ADHD ja ärevus lastel

Hüppa: Ärevuse sümptomid ADHD -ga lastel Ärevuse sümptomid ADHD -ga lastel Kuidas aidata oma ADHD lapsega toime tulla

On tavaline, et lapsed, kellel on diagnoositud tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD), võitlevad ärevusega, olgu need siis mõned sümptomid või täielik häire. Vastavalt riiklikule laste terviseuuringule (NSCH), mis viidi viimati läbi 2016. aastal, kolm kümnest ADHD -ga lastel on ka ärevushäire ja uusimad uuringud näitavad ka ADHD ja ärevuse kaasuvat haigestumist, ulatudes paljudes proovides 32,7% -ni.^1.2

Mõned ADHD sümptomid, nagu sagedane katkestamine, ähmastumine, värisemine ja unustamine, võivad olla väga pealetükkivad ja suurendada laste stressitaset. Kui lapsi näiteks koolis järjekindlalt rääkimise eest pidevalt noomitakse, kogevad nad tõenäoliselt suuremat stressi ja madalat enesehinnangut.

ADHD või ärevus? Ühenduse mõistmine

Paljud lapsed, kellel on diagnoositud ADHD, võitlevad töömälu, ajajuhtimisoskuste ja organiseerimisoskustega. See võib raskendada igapäevase rutiini järgimist ning nii lühi- kui ka pikaajaliste ülesannete täitmist. See võib põhjustada ka kroonilist stressi.

Emotsionaalne reguleerimine on ADHD -ga laste jaoks veel üks väljakutse. ADHD -l on kalduvus lapsi üle ujutada emotsioonidega - positiivsete või negatiivsete -, mida võib praegu olla raske juhtida. Kui laps on üle ujutatud ärevustundega ja hakkab näiteks muretsema, võib see laps oma mõtete mõtestamise nimel vaeva näha ning sattuda negatiivse ja äreva mõtlemise tsüklisse.

Ärevuse sümptomid teie ADHD lapsel

Raskused emotsioonide reguleerimisel ja ärevate mõtetega toimetulekul võivad erinevatel lastel avalduda erineval viisil. Kuigi mõned lapsed võivad oma ärevaid mõtteid täielikult kontrollida ja sissepoole pöörata, käituvad teised tõenäoliselt negatiivse käitumisega. Lapse põhikäitumisele häälestamine aitab teil hinnata samaaegset ärevust, kui märkate käitumise muutumist.

Sümptomid ärevus lastel sisaldab:

Unehäired (raskused uinumisel või magama jäämisel)
Suurenenud ärrituvus
Olles vaidlushimuline
Eakaaslastest taandumine
Koolist keeldumine
Koolis häiriv või klounimine
Juuste keerutamine, naha korjamine või muu ärev käitumine

Kuidas ärevusnähud jäljendavad ADHD sümptomeid?

ADHD ja/või ärevusega laste puhul võib ja võib tekkida vale diagnoos. Parim viis täpse diagnoosi tagamiseks on neuropsühholoogi põhjalik hindamine. (Teie lastearst või koolinõustaja peaks saama teid spetsialisti juurde suunata.)

mis on sotsiaalne tee

Ärevus näeb paljude laste jaoks välja nagu ADHD, seega on parima ravikuuri määramiseks oluline, et teie last hindaks keegi, kes tunneb ADHD nüansse. Olge teadlik sellest klassiruum Õpetajad võivad olla rohkem tuttavad ADHD sümptomitega kui ärevusega, seega pole koolis haruldane segaduse tekkimine.

Järgnevalt on toodud vaid mõned paljudest viisidest, kuidas ADHD ja ärevuse sümptomid kattuvad:

Tähelepanematus.Murelik laps võib oma mured kontrollida ja häälestada. Õpetajale või lapsevanemale tundub see tähelepanematusena. ADHD -lapse jaoks on tähelepanematus häire sümptom.

Halvad eakaaslaste suhted.Laps koos sotsiaalne ärevus võitleb sõprussuhete loomise ja säilitamisega, kuna kardab eitavat tagasilükkamist või raskusi emotsionaalsete mõtete reguleerimisel, kui ta on kaaslastega suheldes. ADHD -ga lapsel on tõenäoliselt madal impulsside kontroll ja halvad sotsiaalsed oskused, mis raskendab sõprussuhteid.

Aeglased tööharjumused.Murelikud lapsed võivad võidelda perfektsionismiga, muutes klassis ja kodutööde tegemise keeruliseks. ADHD laps võitleb töökoormusega halva korraldusoskuse ja vähenenud tähelepanu tõttu.

kas nartsissist võib kunagi muutuda

Pidev liikumine.Murelikud lapsed kipuvad palju ringi liikuma (jalgadele koputades, kallutatavat tooli) ja esitavad pidevalt küsimusi, püüdes murelikku energiat juhtida. ADHD lapsed närbuvad madala impulssjuhtimise tõttu.

