7 vaimse tervise ressurssi LGBTQ teismelistele

Üks mu sõber ütles kunagi, et välja tulles tundub, et oled rong. Alguses sõidate täiesti sirget rada pidi ja teate sihtkohta: eri soost abikaasa, lapsed, töö, maja. Kuid midagi ei tundu õige, sosin või hüüd, et see lugu pole teie jaoks õige. Välja tulema väänab ennast sellelt rajalt maha - rattad riivivad ja sädelevad, kui tõmbate neid metallvõre alt - ja seate ennast teisele teele. Võib-olla olete hirmul või teile öeldakse, et see on vale, kuid lõpuks - ilusa kogukonna õnne, armastuse ja toetuse abil - saate selle murrangu tunde muuta eluks.
Olin 16-aastane, kui panin oma rongi rajalebiseksuaalne. Oli aasta 2009; jõustus endiselt abielu kaitsmise seadus. Kuigi Obama oli äsja president, ei pidanud ta veel homoabielude kasuks välja astuma. Minu väikelinnas, konservatiivses keskkoolis, ei olnud queer asi, mis sa võisid olla, ja see polnud kindlasti kompliment. Paljud mu eakaaslased seisid pere ja sõprade poolt otsese tagasilükkamise ja ahistamise ees. Kõik meist seisid silmitsi häbimärgistusega, mis oli mõnikord räige, mõnikord peen ja alati kahjulik. Saime läbi, sest toetasime üksteist : väike queeride sidur, kes kohtub lõuna ajal rahvakooli raamatukogus.
Kui olete noor LGBTQ inimene, teadke, et tugi pole saadaval ainult: see on teie õigus. Pole tähtis, kes sa oled, kus sa elad või kuidas sa ennast identifitseerid, sa oled ilus ja terviklik. Kui vajate, on abi vaid telefonikõne või tekstsõnumi kaugusel.
Siin on mõned väljakutsed, mis teil kui noorel LGBTQ-inimesel võivad olla seotud vaimse tervisega ja inimestega, kellele helistada, kui vajate lihtsalt kedagi kuulama.

Asjad muutuvad, kuid LGBTQ noored seisavad endiselt silmitsi häbimärgiga

LGBTQ identiteedi avalik aktsepteerimine on kümnetes riikides kogu maailmas pidevalt tõusnud alates 1980. aastast. Abielu võrdõiguslikkusest sai alates 2012. aastast seadus, on LGBTQ-na identifitseeruvate Ameerika täiskasvanute osakaal tõusnud 3,5% -lt 4,5% -le. Suurenev aktsepteerimine võib olla osaliselt tänulik selle tõusu eest: Täna 79% ameeriklastest toetavad LGBTQ-inimeste võrdseid seaduslikke õigusi, samas kui 2006. aastal väitis ainult 51% ameeriklastest, et LGBTQ-inimesed tuleks aktsepteerida .

milline on kuritarvitamise tsükkel

Perekondlik nõustumine ei ole garantii

See aktsepteerimine ei tähenda alati meie kogemusi reaalses elus ja häbimärgistamine jääb ikka veel alles. Märkimisväärne osa ameeriklastest, 32%, ütleb endiselt, et neil oleks ebamugav omada veidrat pereliiget, 36% oleks ebamugav, kui näeksid kummalist paari, kes käest kinni hoiavad, ja 37% oleks ebamugav, kui tema lapsel oleks LGBTQ ajaloost õppetund kool. Kui pelgalt meie ajaloo tundmaõppimine muudab kellegi ebamugavaks, pole see väga sügav tunnustus!

Kiusamise ja vägivallaga ähvardamine

Samal ajal puutuvad LGBTQ noored sagedamini kokku kodutuse, kiusamise ja inimestevahelise vägivallaga. LGBTQ noori kiusatakse kaks korda suurema tõenäosusega kui nende sirgeid eakaaslasi ja 18% LGBTQ noortest - üle kolme korra sirguvatest eakaaslastest - on vägistamist kogenud . Igasuguse seksuaalse sättumusega naised seisavad silmitsi eriti suure seksuaalse vägivallaga ja eriti ohustatud on biseksuaalid. Pooled neist, kes kogevad seksuaalset vägivalda langevad ohvriks enne 17. eluaastat. Osaliselt perekonna häbimärgistamise tõttu on ka LGBTQ noortel 120% suurem kodutuse oht kui sirged teismelised.

Suurenenud vaimuhaiguste risk

Seetõttu on LGBTQ teismelistel suurem vaimuhaiguste, sealhulgas depressioon, ärevus ja narkomaania . LGBTQ teismelistest 30% on üritanud enesetappu , võrreldes 10% nende sirgjooneliste eakaaslastega. Transsoolised noored seisavad silmitsi eriti suure häbimärgistusega ja kannatavad seetõttu suurema vaimse tervise ohu all. Peaaegu 49% transfeminiinsetest inimestest (inimesed, kellele on sündides määratud mees, kes identifitseerivad end naiselikena) ja 62% transmuskulaarsetest inimestest (sündides naiseks määratud inimesed, kes identifitseerivad end mehelikena) kogevad depressiooni.

