul on endiselt nimekiri käepärastest lasteterapeutidest. Ma ei kõhkle helistamast, kui mu pojal on kunagi tõsise ärevuse sümptomeid - või vajab ta lihtsalt rääkimiseks hoolivat terapeudi. Kuid ma ei unusta kunagi õppetundi, mille õppisin vanemate kohta vaimne tervis võib mõjutada nende last - ja mis on võimas abivahendkõigileparemini tundma.