Kas COVID-19 võib olla asi, mis tegelikult vaimse tervise hooldust normaliseerib?

mees, kes kõnnib mööda tänavat SMS-ide saatmise ajal

Kui maailm elab üle pandeemia, on selle kogemus ärevus , depressioon , üksindus , hirm ja isolatsioon on muutunud tavaliseks. Mingil määral on enamik seda globaalset katastroofi läbi elanud inimestest kogenud pidevalt hirmu, lootusetust ja muret. Isegi neil, kellel pole vaimse tervise seisundeid, võivad praeguse pandeemia ja sellele järgnenud stressorite tagajärjel hakata tundma selliseid sümptomeid nagu ärevus ja kurbus.





Kuidas vaimne tervis normaliseerub

Normaliseerime vaimse tervise hooldamise vestluse, jagatud kogemuste ja empaatia abil. Maailmana kogeme kollektiivset valu ja traumat. Kui see valu ja trauma taanduvad, seisame silmitsi teiste emotsioonidega, kui otsime ülesehitust. Võimalik, et kogeme pidevat ärevust, depressiooni või lootusetust - meie tulevik võib tunduda hoopis teistsugune, kui me neid ette nägime. Kuid nende emotsioonidega kaasnevad muutused ja osa sellest muutusest võib hõlmata rohkem empaatiat, sallivust ja vaimse tervise ravi olulisuse mõistmist.

Kui hakkame kaaluma pandeemia võimalikke viise meie tulevikule, on oluline uurida ka mõningaid viise, kuidas see võiks vaimse tervise normaliseerimiseks olla.





millised on nartsissisti tunnused

Me räägime vaimsest tervisest

Võib-olla on üks suurimaid muudatusi, mida märkate, see, et vaimne tervis on muutunud stigmatiseeritud, tabuteemaliseks ja sageli tähelepanuta jäetud teemaks probleemiks, mida nüüd aktiivselt arutame. Me räägime sellest, mis tunne on olla hirmul, mures, ärevil või depressioonis. Jagame oma eraldatuse ja üksinduse tundeid ning arutame omavahelise seotuse vajadust. Samuti näeme kuulsusi, inimesi juhtivatel kohtadel ja teisi võimupositsioonidel rääkida omaenda kogemustest vaimse tervisega .

Need on kõik võimsad vahendid vaimse tervise ja vaimse tervise ravi normaliseerimiseks. Üha sagedamini pöörduvad inimesed sotsiaalmeediasse ja räägivad uudistepunktidega, et jagada oma kogemusi vaimse tervise ja vaimse tervise ravimisel. Need isiklikud kogemused aitavad vaimse tervise ravi normaliseerida ja hõlbustavad avalikes ja privaatsetes ruumides arutlemist - seda oli harva isegi kümme aastat tagasi.



Otsime aktiivselt ravi ja ravile on ligipääs rohkem kui kunagi varem

Pandeemia - ning selle vajalik distantseerumine ja eraldatus - tõi kaasa suurenenud vajaduse vaimse tervise ravi järele. Õnneks pöörduvad inimesed rohkem kui kunagi varem ja paluvad abi. Üldiselt on erilist tähelepanu pööratud inimeste julgustamisele nende probleemide vastu ravi otsima. Paljud tööandjad julgustavad töötajaid ravi otsima töötajate abihüvitiste kaudu ja vaimse tervise organisatsioonid annetavad aega ja ressursse aidata teha ravi kättesaadavaks neile, kes seda vajavad.

on vraylar kontrollitav aine

Samuti näeme suurenevat keskendumist selle kasutamisele teleravi kui vaimse tervise ravi ohutu võimalus, mis ei ohusta kokkupuudet ei pakkuja ega kliendiga. See suurenenud tähelepanu on tähendanud, et rohkem inimesi kasutab individuaalseid, isikupärastatud ja tõhusaid ravivõimalusi otse oma kodus - või kõikjal, kus nad saavad Interneti-ühenduse luua.

Me pole oma tunnetes üksi

Vaimse tervisega seotud emotsioonid võivad olla keerulised, segased ja isoleerivad. Need, kes kogevad depressiooni, traumat, ärevust või muid vaimse tervise sümptomeid, võivad tunda end eraldatuna ja üksi. Vaimse tervise sümptomite suurenenud tähelepanu tõttu - ja paljud meist räägivad mõnikord oma esimest vaimset tervist avalikult - võib see aidata vähendada koronaviiruse pandeemia ajal üha sagedamini esinevate seisunditega seotud isolatsiooni.

Pandeemia kollektiivset traumat juhtides on paljud meist äsja teadlikud sellest, mida tähendab ärevus. Nüüd saame kaasa tunda sellele, mida tähendab tunda muret, hirmu või ebakindlust tuleviku suhtes. See, et meil on jagatud kogemus, kuid kogeme neid keerulisi emotsioone ka isiklikult, tähendab, et meil on võimalus vaimse tervise ravi normaliseerida. Ehkki pandeemia kujutab endast märkimisväärset rahvatervise kriisi, võib see anda ka võimaluse vaimse tervise raviks olla aastaid avalikus vestluses esirinnas. See kriis võib olla see, mis vaimse tervise hooldamise lõplikult vormistab.

raske depressiooni dsm 5 kood