Lapsed ja lahutus: kuidas aidata lastel abielulahutuse või lahusolekuga toime tulla

Hüppa: Märgid, et teie laps võitleb Strateegiad, mis aitavad teie lapsel toime tulla

Kõik teavad statistikat, et 50% kõigist abieludest lõpeb lahutusega. Sageli unustame aga selle, et enamik neist lahutustest mõjutab alla 18 -aastaseid lapsi. Paljud vanemad võitlevad süümepiinade või hirmu ees, kuidas lahutus mõjutab nende laste elu.

Kuna lapsed sõltuvad vanematest turvatundest, on normaalne, et laps tunneb end hirmul või segaduses, kui näeb, et ema või isa valutab või on uute väljakutsete tõttu üha enam häiritud. Kui vanemad ei suuda oma emotsioonide ja kodukeskkonna muutumise põhjustest teada anda, tõlgendab laps sageli toimuvat valesti. Nad võivad hakata eeldama, et nad põhjustasid lahutuse, või võtavad nad endale vastutuse oma vanemate taasühendamise eest.

Märgid, et teie laps võitleb

Kuidas sa tead, et laps on hädas lahutusega? Nooremad lapsed võivad taanduda käitumisele, millest nad olid varem välja kasvanud, näiteks voodi niisutamine, luti tahtmine või tantrums. Samuti võite märgata, et nad tunduvad sinust eraldatuna rohkem ärevil või ärritunud. Vanemad lapsed võivad kogeda erinevaid emotsioone, nagu viha, süütunne või isegi kergendus, mida nende vanemad lahutavad. Nad muutuvad vihasena agressiivsemaks, kogevad depressiooni või ärevuse sümptomeid ning hakkavad teistest eemalduma või isoleeruma.

kas mu suhe liigub liiga kiiresti

Siin on mõned muud levinud käitumised või sümptomid, mis võivad tekkida:

Akadeemilised või käitumisprobleemid
Meeleolumuutused
Vähem sõpradega suhtlemist
Vähem koostööd igapäevaste ülesannetega
Vähenenud enesehinnang
Suurenenud irratsionaalsed hirmud
Huvi puudumine suhtlemise vastu

Kuna lahutuse ajal võivad vanemate vahel emotsioonid laes olla, võivad täiskasvanud kakluste vähendamiseks proovida pigem eraldi kui koos. Kuna aga kontakt võib aja jooksul muutuda paremini hallatavaks, leiavad vanemad sageli, et ajakava koostamisel ja suurte otsuste tegemisel on lihtsam koostööd teha.

Strateegiad, mis aitavad teie lapsel toime tulla

Siin on mõned täiendavad strateegiad, mis on paljudele vanematele osutunud tõhusaks, kui nad aitavad oma lastel lahutusega toime tulla.

Suhelge koos -Kui võimalik, ärge rääkige lapsele lahutusest üksi. Mõlemad vanemad peaksid kohal olema. Et aidata lastel eelseisvateks üleminekuteks valmistuda, teavitage toimuvast võimalikult varakult, mitte viimasel minutil.

Ärge kasutage neid -Püüa lahutuse ajal mitte loota lapsele emotsionaalseks toeks. Nende armastusest saate jõudu ammutada, kuid vajadusel peaks toetust pakkuma sõbrad, pere ja professionaalsed juhised. Püüdke mitte oma laste ees oma endise üle kurta ja ärge kindlasti kasutage lapsi sõnumite edastamiseks vahetegevusena.

Tunnistage kurbust -Teil võib tekkida kiusatus värvida lahutus õnnelikuks või paremaks olukorraks kõigile. Kuigi asjad võivad pikemas perspektiivis paraneda, on oluline võtta aega, et tunnistada oma lapsele, et lahutus on kohati kurb, masendav ja segane. Ärge pühkige neid emotsioone vaiba alla.

kuidas öelda, kas olete stressis

Vältige stressi levikut -Kuigi on oluline tunnistada, et abielulahutus on raske, veenduge, et teie lapsed ei kuulaks teid üle, et te kaebate või stressite rahaliste murede või muude abielulahutusega seotud probleemide pärast. Nad suudavad selle ärevuse ja hirmu endasse haarata ning neile võib tunduda, et nad peavad jagama täiskasvanute murede lahendamise kohustust.

Pakkuda struktuuri -Kahe vanema ja kahe eraldi leibkonna vahel edasi -tagasi liikumine võib olla vähem stressirohke, kui lapsel on mõlema vanemaga sarnased reeglid ja ootused. Uneaeg, kohustused ja tagajärjed peaksid olema võimalikult sarnased. Kui saate, proovige viimase hetke jooksul plaane mitte tühistada ega muuta.

Julgusta suhteid -Laps ei tohiks kunagi tunda, et peab vanemate vahel valima. Andke talle teada, et soovite, et nad kogeksid teise vanemaga positiivseid ja armastavaid suhteid, et nad ei tunneks end rebenenud. Nad ei peaks tundma, et peavad teiega oma endise kohta naljakaid lugusid või rõõmsaid mõtteid varjama.

Ennekõike ärge kartke abi küsida, kui seda vajate. Perenõustamine, koolinõustajad ja kaaslaste tugirühmad võivad olla teie jaoks sel raskel ajal suurepärased vahendid. Mida rohkem te enda eest hoolitsete ja vastutate elus navigeerimiseks mõeldud küpsete strateegiate õppimise eest, seda rohkem energiat ja keskendumist saate oma lastele anda. Kui te pole kindel, kust alustada, veenduge, et teie lapsed teaksid, et armastate neid alati ja jääte alati nende vanemateks. Kui nad teavad neid tõdesid, on tõenäoline, et olete tervislike ja õnnelike inimeste kasvatamisel juba õiges suunas liikumas.

Viimati uuendatud: 18. juuli 2019