Kas sa ei saa vanematega läbi? Terapeudi näpunäited juhtimiseks
Paljudes tervetes peredes on aeg, kus laps kasvab täiskasvanuks ja tema suhe vanematega muutub sõbralikumaks, võrdsemaks, lõdvestunumaks suhteks. Kuid see ei juhtu kõigi jaoks. On teatud inimesi, kes peavad leppima tõsiasjaga, et nende vanemad ei saa kunagi olla nende sõbrad ega suhelda nendega sõbralikult, juhuslikult. Mõned selle põhjused on:
- Väärtuste erinevused, nt. erinevad religioonid või poliitilised vaated, mis välistavad ühe või mõlema osapoole sõbrana läbisaamise.
- Vanemad, kellel on isiksushäired ja kes on oma laste suhtes õelad; see hõlmab vanemaid, kellel on nartsissismi või Piiripealne isiksusehäire .
- Lapsed, kes on oma vanema poolt kogenud emotsionaalset, verbaalset või füüsilist väärkohtlemist, on kontakti katkestanud või oluliselt vähendanud.
- Vanemad, kellele ei meeldi lapse partner piisavalt, et ei taha last / paari näha või kes teevad märkusi, mida on raske eirata.
- Vanemad, kes on pärit kultuurist või rahvusest, kus ei ole vastuvõetav, et lapsed ja vanemad suhtlevad kunagi vabamalt, eakaaslaselt.
Kõigil neil põhjustel võivad inimesed tunda end viletsana ja kurvana, kui mõtlevad sellele, et nad ei saa täiskasvanuna kunagi kogeda “normaalset” vanema ja lapse suhet.
Eriti nende laste jaoks, kellel olid lapsepõlves vanematega rasked suhted, võib täiskasvanueas vanematega läheduse puudumise tuvastamine tunda end teise, täiendava leinakihina. Igal juhul on vanematest kauguse tundmine kahtlemata keeruline, kuid toimetulekuks võite kasutada mõnda strateegiat.
Harjuta aktsepteerimist.
Seda on raske teha, kuid parim viis vanematega suhelda, kes ei saa olla teie sõbrad, on aktsepteerida seda fakti sellisena, nagu see on. Kui proovite pidevalt midagi muuta oma kontrolli alt väljas - olgu selleks siis vanemad, sõber, partner või eluolukord -, seadisite end pettumuseks.
Kas Albert Einsteinil oli autism?
Kui avastate end lootes, et teie vanemad muutuvad näiteks rahulikumaks või armastavamateks inimesteks, seate end tõenäoliselt veelgi halvemini tundma, kui alguses võisite tunda. Aktsepteerimine - pideva praktikana, umbes nagu tähelepanelikkus - võib aidata teil end oma olukorraga rahulikumalt tunda.
Keskenduge vanemate omadustele.
Kuigi te ei pruugi kunagi oma emaga oma suhteprobleemide osas usaldada, võib ta olla keegi, kes teid tõesti omal moel armastab ja on teie üle väga uhke. Teie isa ei pruugi olla seotud teie igapäevase eluga, kuid ta võib osata teile rahaliselt nõu anda. Kui teie vanematel pole teiega üldse palju kontakte, keskenduge sellele, millised head omadused neil teie kasvatamisel olid.
anthony Bourdain suri südamerabandusse
Leidke tuge ja solidaarsust.
Ärge logelge ainult inimestega, kelle pered on kadestamisväärselt hästi kohanenud ja lähedased. Kuulake tähelepanelikult, kumb teie sõpradest võib oma vanematega sarnast pettumust tunda ja avage neile omaenda võitlused. Minu kogemused terapeudina võivad vanematega seotud raskused olla paljude sõprade jaoks sideme allikaks. Muidugi, kui teil on õde-vend, kes võitleb vanematega samamoodi nagu teie, on see ideaalne, kuid paljudel inimestel mitte.
Looge soovitud pere.
Sõpradest rääkides hoidke oma suhteid ja keskenduge nende sidemete süvendamisele. Paljud inimesed tegelevad sõpradega või sõpradega veeta puhkust sõpradega, justkui oleksid nad perekonnaga . Kui tunnete, et vanemate läheduses on ebamugav, vaadake väljaspool perekonna kasti ja looge soovitud suhted inimeste seas, kellega te pole seotud.
Ole vanem, keda soovid.
Paljude inimeste jaoks, kes pole oma vanematega lähedased, võib lapse saamine olla võimas tervendav kogemus. Sa pead olema aktsepteeriv, armastav, hooliv lapsevanem, keda oleksid alati tahtnud.
Muidugi, ärge omage lapsi ainult selleks, et proovida ja ravida vanematega koos oma probleemidest, kuid kui olete juba lapsevanem või soovite temaks saada, võib see muutuda eriti nende jaoks, kes tundsid end alati enda hooletusse jäetud või valesti aru saanud. päritolu perekond.
Kui olete üks paljudest inimestest, kelle jaoks sotsiaalmeedias on raske pilte näha sõpradest, kes veedavad koos vanematega või kes on kade, kui kuulete sõpru, kes räägivad lugusid ajaveetmisest ja lõbutsemisest ema või isaga, pidage meeles neid strateegiaid. See võib muuta vahet pahameele ja masenduse ning kurbuse, kuid aktsepteeriva tunde vahel, mis on palju tervislikum koht.
