Kuidas peatada paanikahood

Ärge paanitsege. See on lause, mida kuuleme lugematuid kordi päevas. Miks? Sest kui paanikahood - kui kogeme tugevat hirmu või ärevust - kaotame suurema tõenäosusega kontrolli. Proovige neid tehnikaid paanikahoo peatamiseks, kui teil on probleeme.

Kas Xanax (alprasolaam) sobib teile?

Xanax, bensodiasepiin, on ette nähtud äkiliste, valdavate paanika-, hirmu- ja ärevushoogude peatamiseks. Kas see sobib teile? Pilk riskidele ja eelistele.

Kuidas oma neurootilist aju uuesti ühendada

Kas tunnete ärevust? Psühholoogid selgitavad, mis on neurootika taga, ja pakuvad nutikaid näpunäiteid, mis aitavad teie neurootilist aju ümber juhtida.

Arakhnofoobia: hirm ämblike ees ja kuidas sellest üle saada

Kui levinud on arahhofoobia? Mis põhjustab ämblike hirmu? Ja kuidas sellest tõsisest foobiast lahti saada? Siin on kõik arahhofoobia faktid ja ravimeetodid, mida peate teadma.

8 toitu, mis aitavad ärevuse ja stressi korral

Kas otsite toitu, mis aitab ärevuse korral? Mõned toidud toimivad ärevuse loomulike abinõudena, teised aga võivad teid ületada. Proovige neid 8 toitu, mis vähendavad täna ärevust

6 näpunäidet ärevuse ja foobiate ületamiseks

Hirmudele vastu astumine pole kunagi lihtne, eriti kui olete tegelenud tõeliste traumadega. Vaadake ühe terapeudi näpunäiteid oma foobiate ja ärevuste ületamiseks.

Kas mul on testärevus? (Enesehinnang)

Kas tunnete enne testi ja/või selle ajal äärmist stressi ja ärevust? Tehke see viktoriin, et hinnata, kas teil võib olla ärevushäire.

Paanikahood ja paanikahäired: sümptomid, põhjused ja ravi

Paanikahäire on diagnoos, mis antakse inimestele, kes kogevad korduvaid ootamatuid paanikahooge - see tähendab, et rünnak tundub ilmekalt.

Künofoobia: hirm koerte ees

Kas teil on kynofoobia? Kas soovite oma hirmust koerte üle saada, et saaksite nautida kaaslast ja muid karvase sõbra omamise tuntud eeliseid? Lisateave oma foobia kohta ja kuidas koerte hirmust üle saada.

Ärevuse ravimid

Ravimid võivad aidata ravida ärevuse sümptomeid ja on sageli kõige tõhusamad koos raviga. Siit saate teada ärevuse raviks mõeldud ravimite kohta

Laste ärevusravimid: millal mu ärev laps vajab ravimeid?

Ärevushäired, nagu SSRI -d ja bensodiasepiinid, võivad olla ärevushäiretega lastele tõhusaks raviks. Kas ravimid võivad teie lapsele sobida?

Ärevus tööl: 10 näpunäidet ärevuse juhtimiseks tööl

Kas tööärevus viib tasakaalust välja ja jätab stressi? Järgige neid 10 strateegiat töökoha ärevuse juhtimiseks - tunnete end paremini!

Klonopin (klonasepaam) ärevuse raviks

Klonopin on bensodiasepiinravim, mida kasutatakse ärevuse, paanikahoogude ja krampide raviks. Siit saate teada Klonopini annustamise, sümptomite ja õige kasutamise kohta.

Ärevusega elamine: kuidas toime tulla

Ärevus ei pea teie elu kontrollima. Ennetavalt lähenedes saate õppida oma ärevust juhtima ja sellega toime tulema. Siin on asjatundlikud näpunäited, anekdoodid ja teave alustamiseks.

Ärevus ja foobia: sümptomid, põhjused ja ravi

Spetsiifiline foobia on määratletud kui äärmuslik, irratsionaalne hirm millegi ees. Kõigi kolme tüüpi foobiate DSM -i kriteeriumid ja ravi, mis aitavad teil oma hirmudega silmitsi seista.

Valetab Minu ärevus ütleb mulle

'Mu elu on kohutav!' ja muud valed, mida mu ärevus mulle ütleb. Eluaegne muretseja tunneb lõpuks ära, võtab vastu ja õpib oma ärevusega toime tulema.

Agorafoobia: hirm siseneda avatud või rahvarohketesse kohtadesse

Agorafoobia on ärevushäire, mida iseloomustab irratsionaalne hirm siseneda avatud või rahvarohketesse kohtadesse ning viibida kohtades, kust on raske pääseda. Vaadake näpunäiteid agorafoobia ületamiseks.

Sotsiaalse ärevuse test (enesehindamine)

Kas teil võib olla sotsiaalne ärevushäire (sotsiaalfoobia)? Tehke see sotsiaalse ärevuse test, kui tunnete end sotsiaalsetes olukordades mures või paanikas

Akrofoobia (hirm kõrguste ees): kas olete akrofoobne?

Kas teil on akrofoobia? Kas soovite, et saaksite oma kõrgusehirmust üle, et saaksite lõbutseda lõbustusparkides ja hinnata kauneid vaateid mägedele ja pilvelõhkujatele? Lisateave oma foobia kohta ja selle kohta, kuidas oma hirmust kõrguse üle saada.

Astrofoobia: hirm äikese ja välgu ees

Hirm välgu ees? Siin on kõik, mida peate teadma äikese ja välkfoobia kohta, sealhulgas põhjused, sümptomid ja ravivõimalused.