8 võimalust vallaliseks olemine on teie vaimse tervise jaoks suurepärane
Saame ühe asja selgeks: vallaline olemine ei tähenda, et jääd igavesti üksi. Kui mitte midagi muud, on vallaline olemine õppimiskogemus - see, mis juhtub teie vaimse tervise jaoks kasuks, uskuge või mitte.
Nii et lõpetage rõhutamine nende näiliselt lõputute (ja klišeelike) teemadel: 'Ma ütlesin jah!' postitusi, mida kõik Instagramis jagavad, ja hakka hindama üksikelu eeliseid. Siin on mõned viisid, kuidas vallaline olemine on teie vaimsele heaolule tegelikult kasulik.
1. Saate ennast paremini tundma õppida.
Soolosõit on suurepärane võimalus oma elu tõelise armastuse tundmaõppimiseks - sina! Partneri omamine on tore ja kõik, kuid mõnikord võib see panna oma tegeliku mina silmist kaotama. Üksinda aega veetes on teil võimalus olla sisekaemuslik.
kuidas toime tulla emotsionaalse petmisega
Tutvuge oma põhiväärtustega. Mõelge kõikidele asjadele, mis teid naeratama panevad, inimestele, keda armastate, ja asjadele, mis panevad teid hommikul voodist tõusma. Pidage meeles, mis muudab teie südame täisväärtuslikuks ja millised saavutused olete ise saavutanud, mis panevad teid uhkust tundma.
2. Saate õppida, kuidas olla üksi olles mugav.
Minu arvates on see üks olulisemaid oskusi, mida saate õppida. Üksi olemine ei pea olema sama asi mis olles üksik ! Suhtes olles on lihtne harjuda, et alati on keegi läheduses ja kohanemine üksikeluga võib olla keeruline. Ühiskond programmeerib meid arvama, et üksi asjade tegemine on halb või piinlik. See ei ole! Tegelikult annab see volituse. Kui olete õppinud mugavalt üksi olemise kunsti, avanevad teile paljud uksed ja siis ei tundu isegi ise õhtusöögile minemine sugugi suur asi!
3. Saate uurida uusi huvisid.
Kerge on kaaslasega rutiini haarata ja sattuda sama vana ja vana (Netflix ja väljavõtmine, keegi?) Tegemisse. Võite iseseisvalt tegeleda huvide ja hobidega, mida olete alati tahtnud proovida aga ei teinud seda seetõttu, et partner hoidis sind tagasi või ei tahtnud seda koos sinuga proovida.
Tead mida? Nüüd saate seda ise proovida! Alguses võib see olla veidi hirmutav, kuid hea on astuda samm oma mugavustsoonist välja - rääkimata sellest, et see võib olla uskumatult kasulik!
4. Sa tuled esimesena.
Kompromiss? Mis see on? See kõik on sinust, kullake! Suhetes eeldatakse põhimõtteliselt, et seate oma partneri esikohale, kuid vallaline olles saate olla natuke egoistlik, sest olete esikohal! Lõpuks saate endale lubada kõike seda enesehooldust, mida olete kuulnud. Hellita ennast, kohtle ennast ja õpi ennast ja armastama suurendada oma enesekindlust . Enam pole vaja vaielda selle üle, mida te õhtusöögiks sööte või telerist vaatate.
5. Saate mängida väljakut.
Nüüd on teie aeg uurida, kuidas olla koos erinevat tüüpi inimestega - isegi tüüpidega, kellega te tavaliselt ei käiks -, et näha, mis teile võib meeldida või mitte. Peaksite seda andma, eriti kui teil on olnud väga pikaajalisi suhteid või olete olnud suhetes sama tüüpi inimestega (kui olete nagu mina, siis pürgivate muusikute koosseis). Lisateavet saate oma eelistuste kohta - kellega tunnete end hästi ja kellega mitte. Erinevat tüüpi inimeste tundmaõppimine aitab teil tulevikus tervislike suhete edendamisel.
6. Saate uurida oma seksuaalsust.
Oletame, et teie eelmine partner ei olnud kindel kink, mida te tõesti tahtsite uurida. Noh, siin on teie võimalus leida keegi, kellel on samad seksuaalsed huvid kui teil, ja proovida uusi asju. Nautige seksuaalvabadust, mida vallaline olemine pakub. Isegi kui te ei seksi partneri (või partneritega), saate siiski oma seksuaalsust uurida. Masturbatsioon on suurepärane viis õppida seda, mis teile tundub hea, nii et saate selle teabe hiljem partnerile edastada. Pidage meeles, seks on teie vaimsele tervisele kasulik !
7. Sul võivad olla tugevamad sõprussuhted.
Võimalik, et olete kogenud kaduva sõbra juhtumit - seda, kes on suhtes olles MIA, sest nad panevad oma partneri enne sõprade panemist. Võib-olla olete isegi selles sõbraks olemises süüdi olnud. Noh, vallaline olemine annab teile rohkem aega sõprussuhetele pühendamiseks ja veelgi rohkem südames nende jaoks ruumi. Boonus: uuringud näitavad seda tugev sõprussuhe vähendab mõningaid terviseriske nagu kõrge vererõhk!
8. Tõenäoliselt olete füüsiliselt aktiivne.
Kui seda pole veel piisavalt pähe puuritud, treenimine on vaimsele tervisele äärmiselt kasulik , nii et minge edasi ja viige end fitnessi klassi kohtingule! Uuringud näitavad seda vallalised tegelevad suurema tõenäosusega regulaarselt ja vastama soovitatud iganädalase kehalise aktiivsuse tasemele. Võtke seda, abielus olevad inimesed!
Kõigile mu vallalistele sõpradele loodan, et tunnete end nüüd oma suhtestaatuse osas paremini. Üksinda lendamine pole midagi häbeneda ja kõigi üksikeluga kaasnevate eelistega ei tahaks keegi natukeseks ajaks üksi olla?
mis on keha düsmorfne häire
