Rünnak

Kas lapsepõlvetraumad võivad põhjustada paanikahäireid?

Wendy Wisner mõtles, kas lapsepõlvetraumad põhjustasid tal paanikahäire. Tõe õppimiseks pidas ta nõu Talkspace'i terapeudiga.

Rünnak

Erinevad ärevushoogude tüübid: tegurite mõistmine

Ärevushoog ei pruugi olla ametlik kliiniline termin, kuid teatud tegureid uurides on võimalik kategoriseerida erinevat tüüpi ärevushooge.

Rünnak

Kuidas toimida paanikahood tööl: täielik juhend

Kasutage seda juhendit paanikahoogude lahendamiseks tööl (eriti kui teil on see praegu), valmistuge järgmiseks ja peatage need täielikult.

Rünnak

Paanikahoo peatamise ülim juhend

Paanikahood võivad tekkida kiiresti - siin on see, mida peate teadma paanikahoogude tunnuste, sümptomite, põhjuste ja ravi kohta.

Rünnak

Paanikahoo peatamise ülim juhend terapeudi sõnul

Paanikahood võivad olla kurnavad, kuid nende läbiviimiseks abivahendite olemasolu võib elu hõlbustada. Siin on terapeudi peamised näpunäited.

Rünnak

Teraapia aitas mind: peatage minu paanikahood

Erika Sauter koges enne abi otsimist arvukalt paanikahooge. Pärast kohtumist terapeudiga sai ta teada paanikast kui füüsilisest reageeringust emotsioonidele ja tal ei olnud enam ühtegi rünnakut. Loe tema lugu seestpoolt!

Rünnak

See viiruslik piiks aitab paaridel üksteist ärevushoogude ajal toetada

See naine säutsus nimekirjas, kuidas tema poiss-sõber saaks teda rünnakute ajal aidata, ja see on nii kasulik.

Rünnak

Mille poolest erineb ärevushoog ja paanikahoog?

Inimesed ajavad sageli segi ärevushoo ja paanikahoo. Õppimine, mida mõlemad mõisted tegelikult tähendavad, aitab teil välja mõelda, mis teil võib olla.