Kuidas LGBTQ teismelised abi saavad

Kui olete LGBTQ teismeline, pole teil tõenäoliselt vaja, et ma teile neid fakte ütleksin. Kuid võib olla kasulik relvastada end teadmistega, millega me kõik silmitsi seisame. See pole sellepärast, et midagi viga oleksmeile- oleme täiuslikud just sellisena nagu oleme - probleemiks on ühiskond. Kuigi me töötame nende suurte sotsiaal- ja majandusprobleemide lahendamisel, on teil ressursse, millele saate praegu tuge saada.
Paljude LGBTQ-inimeste jaoks võib juurdepääs olla sügavalt jaatav, isegi elupäästev. Kuid paljudel noortel puudub võimalus kohtumistele jõuda, neil pole raha ravi eest tasumiseks ja nad ei pruugi soovida, et sõbrad teaksid, et nad ühendust võtavad.
Talkspace pakub nüüd teenuseid teismelistele mõeldud Talkspace'i kaudu 13–17-aastastele noortele täiskasvanutele. Kui olete registreerunud, kohtutakse teile litsentseeritud terapeudiga, kes aitab pakkuda abi just LGBTQ noorte probleemide lahendamiseks.
Siin on mõned täiendavad ressursid, millele saate igal ajal ja mis tahes põhjusel tasuta juurde pääseda.

Trevori projekt

Trevori projekt (1 866 488 7 386):Trevori projekt on üks esimesi organisatsioone, kes pakub päästerõngaid just LGBTQ noortele ja nende kaitsjad on abiks. Nad on spetsialiseerunud noorte LGBTQ-inimeste vaimsele tervisele ja on kättesaadavad 24/7. Nad on suurepärane ressurss, kui vajate abi või soovite lihtsalt oma elust rääkida.

LGBT riiklik noorte kõneliin

LGBT riiklik noorte kõneliin (1-800-246-7743):Talkline on avatud iga päev. Koolitatud kaasnõustajad on valmis rääkima vaimsest tervisest, kohtingutest, välja tulemistest, seksuaaltervisest või kõigest muust, mida vajate. Nad hoiavad ka LGBT noorte ressursikeskus , kus saate ühenduse luua oma piirkonna tugiteenustega. See kõneliin ei ole avatud ööpäevaringselt, nii et kui vajate viivitamatut abi, on mõistlik luua ühendus mõne muu ressursiga.

asju, mis aitavad depressiooni korral

Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas

Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas (1-800-273-8255):Eluliin on tasuta, anonüümne, ööpäev läbi avatud telefonitelefon ja vestlusteenus kõigile, kes võitlevad enesetapuga seotud probleemidega. Eluliinil on nõustajad, kes on spetsiaalselt koolitatud olema tundlikud LGBTQ probleemide suhtes. Kui teil on enesetapumõtteid, teate mõnda ohustatud inimest või soovite lihtsalt sel teemal rääkida, pöörduge. See ressurss on mõeldud teile.

skisofreenia positiivsed ja negatiivsed sümptomid

Rahvuslik vaimuhaiguste abitelefon

Rahvuslik vaimuhaiguste abitelefon (800–950-NAMI):NAMI pakub igapäevast vihjeliini, kuhu saate helistada, et rääkida vaimsest tervisest ja leida ressursse oma piirkonnas. Vihjeliin on avatud ainult tööpäevadel, nii et kui teil on vajadust kiiremini, on hea pöörduda 24/7 ressursside poole, näiteks The Trevori projekt.

Armastus on austus

Armastus on austus (1 866 331 9 474):Ka LGBTQ teismelised kogevad kohtinguvägivalda ja see pole kunagi korras. Paljud noored LGBTQ-inimesed pole oma perekondade ega kogukondade jaoks väljas ning paljudel vägivallavastastel organisatsioonidel puudub LGBTQ-inimeste abistamise asjatundlikkus. Nende asjaolude tõttu võib abi saamine olla veelgi raskem. Armastus on austus on ressursse LGBTQ noorte jaoks õppida tervislike suhete kohta ja nende nõustajad on ööpäevaringselt saadaval, et pakkuda haridust, tuge või rääkida oma võimalustest.

Vägistamise, kuritarvitamise ja Incesti riiklik võrgustik

Vägistamise, väärkohtlemise ja Incesti riiklik võrgustik (800-656-4673):LGBTQ noortel on eriti suur seksuaalse vägivalla oht. Seksuaalne vägivald on iga ellujäänu jaoks keeruline kogemus, kuid eriti raske võib see olla noorte LGBTQ-inimeste jaoks, kellel ei pruugi tuge olla. Pidage meeles, et teie nõusolekalation oluline ja igaüks, kes rikub teie nõusolekut - olenemata nende soost või seksuaalsest sättumusest - on vale. Kui olete kogenud seksuaalset vägivalda või soovite lihtsalt rääkida, võite igal ajal helistada RAINNi vihjeliinile.

Riiklik põgenenud Safeline

Riiklik põgenenud Safeline (1-800-RUNAWAY):Safeline on saadaval kõigile noortele, kes tunnevad end kodus ebaturvaliselt, kaaluvad kodust põgenemist või on põgenenud. Võite kuskil kiusamise, väärkohtlemise, varjupaiga toe leidmise või lihtsalt rääkimise vajaduse korral ööpäevaringselt helistada või sõnumeid saata.

Reisides vapralt parema elu poole

LGBTQ-ks olemine võib olla raske! Hirmutav on tõdeda, et teie elutee võib olla teistsugune kui teie läheduses ja teil on häbimärgistus elada vapralt, nagu vajate ja soovite. Kuigi oleme kaugele jõudnud, on meil veel pikk tee minna, enne kui LGBTQ-inimesed saavad elada võrdse väärikuse, turvalisuse ja materiaalse turvalisuse elu.
Kuid teie LGBTQ identiteet on ka suur tugevus. See võib aidata teil maailma teistmoodi ja erilisel viisil näha ning armastada hämmastavaid inimesi. See teeb teid kauni, tervitatava kogukonna liikmeks kogu maailmast ja kogu ajaloost, kes on julgenud elada oma tõe järgi. Pidage meeles, et kas teie keskkooli sõbrad söövad koos lõunat raamatukogus või mõni selles artiklis loetletud organisatsioonidest, te pole kunagi, kunagi üksi.