Ärevus

II osa: minu ärevuse anatoomia

Ashley Ladereri loo II osas uurib ta, kuidas õige ravim muutis tema elu ja oli võti ärevuse juhtimise stsenaariumi ümberpööramiseks.

Ärevus

Kas ärev vanemad kasvatasid? Siit saate teada, kuidas see võib teie vaimset tervist mõjutada

Sageli ei saa inimesed aru, et nende vanematel on ärevus. Terapeut Samantha Rodman selgitab, kuidas ärevad vanemad võivad teie täiskasvanuna mõjutada teie vaimset tervist.

Ärevus

Sensoorne puudus: kuidas pimedas hõljumine mu ärevust leevendas

Sensoorne puudus on rahustav ujuk spetsiaalses soolase veega täidetud aedikus. Lugege Ashley vahetut kogemust ärevust vähendavate mõjude kohta.

Ärevus

Kas peaksite oma ärevuse ajastama?

Ärevushäiretega inimeste jaoks võivad muretsemine ja mäletsejad olla pidev takistus. Ärevuse „ajastamise” abil saate oma muret paremini juhtida. Õpi, kuidas sees!

Ärevus

Sammud, mida teie teismeline saab teha kroonilise ärevuse vähendamiseks

Alla 18-aastastele pole Talkspace veel saadaval. Sellegipoolest on meil kohustus tagada vaimne tervis & hellip;

Ärevus

Lõpeta sümptomite guugeldamine: kuidas enesediagnostika on ohtlik

Kuigi meie sümptomid on Google'is ahvatlevad, on meie enda diagnoosimine ohtlik. Sellepärast on kõige parem jätta see proffidele.

Ärevus

Ärevus, millega moslemid tegelevad Trumpi ajal

Trumpi retoorika tekitab ameeriklastest moslemites uut ärevust. Lisateabe saamiseks lugege, kuidas ja mida moslemid sellega toime tulevad.

Ärevus

Enese ravimise ärevus: kui enesehooldus muutub problemaatiliseks

Enesehooldus on muutunud mitme miljardi dollari suuruseks tööstusharuks, mis paneb meid uskuma, et peame stresside leevendamiseks suuri dollareid maha laskma. Sees puudutame enesehoolduse ajalugu ja seda, kuidas taastada algne kavatsus: hoolitseda iseenda eest ilma täiendava stressita.

Ärevus

Ootava ärevuse määrdunud madalseis

Ennetav ärevus on ebamugav ja murettekitav mõttemäng, mida paljud meist mängivad iseenda peal, kuid on võimalus seda mängu võita. Kas ma tohin teie tähelepanu pöörata?

Ärevus

Ärevuse ootamatult positiivsed omadused

Ärevuses olevate inimeste veenmine, et sümptomid on kingitused, on karm müük, kuid see on tõsi. Siit saate teada, kuidas sotsiaalne ärevus, mäletsejad ja mure võivad olla positiivsed!

Ärevus

Ärevuse tagurpidi: 3 põhjust, miks ärevus teile tegelikult kasulik on

Ärevus võib olla kurnav, kuid selle kasutamine võib teatud olukordades meile eelise pakkuda. Lugege olukorraärevuse omaksvõtmise eeliste kohta!

Ärevus

See infograafik aitab teil mõista sotsiaalset ärevust

See infograafik aitab teil mõista sotsiaalset ärevust, jagades põhitõed: sümptomid, müüdid vs tegelikkus ja kuidas hakkama saada.

Ärevus

Seda teeb teie keha ärevus (infograafik)

Kui teil on olnud kerget või tugevat ärevust, soovitame teil täieliku hindamise saamiseks pöörduda vaimse tervise spetsialisti (Talkspace) poole.

Ärevus

Ärevusega reisimine

Talkspace'i kaastöötaja Ashely Laderer jagab oma näpunäiteid ärevusega reisimiseks. Kasutage neid maailma nägemiseks hea aja veetmiseks.

Ärevus

Ärevusega liikumise tegelikkuse lahtipakkimine

Ärevusprobleemide tõttu oli liikumine Katelyn Dickie jaoks eriti karm. Sellest hoolimata õppis ta sellest kogemusest väärtuslikke õppetunde.

Ärevus

Mis põhjustab sotsiaalset ärevust?

Sotsiaalsel ärevusel on palju põhjuseid, sealhulgas lapsepõlves saadud trauma ja väärkohtlemine. Iga teguri uurimine aitab põdejatel seisundit paremini mõista.

Ärevus

Mis on kasutatud ärevus?

Kas olete kunagi ärevil, kui sõbrad või pereliikmed on stressis? Noh, ärevus on nakkav. Siit saate teada, kuidas närve rahustada, kui kasutatud ärevus tuleb.

Ärevus

Mis on katastroofiline mõtlemine? (Ja kuidas lõpetada)

Katastroofne mõtlemine ehk mõttespiraalid muudavad ühe mõtte ülekaalukaks mõttemustriks. Siit saate teada, kuidas see spiraal enne selle algust peatada!

Ärevus

Mis on kõrge toimega ärevus?

Umbes 40 miljonit inimest läbib oma igapäevase rutiini, olles samal ajal toime ärevushäirega. Siit saate teada, mida tähendab elamine suure toimega ärevusega

Ärevus

Mida õpetab „Suure paugu teooria” teooria sotsiaalsest ärevusest

Raj Suure Pauguteooriast õpetab meile, et sotsiaalse ärevusega inimesed võivad elada sisukat elu ja oma sümptomitest üle saada.