7 mõistlikku vaimse tervise teemat, mida sel suvel lugeda

Lapsed on koolist väljas, täiskasvanud mängivad töölt kinni ja me kõik higistame kehaosadest, millest me isegi ei teadnud, et need võivad higistada. Suvi on aeg puhata, lõõgastuda ja end laadida. Olgu selleks suveks sõprade ja perega tutvumiseks, reisile minekuks või Netflixiga hädavajaliku peatumise võtmiseks aega, eelistage asju, mis teile rõõmu pakuvad.

Kui võtate enda jaoks väljateenitud aja ja vaimse tervise pausi, siis miks mitte lugeda oma rõõmuks? Me teame, me teame, pideva sotsiaalmeedia värskenduste ja lõputute töömeilide ajastul on rõõmuks lugemine haruldane luksus. Kuid selle aja võtmine hea raamatu avamiseks hoiab teie aju tervena ja annab fantaasiale ruumi hulkumiseks.

Proovige ühte neist uutest vaimse tervise raamatutest. Alates esimese inimese esseedest kuni südamlike romaanideni õpetavad nad teile midagi uut, lõbustavad ja isegi ajavad teid heas mõttes nutma. Head lugemist!

Meie 2018. aasta suve vaimse tervise lugemisloend

Kõik on kohutav ja imeline: traagikoomiline memuaar geeniusest, heroiinist, armastusest ja kaotusest autor Stephanie Wittels Wachs

2015. aastal kaotas Stephanie Wittels Wachs heroiini üledoosi tõttu venna, märkis kirjanik ja koomik Harris Wittelsi. Sisse see raamat , osa memuaaridest oma elust koos vennaga ja osa eluloole pärast tema kaotust, jagab Wachs oma pere teekonna tõuse ja mõõnasid.

Harris Wittels kirjutas sellistele saadetelePargid ja vaba aegja tema õde jutustab nii tema huumorit kui võitlusi korraga naljaka ja sügavalt kurva häälega. Suurepärane lugemine kõigile, kes on armastanud kedagi, kes võitleb sõltuvus .

Sirge jope: kuidas olla gei ja õnnelik autor Matthew Todd

Ühes mõttes ei ole LGBTQ inimestel see kunagi nii hea olnud. Meid (kaasa arvatud teie autor) hakatakse tavaühiskonnas üha enam aktsepteerima, oleme võitnud olulised juriidilised õigused ja inimesi tuleb välja rohkem kui kunagi varem. Samal ajal oli Matthew Todd tuletab meile meelde , LGBTQ inimeste diskrimineerimine pole kaugeltki lõppenud ning LGBTQ vastaste kiusamise trauma võib kesta terve elu.

kui kaua töövõime kulub

Selles raamatus paljastab Todd, kui kaugele peab queer-kogukond veel jõudma, et saavutada sotsiaalne võrdsus ja heita häbi ja häbimärgistamine, mis jätkuvalt kahjustab LGBTQ inimeste vaimset tervist. Kuigi faktid, mida Todd paljastab, on sünged, pakuvad nad kindlustunnet ka lugematutele LGBTQ inimestele, kes kannatavad diskrimineerimise all: te ei eksi ega ole üksi.

Elu minu mõtetes: 31 autorit jagavad oma isiklikke võitlusi toimetanud Jessica Burkhart

Kui me näeme vaeva, võib tunduda, et kõigil on see koos, välja arvatud meil. Vähe me arvame, et meie ümber olevad inimesed saavad läbi elada sama asja - ka inimesed, kelle poole me vaatame.

See noorte täiskasvanute lemmikžanri autorite vaimuliku tervise võitlust käsitlev esseede antoloogia (ja luuletus!) Tuletab meile meelde, et tegelikult on kõigil raskusi ja paljud inimesed kogevad vaimuhaigusi. Alates ainete kuritarvitamisest kuni OCD-ni depressioon , ja kõik vahepealne, kinnitavad need esseed südamevalu ja huumori kaudu, et me pole kindlasti üksi. Hea lugemine täiskasvanutele oleks kollektsioon ka suurepärane kingitus, et meenutada teismelisele teie elus, et teda toetatakse ja armastatakse.

