Päev vestlusruumi terapeudi elus: Samantha White

Selles sarjas vaatleme päeva meie terapeutide elus. Nende lood illustreerivad rõõme ja väljakutseid, kui pühendada oma elu aitamaks teistel parandada oma vaimset tervist ja tulla toime vaimuhaigustega.

7.30 hommikul

Ärkan linnukoorist, mis siriseb, laulab märatsevalt, lõputult. Aknad on suletud ja meil pole ühtegi lemmiklooma, kuid umbes esimese minuti jooksul usun, et kuulen puulatvades lindude armsat muusikat. Lõpuks mäletan, et see on minu iPhone'i helin, ja veeren üle ja vajutan nuppu 'Lükka edasi'. See juhtub veel paar korda, kuni olen valmis jalad põrandale panema, voodil istuma ja imetlema vaadet läbi palmide ja taeva seinast seina akna.

8.30 hommikul

Hommikuselt jalutuskäigult naastes parkin oma spetsiaalse ortopeedilise jalutuskäigu söögitoa alkovi. Olen seda kasutanud juba umbes kuus aastat liikumisabivahendina, kuna artriit, fibromüalgia ja KOK põdesid mind ning jäin invaliidiks. Nagu reklaamis öeldakse, armastan ma oma jalutajat. Panin sellele nimeks Dolly. Ilma selleta ei saaks ma enam kui kolmkümmend meetrit kõndida. Sellega saan peaaegu kõikjale minna!

9:00

üks tehnoloogiasõltuvuse sümptom on võimetus lõpetada tehnoloogia kasutamine

Pärast kohvi, jogurti ja granola hommikusööki avan oma 'kontori', et näha, kes on 'ooteruumis'. Haarasin enne portfelli ja sõitsin õigeaegselt oma telliskivibüroosse, et oma päeva esimest klienti tervitada, kuid nüüd on mu kontor minu arvuti. Ma hoian seda süles roosi- ja seladoonipadjadega elutoa istmel, näen väljapoole lanai, puulatvade poole. Mul on tunne, nagu oleksin puumajas! Ma veedan täna siin palju aega, sest see on minu lemmik koht - töötamiseks, lugemiseks, kudumiseks, helistamiseks ja isegi mediteerimiseks. Mõne aja pärast võtan tõenäoliselt sülearvuti 'kontori' ja kannan selle õue lanai juurde ning töötan seal mõnda aega. Kodumaal Uus-Inglismaal võib ilm olla külm, kuid siin Floridas on päikseline, soe ja rahulik.

10:00 hommikul.

Ooteruum (Talkspace'i ekraan) oli täna hommikul pakitud ja ma olen oma hommikuringidest vaevu poole peal. 'Pakitud' all mõtlen, et päris paljud kliendid ootasid minult vastust. Ma lugesin läbi, mida igaüks mulle on saatnud, kaalun hoolikalt minu vastust, sisestan selle oma vastusesse ja vajutan nuppu „Saada“. Ma saaksin oma iPhone'is kasutada häälefunktsiooni, kuid eelistan oma sülearvuti suuremat ekraani ja klaviatuuri. Ma õpetasin ennast üheteistkümneaastasena kirjutama ja vanemad kinkisid mulle sünnipäeva soovi: vana, kasutatud püstise kirjutusmasina, mille kollaseks värvitud voldik pealkirjaga 'Õpeta ennast puudutades kirjutama'.

Mulle meeldib see töö, mida ma teen. Olen kogu oma elu soovinud aidata inimestel leida tee õnnetusest. Lugesin raamatuid tüdrukutest ja naistest, kes olid saavutanud tervendamise, kasvatamise ja suhtlemise kunsti. Hakkasin luuletama seitsmeaastaselt. Samuti tahtsin olla arst, tervendada ja lohutada ning inimesi teavitada. Ma ei teadnud, et on olemas valdkond, mida nimetatakse psühhoteraapiaks. Kui ma oleksin sellest teadnud, oleksin seda soovinud alguses, mitte keskealise karjäärimuutusena.

Sain psühhoteraapiast teada, kui mu maailm lagunes ja mind oli vaja üleval hoida. Sõbrad ja pereliikmed said aidata ainult nii palju. Ma vajasin kedagi, kes suudaks seista, et ta laseks mul nutta, kuulaks mu viha ja meeleheidet ning annaks reaalsusele mõningase vaatenurga. Teraapia päästis mu elu.

