Naiste ärevussümptomid: kiire juhend
Naiste ärevuse sümptomid on üldiselt samad kui meestel:
- Mõtted kõigest, mis võib valesti minna, või asi, mis võib juba valesti minna
- Obsessiivsed mõtted
- Unetus (mõnikord mõtete tagajärg)
- Krooniline väsimus
- Kiiresti ja lihtsalt stressis olemine
- Äkiline surmahirm, piinlikkus, haigus jne.
- Võitle või põgene vastus millelegi, mis ei saa füüsiliselt kahjustada
- Rituaalse käitumise kordamine rohkem kui vajalik (lukkude kontrollimine, hooldamine jne)
- Higistamine
- Värisemine
- Südamepekslemine
- Õhupuudus
- Pearinglus
- Iiveldus
- Söögiisu kaotus
- Valu rinnus
- Tunne nagu lämbuks
- Tuimus
- Külmavärinad
- Kuumahood
- Lihased pingulduvad
- Lihasvalud
- Peavalud
- Juuksed püsti
- Nõgestõbi ja lööbed
Erinevused seisnevad selles, kuidas naised kipuvad neid sümptomeid väljendama ja töötlema ning kuidas nad keskenduvad sageli oma ärevusele teatud küsimustele rohkem kui mehed. Naisi teevad ka geneetilised, bioloogilised ja neuroloogilised erinevused pigem arendada ärevust ja kogeda sümptomeid sagedamini.
seksi kasutamine ärevusega toimetulemiseks
Naiste ärevuse sümptomid, mis on seotud soospetsiifiliste kogemuste ja käitumisega
Ainult naistel võivad olla teatud kogemused, mis põhjustavad stressi ja aitavad kaasa ärevuse või ärevushäire tekkele. Nende hulka kuuluvad rasedus, sünnitus ja raseduse katkemised. Mõnikord on nende ärevuse sümptomid (eespool mainitud) seotud nende kogemustega.
Naistel on ärevat käitumist rohkem kui meestel. Terapeut Helen Odessky tõi näiteks, kuidas naised ärevuse korral korduvalt meiki rakendavad ja uuesti rakendavad. Ühiskondliku surve ja seksismi tõttu saavad naised ka ärevusega tõenäolisemalt hakkama stereotüüpselt naissoost rollide, näiteks liigse koristamise ja ostlemisega, vastavalt terapeut Asta Klimaite .
Naised kipuvad ärevuse sümptomeid väljendama erinevalt kui mehed
On ühiskondlikke ja kultuurilisi tegureid, mis survestavad mehi oma emotsioone maha suruma. Ärevust tundes ei väljenda nad seda sageli. Teiselt poolt on naistel vähe survet emotsioonide varjamiseks.
'Naistel on sotsiaalne luba tunda enamikku oma tunnetest ja nad saavad ärevusest tunnistades teistelt tuge,' ütles terapeut Tina B. Tessina, Ph.D. ja autor See lõpeb teiega: kasvage üles ja talitlushäiretest välja. '' Mehi ei toetata sel viisil ja nad peaksid 'imema seda' ja mitte tunnistama nõrkust. '
Kuna naistel on kergem oma emotsioone väljendada, kipuvad nende ärevussümptomid paremini silma paistma. Sageli on neil mugavam oma ärevust sõprade, pere ja eakaaslaste seas arutada.
Naised kipuvad keskenduma oma ärevuse sümptomitele erinevatel teemadel
Nii meestel kui naistel on ärevus oma karjääri, pereelu, tervise ja välimuse pärast. Erinevus seisneb selles, et naised keskenduvad oma ärevusele intensiivsemalt ja sagedamini teatud küsimustele. Seksismi, ühiskondliku surve ja traditsiooniliste soorollide püsiva mõju tõttu muretsevad naised enamasti välimuse ja teiste eest hoolitsemise pärast rohkem kui mehed.
nartsissistliku isiksushäire sümptomid
Naistel on Odessky sõnul ka suurem ärevus tasakaalustamise ja kõigi oma rollide (professionaalne, elukaaslane, ema, tütar, hooldaja jne) rollis. Nad kogevad ärevust selle pärast, kuidas üks roll võib teist halvustada. Samuti keskenduvad nad terapeudi sõnul sagedamini vananemisele ja hirmule jääda lastetuks või igavesti üksi Dr. Friedemann Schaub , autor Hirmu ja ärevuse lahendus . '
Seoses rollide tasakaalustamise teemaga on perfektsionism olnud naiste tavaline ärevuse sümptomite allikas, ütles Klimaite. Nad tunnevad survet ennast ideaalselt esitada ja laitmatult esineda.
Kuna naised on sagedamini vägivalla ohvrid, tunnevad paljud naised muret oma turvalisuse pärast. Tänu poliitikute ja liikumiste tõusule, kes püüavad keelata naiste õigusi ja on jätkanud naistevastast vägivalda, on see viimastel kuudel muutunud suuremaks probleemiks vastavalt terapeut Keeley Teemsma .
Naiste ärevussümptomite bioloogilised ja neuroloogilised allikad on meestest erinevad
Naistel on ärevushäire tõenäolisem kui meestel, näitavad mitmed uuringud, näiteks see avaldatud ajakirjas Aju ja käitumine. Neid on mitu tegurid miks see nii on:
- Naishormoonid, sealhulgas östrogeen, käivitavad kergemini aju osa, mis kontrollib võitluse või põgenemise reaktsiooni. Naiste kogemused, näiteks rasedus, vabastavad need hormoonid. See paneb naisi ärevust sagedamini kogema kui mehi.
- Seal on tõendid soovitada naissoost aju ei suuda serotoniini töödelda nii kiiresti kui meessoost aju. Serotoniin vähendab ärevust muude funktsioonide kõrval.
Töö kellegagi, kes on spetsialiseerunud naiste ärevuse sümptomitele
Seal on vaimse tervise spetsialistid kes on spetsialiseerunud tööle naistega, kes soovivad oma ärevuse sümptomeid hallata. Kui teil on neid sümptomeid ja soovite leevendust, kaaluge koostööd ühega neist. Pidage meeles, et terapeut aitab teil sümptomite põhjustega tegeleda ja pakub pikaajalisemat leevendust kui ravimid.
mis tüüpi isiksus