ärevushäire sümptomid teismelistel

Depressioon ja muud maagilised trikid autor Sabrina Benaim

2014. aastal murdis slämmi luuletaja Sabrina Benaim oma viirusluuletusega internetti 'Emale oma depressiooni selgitamine.' Tema kohapealsed metafoorid selle kohta, mis tunne on depressiooniga võitlemine, kõlasid miljonites inimestes.

Nüüd on Benaim välja andnud oma esimese luulekogu. Luuletused jätkavad vaimse tervise ja haiguste tuttavaid teemasid ning hõlmavad meditatsioone igapäevaelust, romantikast ja enesearmastusest. Ideaalne laia laupäeva hommikul voodis lugemiseks või kiirel päeval paariks minutiks seljakotis hoidmiseks.

Kõik siin on ilus autor Mira T. Lee

Psüühikahäirete terav ja keeruline mõju meie intiimsuhetele kummitab Mira T. Lee esimest romaani - õe ja skisofreenia uurimist. Romaan jälgib aastakümneid elujõulise, omapärase, sügava maailma avastamise sooviga Lucia ja tema õe Miranda elus.

Nagu Lucia võitleb skisofreenia , tema ja Miranda suhe muutub.Kõik siin on ilusküsib sügavaid küsimusi pere ja õe kohta ning kostab kõigi inimestega, kelle elu on puudutanud vaimuhaigused, olgu need siis tema enda või lähedase inimesed.

KadunudCõnnetused: Depressiooni tegelike põhjuste ja ootamatute lahenduste avastamine autor Johann Hari

Osa memuaare, osa uurivat ajakirjandust, Johann Hari uusim raamat tutvustab tema teekonda depressiooni põhjuste leidmiseks. Hari vaidlustab “meditsiinilise mudeli”, mis omistab depressiooni ainult ajukeemiale. Selle asemel vestleb Hari teadlaste ja depressioonihaigetega, kes rõhutavad elusündmuste ja keskkonna rolli.

Alates tema enda teekonnast depressiooniga Amishi farmi ja Baltimore'i laborisse kulgeb Hari raamat a laiaulatuslik vaade väljaandest. See on ka põhjustatud poleemikat , kus kriitikud väitsid, et Hari raamat esindab teadust valesti depressiooni ja riskib inimeste häbimärgistamisega kellel on antidepressantidest kasu. Ükskõik, kas nõustute Hari järeldustega või mitte, paneb raamat teid kindlasti mõtlema.

Taastumine: joove ja selle tagajärjed autor Leslie Jamison

Ernest Hemingwayst Raymond Carverini kerkib kirjanduses laialt müüt “alkohoolikust kunstnikust” - nii glamuuri kui ka hukkamõistu tegelaskujust. Kuid sõltuvuse tegelikkus on palju vähem glamuurne. Just see reaalsus on Leslie Jamison uurib oma mälestusteraamatus nii autobiograafiline ülevaade tema enda alkoholismist taastumisest kui ka mõtisklus kainuse ja loomingulise inspiratsiooni vahelistest suhetest.

Ehkki Jamison võis alata üksildase loomingulise geeniuse kuju ebajumalatamisega, lõpetab ta enese peegeldava noodi, võttes arvesse kõigi taastumisvõimalusi.

Proovige neid raamatuid sel suvel proovida!

Kuigi elavhõbe võib tõusta, loodame, et võtate jahutamiseks aega. Need teie lapsepõlve suvepäevad, kus teie ülesandeloendis pole midagi muud kui uinak ja romaan, ei olnud lihtsalt indulgents - need aitasid teie meelt laiendada ja leevendada stressi. Nii et tühjendage oma ajakava, tõmmake tool (või võrkkiik!) Üles ja laske ühel neist raamatutest teid ära viia.

Kas otsite rohkem vaimse tervisega seotud sisu, mida sel suvel nautida? Vaadake meie loendit 11 vaimse tervise taskuhäälingusaadet, mida 2018. aastal tellida .

mis tunne on olla masenduses