6 viisi oma nartsissistliku ülemusega tegelemiseks

naissoost töötaja lauas oli pettunud, et tema taga seisis mees boss

Nartsissismi ehk nartsissistliku isiksushäirega on töökohal peaaegu sama raske toime tulla kui pere või intiimsuhted . Kõige keerulisem on olukord, kui teie ülemus on nartsissist, sest mitte ainult ei sunnita teid iga päev ülemusega tihedalt kokku puutuma, vaid olete ka oma sissetulekust sõltuv.





Kui teie ülemus on ettearvamatu, enesekeskne ja kergesti ärritunud, võib teil tekkida midagi sarnast a PTSD vastus, kui lähete iga päev tööle. Te kardate, et teid solvatakse, häbistatakse töökaaslaste ees, jäetakse võimaluste eest tähelepanuta või isegi vallandatakse. Õnneks on aga oma nartsissistliku ülemusega suhtlemiseks viise, mis võimaldavad teil tööl ellu jääda ja isegi õitseda.

tasuta abi depressiooni ja ärevuse korral

Märkus: ma kasutan selles tükis maskuliinset asesõna, kuid ilmselgelt on palju naisjuhte, kes on nartsissistlikud või kellel on nartsissistlik isiksushäire.





1. Mõõdukalt oma ootusi

Teie ülemusel ei pruugi olla vahet, kui olete haige ega mäleta, et teie pulmad on juunis. Samuti ei ole tal kahju, et ta helistas sulle kell 21. reede õhtul. Ärge oodake temalt pidevalt piire ega mõistlikke nõudmisi. See strateegia ei tähenda, et peate vastama irratsionaalsetele taotlustele. Kui mõistate ja nõustute, et ebaratsionaalseid taotlusi esitatakse jätkuvalt, tunnete end lõpuks vähem stressis ja vihasena.

2. Kohtle oma ülemust, kuidas ta tahab, et teda koheldakse (mõistliku aja jooksul)

See taktika ei tähenda, et peaksite joostes talle iga kord tassi kohvi tooma, kuid võtke tähelepanelikult arvesse seda, kuidas teie ülemus esindab ennast teile ja teistele. Kui näiteks teie ülemus peab end kõrge ametikohaga poisiks, ärge tehke ettepanekut Starbucksis koosolekut korraldada. Paku välja tippklassi kohtumispaik.



Mida rohkem te teete, et näete oma ülemust sellisena, nagu ta üritab olla, seda lihtsam on teil. Kuid veenduge, et te tõesti ei joo Kool Aidi. või sõber kui kõlalaud, et väljendada oma tõelisi tundeid ülemuse suhtes, et te ei hakkaks teda tõeliselt idealiseerima.

3. Pidage meeles tema isikliku elu üksikasju

Enamik töökaaslasi ei eelda, et teate nende laste nimesid, kuid nartsissistlik ülemus ei andesta teile kunagi, kui te väikese Susie nime ei mäleta - ja et ta tegeleb tõesti tennisega. Kui teie mälu pole suur, kirjutage dokumendile mõned märkused, et saaksite üksikasjad meelde jätta.

millised järgmistest iseloomustavad skisofreeniana tuntud häiret?

4. Võta endale vastutus

Ärge süüdistage oma ülemust selles, et ta jättis midagi tegemata või tegi valesti. Selle asemel, et öelda: 'Te ei öelnud mulle, et soovite seda esitlust tänaseks,' öelge: 'Vabandust, ma arvasin, et see peaks olema teisipäev.' Kuigi võite mõelda omades vigu annab ülemusele rohkem laskemoona, et hiljem teie jõudlust kritiseerida, see on palju parem kui kaitsemehena tulek. Nartsissistid tunnistavad harva, et nad eksivad, nii et ärge proovige - otsesõnu või kaudselt - panna oma ülemust oma viga tuvastama.

5. Ärge kaebage töökaaslastele, välja arvatud juhul, kui nad on lähedased isiklikud sõbrad

Nartsissistid säilitavad võimu, olles vaheldumisi väga toredad ja väga õelad. Sama töökaaslane, kes teile esmaspäeval nurises teie ülemuse nartsissismi pärast, võib teid ratifitseerida, kui ülemus teda teisipäeval lõunaga kostitab. See võib olla ahvatlev, kuid ära lobise oma ülemusest. Säästke oma ventileerimine sõprade, pere või a terapeut .

6. Otsige üles alternatiivsed töökohad

Need näpunäiteid võib teid aidata ainult nii kaua, olenevalt olukorra toksilisuse tasemest. Te ei pea jääma sellesse positsiooni, kus olete, ja ülemuse pea üle kaebamiseks käimine võib põhjustada halbu tagajärgi. Kindlasti, kui toimub otsene ahistamine või väärkohtlemine, teatage sellest. Kuid kui teie peamine probleem on teie ülemuse nartsissistlik isiksus, ei kavatse ta peagi muutuda. Kui te ei saa või ei taha temaga pikaajaliselt tegeleda, on loogiline uurida muid potentsiaalseid võimalusi oma tööpiirkonnas.

Loodetavasti kehtivad mõned neist punktidest teie olukorra kohta. Pidage meeles, et teie mantra peab olema: 'Nõustuge, et teie ülemus ei muutu, ja tehke oma elu nii lihtsaks kui võimalik.' Lase nartsissistlikul bossil oma päeva või elu rikkuda ei ole teie jaoks õiglane!