7 hirmu, mis teil paaride nõustamise osas võivad tekkida

paar terapeudiga teraapias

Kuidas parandada purunenud suhet?

Suhted on raske töö; on oluline järjepidevalt pingutada ja oma suhet hooldada, edastades partnerile oma vajadused, soovid ja soovid ning kuulates neid, kui nad sama teevad. Kui lõpetame nende hoidmise, võivad suhted tunduda „katki“, kuid see ei tähenda, et peaksite suhte lõpetama. Kui olete oma suhtega hädas, paaride teraapia on osutunud üliedukaks.Ajakirjas avaldatud uuringud Pere- ja abieluteraapia ajakiri näitab, et kümnest paarist seitsmel on positiivne kogemuspaaride teraapia.Suhtenõustaja võib aidata teil ja teie partneril suhete keeruliste probleemide lahendamisel töötada.





Paaride nõustamine võib hirmu tabada paljude inimeste südametes. Paarid võivad kujutada terapeudi, kes mõistab nende üle kohut, liitlasi ühe partneriga teise üle, annab paaridele töötamatuid või kohevaid “lahendusi” oma probleemidele või kes tähendab hästi, kuid raiskab aega ja raha.

On kahetsusväärne, et nii paljud paarid seda tunnevad. Paaride nõustajana olen näinud, kuidas paarid saavad nõustamisest suurt kasu. Siin on mõned paarid, kes nõustavad hirme ja müüte versus tegelikkus. See aitab teil otsustada, kas alustada oma partneriga nõustamist või mitte.





skisofreenia häiritud mõtteid nimetatakse psühhootilisteks, sest

Hirm nr 1: terapeut mõistab meid kohut

Reaalsus



Terapeut on seda kõike tõenäoliselt varem kuulnud. Enamik paare kogevad mõnevõrra sarnaseid probleeme ja langevad mustritesse, mis on kvalifitseeritud kliiniku jaoks äratuntavad. Iga paar on ainulaadne, kuid tõenäoliselt ei šokeeri teie terapeut midagi, mida jagate.

Terapeudid on üldiselt mõistvad ja hinnanguteta. Nad tunnevad uhkust selle üle, et on avatud teid mõistma, ilma et teile oma vaateid tekitataks.

Hirm nr 2: terapeut ei suuda mõelda ühegi lahenduse peale, mida me pole arvestanud

Reaalsus

Enamasti pole paaride töö peamine mõte konkreetse probleemi lahendamine. Teie terapeut aitab teil välja mõelda uusi viise probleemide kohta suhtlemiseks, nii et te ei satuks mürgistesse näägutamis-, taganemis-, pilkamis- ja põlgusmudelitesse.

Hirm nr 3: terapeut ei mõista meie probleemide tõsidust

Reaalsus

Terapeut on tõenäoliselt optimistlik. See on tõsi.

Kuid see ei tähenda, et nad ei saaks aru, kui sügavalt te oma suhetes võitlete. Terapeudid on näinud paljude suhete lagunemist tõsiste probleemide tõttu. Ehkki nad loodavad, et teie oma õnnestub - kui see võib tervislikult paraneda - püüavad nad alati tunnistada teie raskuste sügavust.

Hirm nr 4: meid sunnitakse tegema korniseid harjutusi ja kohmakaid ülesandeid

Reaalsus

Terapeudil on produktiivne suruda teid mugavustsoonist välja. Stiile ja lähenemisviise on palju.

Kui aga midagi teie jaoks ei toimi, rääkige kindlasti oma terapeudile, kuidas te end tunnete. Terapeut on selleks, et aidata teid vajalikul viisil ja saab abi vastu võtta, mitte survestada teid tegevustesse, mis tunnevad end võõrana.

Hirm nr 5: terapeut valib pooled ja liitub minu partneriga

Reaalsus

Vilunud terapeut ei vali üht partnerit teise üle, kuigi võib juhtuda, et üks partner on sessiooni keskmes rohkem kui teine. Muudel seanssidel fookus vahetub. Pole tähtis, kui palju võite karta, et üks partner on “ainus probleem” - või võib-olla teie partner ütleb nii - terapeut seda ei kinnita.

Hirm nr 6: teraapia raiskab aega ja raha

Reaalsus

Ainus viis on see tõsi, kui üks või mõlemad partnerid ei pühendu protsessile. Kui pühendute protsessile, saate igal nädalal või isegi igal teisel nädalal palju saavutada.

Mõelge sellele nii: see on aeg, mis on täielikult pühendatud teie suhtele ja võib olla ainus kord, kui teie ja teie partner suudate koos maha istuda ja teineteisele keskenduda. See on iseenesest äärmiselt väärtuslik. Koolitatud spetsialisti lisamine, kes suudab suunata teid uutmoodi suhtlema, suurendab ainult selle koosveedetud aja väärtust.

Hirm nr 7: Võitleme ainult terve aja

Reaalsus

Mõni seanss võib laheneda vaidlusteks, kuid teie terapeudil on tööriistad, et konflikti kõrvale juhtida ja keskenduda sügavamatele probleemidele, mis on teie vanade argumentide aluseks. Paaridele, kellel on eriti suur konflikt, töötades sellistes režiimides nagu Talkspace'i tekstipõhine nõustamine võib olla hea viis isiklike konfliktide levitamiseks.

Ära karda paaride nõustamine . Mis iganes teie olukord ka pole, vestlus kogenud ja oskusliku teenusepakkujaga võib olla kõige väärtuslikum, muutvam kingitus, mille saate endale ja oma partnerile anda.

Kas paariteraapia võib asja hullemaks muuta?

Enamasti paranevad suhted selle tagajärjel paaride teraapia . Paariteraapia edukuse määr on ligikaudu 75%. Kui teil on füüsiliselt või emotsionaalselt vägivaldne suhe, võib paariteraapia mõnikord olukorda veelgi süvendada. Väärkohtlemine tuleb lõpetada, enne kui ravi võib olla tõhus. Üldiselt on enamiku paaride jaoks suurimaks väljakutseks tagada, et mõlemad pooled tegeleksid aktiivselt teraapiaga ja ei unustaks suhte parandamise algset eesmärki. Ärge kartke alustada paariteraapiat,enamik suhteid saab sellest suurt kasu.

Dr Samantha Rodman on asutaja DrPsychMom.com ning The Huffington Posti, Washington Posti, Babble'i ja PsychCentrali sagedane kaastöötaja. Saate teda jälgida Facebook ja Twitter @DrPsychMom või tellige tema eelseisev raamat, 52 e-kirja oma abielu muutmiseks . '