12:00.

Olen kõiki oma hommikukliente “näinud”. Nüüd on mul mõni tund aega veeta ükskõik millisel viisil. Paigaldan endale väikese lõunasöögi (söön väga tervislikult - sel hetkel enamasti paleo, mõningase Vahemere dieedi mõjuga) ja siis uinun lühidalt. Fibromüalgia tõttu väsin ma kergesti ja pean värskendama oma vaimu ja keha maagiliselt taastava unega. Pärast seda harjutan ma harfimängu või lähen trepist alla elamu pensionäride fuajeesse, et tutvuda käimasolevate tegevustega (ja võib-olla sellega ühineda). Või loen ühest oma Kindle'i otsalauda või avaekraanile laotud raamatust. Või ma võin maalida. Ma õpin akrüüliga töötama ja mind ootab tühja kunstlõuendi padi.

15:00.

Mul on video kohtumine kliendiga, keda ravin veebis. Asun diivanile ja valin ta üles. Selleks kasutan oma iPhone'i, mida toetan oma avatud Macbooki kaane vastu. Olen pühendunud Apple'i kasutaja ja ostsin iPhone 6+ kohe pärast nende kättesaadavaks tegemist. Mu abikaasa oli soovitanud mul säästa raha standardse suurusega iPhone 6 hankimisega, kuid olin otsustanud saada Plusi versiooni laiema ekraani. Järgmine pool tundi räägib mu klient peamiselt ja ma kuulan.

Kuna nii palju teavet kliendi kohta on visuaalne, meeldib mulle videot kasutada! Ma näen tema silme all kotte, mis ütlevad mulle, et ta on väsinud, ja näen kulmu kortsutamist, mis näitab, et ta on õnnetu või vähemalt pahur. Mõnikord katkestan teda küsimusega. Tema silmad ja käed paljastavad oma liikumisega, et teatud teemad teda agiteerivad või elavdavad. See kõik on minu kui tema terapeudi jaoks väga väärtuslik teave, et saaksin talle maksimaalselt abiks olla. Ka meil saadetakse hästi tekstisõnumeid, kuid teraapia liigub video abil veidi kiiremini ja sellel kliendil on palju tööd.

15:30.

Ma teen oma pärastlõunased ringid, kontrollides oma Talkspace'i lehte, et näha, kes ootavad minult kuulda. Kordan päeva varasemat protsessi, võttes arvesse iga kliendi märkusi ja enda vastust neile ning valides sõnad, mis minu arvates kõige paremini aitavad.

Ma nägin ükskord psühholoogi / astroloogi / minevikuelu regressioonitegijat, kes ütles mulle, et olin oma eelmistes eludes olnud kirjanik, aga teiste inimeste sõnadega - st kirjatundja. Ja et minu praeguse elu eesmärk on kasutada oma kaasasündinud oskust sõnadega, et aidata teistel paraneda.

'Muide,' küsis naine, 'mida teete äraelamiseks?'

Kui ütlesin talle, et olen psühhoterapeut, läksid tema silmad suureks ja ta ütles: 'Sa teed täpselt seda, mida sa peaksid tegema!'

'Ma tean,' ütlesin.

Teha seda, milleks sündinud olen - see, mis mulle tundub nii loomulik, mis rahuldab minu soovi olla teistele abiks - on elu kingitus. Ma arvan, et olen üks maailma õnnelikumaid inimesi, kellel on üks paremaid töökohti!

Ka mu abikaasal on üks paremaid töökohti. Ta on professionaalne muusik. Samal ajal kui ma töötan oma lummavas puumaja kontoris, on ta sageli mängimas bändis kuskil linnas (nagu ta täna on) või on ta kabinetis lisamagamistoas, mille tema stuudioks eraldasime, harjutades. Oleme mõlemad piisavalt vanad, et pensionile jääda, kuid armastame oma tööd liiga palju, et sellest loobuda. Nii oleme leidnud viisid, kuidas edasi töötada, kuid samas tempos, mida suudame säilitada. Neli tundi päevas on minu jaoks hea. Neli kontserti nädalas sobib talle.

17:00.

