Krooniline valu ja depressioon

Hüppa: Sümptomid Raviplaan Ravivõimalused

Krooniline valu on termin, mida kasutatakse valu kirjeldamiseks, mis kestab kauem kui haiguse või vigastuse paranemiseks kuluv tüüpiline aeg. Mõnikord kirjeldatakse kroonilist valu ka kui valu, mis kestab kauem kui kolm kuud. Uuringud näitavad, et 30-50% kroonilise valuga inimestest võitleb ka depressioon või ärevus .¹

Krooniline valu ei ole ainult füüsiline seisund - see on ka emotsionaalne seisund, millel on tohutu mõju inimese mõtetele ja meeleoludele. Kroonilise valuga inimesed võivad teistest eralduda või ei suuda saavutada liikuvust, mis neil kunagi oli. Krooniline valu ei ole seotud ainult füüsiliste vigastustega, kuna see võib tuleneda sellistest haigustest nagu südamehaigused, artriit, migreen või diabeet.

on marihuaana hea ärevuse korral

Mõnikord võib olla raske hinnata, kas krooniline valu on toonud kaasa depressiooni või vastupidi. Kroonilise valuga inimestel tekivad kolm korda suurema tõenäosusega depressiooni või ärevuse sümptomid ja depressiooniga inimestel kolm korda suurem tõenäosus kroonilise valu tekkeks.²Depressioon võib sageli põhjustada seletamatut valu, nagu peavalu või seljavalu, ning depressioonis olevad inimesed võivad füüsilise tervise parandamise või säilitamise nimel vaeva näha. Krooniline valu võib omakorda põhjustada unehäireid, suurenenud stressi või depressiooniga seotud süütunnet või väärtusetust. Need mõjud võivad tekitada tsükli, mida on raske murda.

Kuigi depressioon võib kroonilise valuga inimesi veelgi nõrgendada, ei pruugi need inimesed oma arstiga depressiooni sümptomeid ära tunda ja neist rääkida. Tegelikult kurdavad pooled arsti külastavatest depressiooniga inimestest ainult füüsiliste sümptomite üle.⁴Kuna nii valu kui ka depressioon raskendavad üksteise ravi, on ravivõimaluste hindamisel oluline käsitleda mõlemat.

Lisaks kroonilisele valule võite kannatada depressiooni all, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:⁵

huvi puudumine tegevuste vastu
depressiivne meeleolu või ärrituvus
uneharjumuste muutused
isu muutused
süütunne või meeleheide
energia puudus
keskendumisraskused
Enesetapu mõtted.

Ravimeeskonna komplekteerimine

Patsiendid saavad kõige rohkem kasu, kui kroonilist valu ja depressiooni ravitakse koos ja nad kasutavad inimeste meeskonda. See ekspertide meeskond võib hõlmata järgmist:

Arst. Arst saab läbi viia eksami ja hindamise, diagnoosida ja vajadusel välja kirjutada nii valuvaigisteid kui ka psühhiaatrilisi ravimeid.
Valu spetsialist. Valuspetsialist saab patsienti harida kroonilise valu ja depressiooni vaheliste seoste kohta ning aitab koostada raviplaani.

Terapeut.Regulaarsed seansid kognitiiv -käitumusliku teraapia või muu psühhoteraapiaga koolitatud terapeudiga võivad aidata lahendada ärevust tekitavaid või negatiivseid mõtlemisviise ning õpetada toimetulekuoskusi, mis vähendavad nii valu kui ka depressiooni sümptomeid. Samuti saavad nad töötada koos patsientide peredega, et aidata neil paremini mõista kroonilist valu ja depressiooni.
Füüsiline terapeut.Füsioterapeut, kes aitab kasulikke harjutusi ja lihaste lõõgastusvõtteid tutvustades parandada liikuvust, vähendada valu ja tõsta meeleolu.

Teised spetsialistid, nagu toitumisspetsialistid, nõelraviarstid ja tegevusterapeudid, võivad anda eriteadmisi kroonilise valu ja depressiooni ohjeldamiseks.

Ravivõimalused

On palju ravivõimalusi, mis võivad leevendada ja ravida kroonilist valu ja depressiooni. Mõned neist hõlmavad järgmist:

Kõneravi- Jututeraapia, mida tuntakse ka kui psühhoteraapiat, võib aidata üksikisikul muuta mõtlemismustreid, õppida sümptomitega toimetulekuks ja aidata ära hoida tulevasi depressiooni sümptomeid.
Stressi vähendamise oskused- Need oskused võivad hõlmata harjutusi, lihaste lõdvestamist, meditatsiooni, positiivset mõtlemist jne. Terapeudid, valuspetsialistid, füsioterapeudid ja teised võivad anda soovitusi, mis vastavad patsiendi vajadustele ja huvidele.
Ravimid -Sümptomite vastu võitlemiseks võib välja kirjutada tavalisi analgeetikume ja antidepressante. Äärmusliku valu korral võib välja kirjutada opioide, kuid rääkige kõigepealt oma arstiga riskidest ja ainete kasutamisest.
Kaaslaste tugi -Paljud inimesed leiavad, et kroonilise valu, vaimuhaiguste või mõlema toetusrühmad võivad pakkuda nii emotsionaalset tuge kui ka psühhoharidust. Kui teie piirkonnas pole isiklikku gruppi, kaaluge abi otsimist veebist.
Statsionaarsed või ambulatoorsed valuprogrammid-Intensiivsemad programmid võivad pakkuda kohest ja pikaajalist tuge, kui depressioon ja/või krooniline valu on tugev. Need programmid pakuvad tavaliselt kohapeal meditsiinilist tuge, individuaalset ja grupiteraapiat ning psühhoharidust stressi ja valu vähendamiseks.

Kui arvate, et lisaks kroonilisele valule võib teil olla depressioon, ärge kartke olla oma arstiga aus nii emotsionaalsete kui ka füüsiliste sümptomite osas. Lihtsalt sellepärast, et valu on nähtamatu, ei tähenda see, et see pole tõeline või et seda ei saa ravida. Mõelge täna, keda saate värvata, et aidata teil taastada kontroll oma keha, meele ja vaimu üle.

kuidas ma tean, kas mul on ärevushäire?

Artikli allikad

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0304395986900746
https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression-and-pain
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/pain-and-depression/faq-20057823
http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/depression_and_pain
https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

Viimati uuendatud: 7. mail 2021