Artikkel jätkub allpool

Ärevus ja lapsed

Asjatundlikud strateegiad teie mureliku lapse aitamiseks

Loe artiklit

Kuigi on sümptomeid, mis kattuvad, on oluline märkida, et murelikud lapsed käituvad rohkem perfektsionistlikult ja muretsevad teistega suhtlemise pärast, samas kui ADHD lapsed võitlevad impulsside kontrolli ja organiseerimisega.

Täielik neuropsühholoogiline hindamine, sealhulgas vähemalt üks klassiruumi hindamine, aitab kindlaks teha, kas lapse käitumine on tingitud ADHD -st, ärevusest või mõlema kombinatsioonist. Koolimajutus võib ka abiks olla.

Kuidas aidata oma ADHD -lapsel ärevusega toime tulla

Nii ADHD kui ka ärevus on lastele rasked. Vanemana on teie ülesanne jälgida oma lapse enesehinnangut. Andke oma lapsele teada, et see pole tema süü ja paljud teised lapsed võitlevad sarnaselt. Vahepeal on siin mõned strateegiad, mis aitavad teie lapsel ärevatel hetkedel toime tulla.

Hoidke käivitusjälgijat

Mõistmine, millised konkreetsed stressitegurid põhjustavad teie lapsele kõige rohkem ärevust, aitab teie lapsel õppida ärevust tekitavaid olukordi ennustama ja sümptomeid nende tekkimisel juhtima. Kui testi ärevus põhjustab näiteks moonutatud mõtlemise, võib teie laps kohtuda klassijuhatajaga, et määrata kindlaks testide tegemise strateegiad, mis võivad hetkel aidata.

Teie laps võib hoida oma seljakotis või laual murettekitavat termomeetrit, et kirjutada aegu, mil ta tundis koolipäeva ajal ärevusest palavust. Ta oskab termomeetris sobivale tasemele värvida ja kellaaja kirja panna. See aitab klassiruumi õpetajal mõista oma ärevushäireid. Lapsed saavad kodus kasutada ka murettekitavat termomeetrit või kasutada murepäevikut ärevate ja pealetükkivate mõtete loendi pidamiseks.

Õpetage mõtte peatamist

Murelikud lapsed võitlevad üleujutustega. Murelikud mõtted kalduvad lapsi korraga üle jõu käima ja võib olla raske taastuda, kui aju on muutunud ärevaks.

Õpetage oma last kodus mõtlemise peatamist harjutama. Laske oma lapsel rahulikul hetkel harjutada ütlema: Ei, ärge öelge seda mulle, muretsege aju. Ma saan seda teha. Kui lapsed räägivad oma mureajudele tagasi ja asendavad ärevad mõtted positiivsetega, võivad nad muretsükli katkestada ja ennast taastada.

Õpetage sügavat hingamist

Sügav hingamine on väikelastele suurepärane strateegia. Sügav hingamine aeglustab pulssi ja leevendab lihaspingeid. Julgustage oma last kujutlema õhupalli õhkulaskmist, hingates samal ajal sügavalt sisse. Teie laps peaks sisse hingama neli, hoidma neli ja välja hingama neli.

The Peatu, mõtle, hinga rakendus on suurepärane ressurss ärevuse ja ADHD -ga lastele. Juhendatud meditatsioonide ja teadliku hingamise kaudu õpivad lapsed oma ärevaid mõtteid juhtima ja asendavad negatiivse/mureliku mõtlemise rahuliku/rahumeelse mõtlemisega.

Kaaluge psühhoteraapiat

Kui teie lapse ärevus mõjutab tema igapäevaelu (koolis, kodus, väljaspool tegevust) ja häirib tema võimet koolis õppekavale juurde pääseda ja oma elu nautida, on aeg otsida litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti. Psühhoteraapia abil saavad lapsed õppida oma emotsioone juhtima ning stressi ja ärevuse vallandajaid tööd tegema. Parimate tulemuste saamiseks otsige lastepsühhoterapeudi saatekirja, kes on spetsialiseerunud ärevusele.

Artikli allikad

Danielson ML, Bitsko RH, Ghandour RM, Holbrook JR, Kogan MD, Blumberg SJ. Vanemate teatatud ADHD diagnoosi ja sellega seotud ravi levimus USA laste ja noorukite seas , 2016.Kliinilise laste ja noorukite psühholoogia ajakiri. 2018, 47: 2, 199–212.
CHADD, ADHD riiklik ressursikeskus.
CHADD, AHDH riiklik ressursikeskus. ADHD ja samaaegsed häired (PDF) . Kasutatud 3. märtsil 2021.

[1] DB Schatz, AL Rostain - ADHD koos kaasuva ärevusega - ülevaade praegusest kirjandusest, Journal of Attention disorder, 2006 - Sage Publications

Viimati uuendatud: 3. märts 2021