6 viisi mansetinööbihooajal navigeerimiseks

Päevad muutuvad lühemaks, ilm muutub kibedaks ja äkki kõik need õnnelik vallalised hakkavad järsku paariliseks minema. Tundub, et kogu maailm ihkab lõkke ääres lokkida ja kellegagi koos kuuma kakaod rüübata. Igaüks. Vähemalt kevadeni, mil vallalise elu vabadus jälle kutsub. Kui see tundub tuttav, võite langeda selle tagajärgede ohvriksmansettide hooaeg.

kas zoloft paneb sind kaalus juurde võtma

Mansetihooaeg on termin, mis ilmus esmakordselt Urban Dictionaryis 2011. aastal, et kirjeldada sügis- ja talvekuudel nähtust, kus inimesed, kes tavaliselt on pigem üksikud või ebaselged, leiavad end koos muu maailmaga, kes soovivad, et neid mansetisse pandaks või seob tõsine suhe . ” Nagu selgitab Urban Dictionary, 'põhjustab külm ilm ja pikaajaline tegevus siseruumides üksilduse ja meeleheitlik mansett.'

Kuidas mansetihooajaga toime tulla

Mansetimishooaja tõusude ja mõõnade ajal navigeerimisel tuleb meeles pidada kuut asja:

1. Sa pole üksi

Talv võib olla karm. Tänu Instagram , võib tunduda, et teil pole ainsana kontoripühade pidupäeva. Lohutagu, et paljud inimesed on ühes paadis.

'Talvehooajal näen nii romantiliste suhete soovijate kui ka' täiuslike suhete 'idealiseerimise märgatavat kasvu,' ütles Virginias asuv litsentseeritud Talkspace'i terapeut Cynthia Catchings, LCSW-S. „Uuringud näitavad, et talvekuudel põhjustavad hägused või pimedamad päevad meie hormoonides muutusi, mis panevad meid väsimust ja kurbust tundma. Mõeldes sellele, kas keegi on meie kõrval, see motiveerib meid ja annab energiat. See on üks põhjus, miks talvel on suurem soov suhetes olla. '

2. Ärge kiirustage suhtesse

Kui oleme igatsuse pearuumis armastus ja seltsiks olemine võib olla ahvatlev öelda suhtele jah, isegi kui see pole päris õige. Püüdmine hoiatab kliente mitte kiirustama suhetesse lihtsalt sellepärast, et nad on mures, et ei leia kunagi oma elukaaslast.

'Kuigi on tõsi, et me ei saa kunagi kedagi täielikult tunda,' ütles Catchings, 'võib olla parim ja ohutum võimalus anda endale võimalus suhelda ja rohkem teada saada armastatud inimese kohta.' 'Kui proovime olukordi kiirustada, ei pruugi me mõelda loogiliselt,' lisas Catchings. 'Kõik juhtub õigel ajal, kui oleme kannatlikud ja piisavalt targad ootama.'

3. Armasta ennast kõigepealt

Ei tea, kuidas tasakaal ennast välja pannes, tundes samas enesekindlust, saate elada õnnelikku elu ilma partnerita? Alustage kõigepealt iseenda armastamisest.

kas mul on bipolaarne depressioon

'Minu soovitus on olla hõivatud ja teha seda, mis teile meeldib,' ütles Catchings. 'Kui suudame ise olla õnnelikud, on tõenäoline, et saame ka temaga koos elada ja kedagi õnnelikuks teha.'

Teisisõnu, kui sa armastad ennast kõigepealt, siis on tõenäolisem, et suudad armastada ka kedagi teist. Tagurpidi ei pruugi nii tõsi olla.

4. Valmistuge perekonna päästikuteks

Võib olla keeruline hoida oma meeleolu üleval ühe inimesena, kes haldab kogu survet pere partneri leidmise ja elama asumise kohta. Pole haruldane, et teile pakutakse küsimusi selle kohta, kellega te käite, millal abiellute ja kui kiiresti teil lapsi on. Siin on kolm nõuannet nende perekonna käivitajate ettevalmistamiseks:

1. Pidage meeles, et te pole oma perekonnale võlgu selgitusi oma eluvalikute või -olude kohta
2. Ajakiri kolmest viisist, kuidas elate praegu üksiku inimesena õnnelikku ja täisväärtuslikku elu
3. Otsustage, kuidas eemaldate end vestlusest, kui see tundub liiga vallandav, näiteks jalutama minnes või kodus tehes jooga tava

5. Õnne suunas on palju teid

Muinasjutulisi armastuslugusid ja täiuslikke peresid ülistavas ühiskonnas võib olla raske meeles pidada, et abiellumine ja pere loomine on vaid üks tee õnne juurde.

toidud, mis rahustavad

'Kõik ei ole siin maailmas selleks, et luua õnnelikke suhteid ja et neil oleks perekond,' ütles Catchings. “Oleme ainulaadsed isikud, kellel on erinevad soovid ja meeldimised. Igal meist on oma eesmärk ja palju unistusi. '

Kas teile meeldib reisida erinevatesse riikidesse, olla vabatahtlik kohalikes kogukondlikes organisatsioonides või juhtida omi äri ? 'Partneri omamine on suurepärane, kuid mitte ainus asi, mis võib õnne tuua,' lisas Catchings. „Laiendage oma silmaringi; universum on piir. ”

6. Ärge lahendage

Tutvumine igavusest või üksindus pole kunagi hea mõte. Pole tähtis, kui palju sa ennast arvadpeaksjälitage abikaasa, kahe lapse ja äärelinna kodu unistust, ärge leppige eluga, mis teid õnnelikuks ei tee. 'Olge koos inimestega, kellega koos olla meeldib, ja ärge raisake oma aega ega aega,' soovitas Catchings. Elu on liiga lühike, et kohustustest midagi teha. See teeb sulle ja teisele inimesele haiget.

Alumine rida: sa teed sind. Ja kui juhtute oma kaljuronimissaalis, kraadiõppeasutuses või oma lemmikkohvikus ristuma mõne erilise inimesega, nautige uue suhte sõitu. Kunagi ei või teada, kuhu elu sind viib, kuid kui usaldad, et õnn tuleb seestpoolt, pakub see teekond ise kõige rohkem rõõmu.