Õhtusöök on selles pensionäride kogukonnas tohutu sotsiaalne sündmus. Inimesed riietuvad igal õhtul ja veskivad söögisaali taga, kui see kohe avatakse. Ma nimetan seda öist koosviibimist “Senior Promiks”, sest kõik need seeniorid on seal selleks, et kohtuda oma õhtusöögi “kuupäevaga” või hankida kohting, kellega koos einestada. See on väga sõbralik ja armas olla!

kas prozac põhjustab kehakaalu tõusu

Mõned meist käivad pidevalt koos rühmadega, kellega regulaarselt ja eranditult einestame. Mul ja mu abikaasal on neli õhtut nädalas kindlad kuupäevad (igal õhtul erinev rühm) ja ülejäänud kolmel õhtul käime poissmeestes. Täna õhtul on poissmeeste õhtu ja me oleme vastu võtnud kutse rühmalt, kellega oleme varem paar korda einestanud ja kellele on meeldinud koos olla. See tava on aidanud meil kohtuda peaaegu kõigiga, kes siin elavad.

19:00

Täna õhtul pärast õhtusööki toimub fuajees kontsert. Jalutan mööda hoonet lühikese jalutuskäigu ja tulen ajas tagasi muusika, džässbändi juurde, kuhu kuulub mu abikaasa. Tunni lõpus libisen minema, et pidada järjekordne videokohtumine kliendiga, kelle jaoks tavaline tööaeg ei olnud võimalik.

See on osa veebiteraapia ilust. Ma saan oma klientide vajadusi kohtumiste jaoks rahuldada õhtul ja nädalavahetustel, ilma et kummalgi oleks vaja autosse istuda ja muidu tühjaks jäänud kontorihoonesse sõita. Olen seal käinud, seda teinud ja mul on selle alternatiivse kohtumismeetodi üle väga hea meel. Saame nii palju tehtud. See on lihtsam ja tunneb end turvalisemalt kui väljas viibimine ja öösel sõitmine.

9:00 p.

Lõõgastun, võib-olla vaatan kudumise ajal mõnda televiisorit. Võime valida filmi Netflixist või Amazonist või sarja kordused Blue Bloods, sest mulle meeldib see. See puudutab pereväärtusi ja õiglust ning sellel on alati õnnelik lõpp.

Pean nägema õnnelikke saateid, eriti õnneliku lõpuga tõestisündinud lugusid, sest minu tööelu keskendub inimeste võitlustele. Ma väldin teadlikult enda ülekoormamist asjadega, mis mind häiriksid või alla tõmbaksid. Ma juba tean, kui halb võib elu olla. Miski peab mulle meelde tuletama, kui hea see võib olla. Ja mulle meeldivad õnnelikud lõpud!

11:00.

Leban selili, kust hommikul alustasin, kuid seekord olen magama minemas. Aknakatted on lahti, nii et näen puude kontuure vastu pimendatud taevast. Mõnel õhtul uinun üsna kiiresti, teistel öödel hoiab fibromüalgia mind ärkvel kogu keha ebamugavusega. Üks strateegiatest, mida ma saan kasutada, et aidata mul magada, on proovida mõelda viiele asjale, mida ma päeva jooksul saavutasin:

1. Kõndisin trenni ja värske õhu kätte.
2. Ma teenisin oma kliente.
3. Harjutasin oma harfi.

See on kõik. Ma ei suuda enam mõelda. Kuid ma arvan, et kui loen klientide arvu, keda teenisin, siis on see kindlasti rohkem kui viis!

Ma ei saa ikka veel magama jääda. Tõusen üles ja liigun vaikselt elutuppa, lülitan teleri madalale ja vaatan mõnda Golden Girls ja Frasier kordust. Kui ma suudan kasvõi ainult korra naerda, siis see naer lõdvestab mind ja ma saan magama minna ja magama jääda.

Saated on rumalad, kuid geniaalsed. Ma imestan kirjutamise ja näitlemise kõrget kvaliteeti. Kuigi ma tean täpselt, mis juhtuma hakkab (olen neid kõiki nii palju kordi näinud), naeran ma valjusti.

Siis lähen tagasi voodisse ja triivin magama. See muudab naeru. Mind kasvatati sellel (kogu mu pere armastab nalja visata) ja see töötab alati.

Uin naeratades, olen oma eluga rahul ja ootan homset.

Bio: Samantha White on auhinnatud mälestusteraamatu autor, Keegi, kellega rääkida: Rahu, eesmärgi ja rõõmu leidmine pärast tragöödiat ja kaotust .