Koroonaviirus

Kuidas meditsiinitöötajad COVID-19 traumaga toime tulevad

Meie esirinnas olevad meditsiinitöötajad ei riski pandeemia ajal mitte ainult oma füüsilist, vaid ka vaimset tervist. Nii saavad nad hakkama.

Koroonaviirus

Kuidas segasõnumid õõnestavad kogu meie vaimset tervist

Meid on pommitanud segased sõnumid, arvamused ja metsikud spekulatsioonid - siin on, kuidas see mõjutab meie vaimset tervist ja mida me saame selle heaks teha.

Koroonaviirus

Kuidas kontrollida murettekitavaid mõtteid, kui teil on liiga palju aega oma kätes

Kui meie käes on lisaaega, võib tunduda, et pöörame lisaenergiat sissepoole, karistades ennast ebaproduktiivse mäletseerimise, ärevuse ja depressiooniga.

Koroonaviirus

Kuidas tulla toime uskmatuse ja küünilisusega koroonaviiruse pandeemia ajal

Ehkki meil võib tekkida viha, peaksime püüdma leida ühisosa, et oma kogukondi kaitsta. Nii saame koos töötada.

Koroonaviirus

Kuidas tasakaalus hoida oma teadlikkust ja vaimset tervist

Saame oma uudistega seotud ärevuse kontrolli alla saada, piirates oma tarbimist - siin on, kuidas need piirid seada ja kursis püsida.

Koroonaviirus

Kuidas saada COVID-19 ajal vaimselt tervislikku puhkust

Puhkus võib olla stressirohke, murettekitava viirusega või ilma. Kasutage neid näpunäiteid, kui soovite sel suvel vaimselt tervislikku puhkust pidada.

Koroonaviirus

Kuidas seda koos hoida, kui kõik muutub

Kuidas saaksime püsida maas, kui kõik on nihkes? Kuidas saame jääda lootustandvaks? Siit saate teada, kuidas kiirete muutuste ajal toime tulla.

Koroonaviirus

Kuidas ohutult kohandada ülikooli elu ja hoolitseda oma vaimse tervise eest

Kui te pole kindel, kuidas COVID-19 ajal ülikoolilinnasse tagasipöördumiseks kõige paremini navigeerida, kasutage neid soovitusi edukaks semestriks õigele teele jõudmiseks.

Koroonaviirus

Kuidas toetada üliõpilasi COVID-19 ajal

Kolledži üliõpilased on sel ajal hädas ärevuse, depressiooni ja ainete tarvitamisega. Terapeudi sõnul saate neid toetada järgmiselt.

Koroonaviirus

Kuidas teada saada, kas töökohta naasmine on ohutu

Mõte tööle naasmisest võib olla äärmiselt pingeline, kuid tööandja rakendatavate ettevaatusabinõude tundmine võib aidata. Nii toimige järgmiselt.

Koroonaviirus

Kui tunnete end pandeemia ajal ärritatuna, pole te üksi

Miks kogeme COVID-19 ajal rohkem ärrituvust? Siit saate teada, kuidas neid emotsioone hallata ja end vaos hoida.

Koroonaviirus

Võimatud valikud: tervise ja rahanduse tasakaalustamine pandeemia ajal

Surve jätkata tööd - isegi väheste kaitsemeetmetega - kindla palga saamiseks on paljude jaoks valdav. Loe rohkem.

Koroonaviirus

Koroonaviirusega seotud viha juhtimine

Viha on emotsioon, mida tuleb enne kontrolli alt väljumist juhtida. Siit saate teada, kuidas koroonaviiruse puhangu ümber valitsevat viha juhtida.

Koroonaviirus

Koroonaviiruse ajal vastuvõtmise suunas liikumine

Koronaviiruse puhangu ajal aktsepteerimise poole püüdlemine võib aidata stressi tekitajaid leevendada, samal ajal kui ühiskond distantseerub. Nii toimige järgmiselt.

Koroonaviirus

Pole meie esimene pandeemia: vaade pikaajaliselt HIV-i üle elanud inimesele

Õpime toime tulema ettenägematu ärevuse ja ebakindlusega. Mõne jaoks pole see esimene kord. Uurige pikaajalise HIV-i üleelanud inimese perspektiivi.

Koroonaviirus

Meie riigi võimetus kontrollida pandeemiat mõjutab tõsiselt meie vaimset tervist

COVID-19 tohutu levikuga Ameerika Ühendriikides tunneme tagasilööke nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Nii toimige järgmiselt.

Koroonaviirus

Pandeemiline enesehooldus pika veo jaoks

Kui olete koronaviiruse karantiini ajal lasknud enesehooldusel minna, võib olla aeg end õrnalt rajale tagasi nihutada. Nii toimige järgmiselt.

Koroonaviirus

Karantiiniunistused: mida need tähendavad?

Kas koroonaviirusega seotud ärevus mõjutab meie unenägusid? Sukelduge nende unenäosümbolite juurde ja õppige, kuidas nende tähendust avastada.

Koroonaviirus

Emotsionaalselt ühendatuks jäämine sotsiaalse distantseerumise harjutamise ajal

Siin on meie lemmikviisid, kuidas karantiini ja sotsiaalse distantseerumise ajal emotsionaalselt suhelda oma pere, sõprade ja töökaaslastega.

Koroonaviirus

Häbi ja kohtumõistmine COVID-ajastul

Pandeemia või mitte, me ei tohiks teisi inimesi lahti rebida ... nüüd vajame üksteist rohkem kui kunagi varem. Nii saame võidelda häbi ja kohtuotsuse vastu.