6 viisi oma intuitsiooni loomiseks

Karmi otsuse tegemine tähendab oma intuitsiooni usaldamist. Kuid kuidas teha kindlaks, mis on tegelikult intuitsioon ja mis on ärevus , hirm või viha ? Mis tahes arv emotsioone võib teie otsust hägustada, varjates tõde selle kohta, mida soovite.

Otsuste tegemise lihtsustamiseks õppige, kuidas usaldada oma intuitsiooni. Harjutage põgusate mõtete ignoreerimist, viha ja hirmu kõrvale heitmist ja valimistsinusoovid - mitte kellegi teise omad.

kas mul on lahutusärevuse viktoriin?

Siit saate teada, mida teie soolestik soovib.

Õppige eristama 'intuitsiooni' ja 'ärevust'

On hea õppida, kuidas oma soolestikku usaldada, kuid kui te pole ettevaatlik, võib see sisetunne põhjustada valesid pöördeid. Uuringud näitavad see ärevus vähendab meie enesekindlust ja suurendab riski vältimist. Nii et kui otsustate „mine sellele üks kord elus reisile” jaära teeminge sellele üks kord elus reisile (sest see on hirmutav!) ”, võib ärevus teie intuitsioonist üle saada.

The aju-soolestiku seos ei aita. Paljude kannatajate jaoks avaldub ärevus kõhuhädadena. Kui mõtlete sõna otseses mõttes, võite arvata, et see ebamugav kõhtonsinu sisetunne.

Erinevuse õppimiseks pöörake tähelepanu oma hirmudele. Oma intuitsiooni paljastamine võib tähendada mõne küsimuse esitamist. Kas keeldute millestki, sest kardate? Või ütlete ei, sest “ei” on see, mida te tegelikult tahate?

Harjutage oma mõttemustrite tuvastamist

Kas soovite olla intuitsiooni valdaja? Alusta mediteerimine .

Hirmu tõest sortimine nõuab intensiivseid teadmisi oma mõttemallidest. Ja seda on mõeldud meditatsiooni õpetamiseks: kuidas pöörata tähelepanu oma aju tööle. Mured võivad mullini mullitada, varjates tõde selle kohta, mida soovite. Kui te ei suuda soovimatuid mõtteid tuvastada, võivad need teie tegelikke soove varjata.

Oma intuitsiooni usaldamiseks harjutage murede, hirmude ja ärevuste meditatsiooni abil „hõljumist“. Sel moel, kui sinatõestitahad midagi, siis tead - kahtlusi pole vaja.

Hoidke kotkasilma punalippudel

Kui laadite halbades olukordades pea ees, ei tee teie intuitsioon oma tööd. Oluline on õppida rohkem kindlaks määrama kui hirm ja ärevus.

Jälgige punaseid lippe, eriti aastal suhted . Kui teie uus partner on ebaviisakas, kompromissitu, verbaalselt kuritahtlik või midagi muud, mis vallandab hoiatusmärke, pöörake tähelepanu nendele probleemidele. Muretsemine kuritarvitamine , tõsine oht või võimalik emotsionaalne kahju ei ole mööduv mure. See on tark.

Kui olete õppinud murettekitavaid murettekitavaid ja tegelikke punaseid lippe soolestiku sisetundest lahutama, saate julgemalt edasi liikuda.

Määrake oma eesmärgid ja uskumused

Oma intuitsioonist aru saamine võib olla keeruline. Kas soovite võtta kõrge riskiga ja kõrge tasuga töö väikese käivitusega või jääda mugavasse ettevõttekeskkonda, kus praegu olete? Sinamõtlesoovite liikuda käivitusprogrammi ... aga kas olete selles täiesti kindel?

Kui võtate aega oma ainulaadsete eesmärkide ja veendumuste korrastamiseks, võib see otsus olla lihtsam. Võib-olla teie eesmärk on juhtida oma osakonda viie aasta pärast ja see on tõenäolisem käivitamisel. Teadmine, mida soovite, muudab selle raske otsuse lihtsamaks, sest teieintuitsioonon alati see tee, mis näitab teie lootusi ja unistusi.

toit depressiooni ja ärevuse vastu

Võita pahameelt ja viha

Emotsioonide osas, mis võivad teie otsust hägustada, on pahameel ja viha vaid juuksekarva allpool ärevusi ja muresid. Raevu õhus tehtud valikud on harva õige valik.

Oletame näiteks, et proovite otsustada, kas minna järgmisel aastal perega rannapuhkusele, kuid teie õde on viimasel ajal valutanud. Mõelda saab vaid sellest, kui pahane sa temaga oledtäna. Muidugi võite leida põhjuseid, miks randa kraavi teha: see on kallis, te ei saa töölt vabaks saada jne. Kuid kas need on põhjused või vabandused?

Kui teie intuitsioon on emotsioonidest hägune, ei saa te valida enda jaoks parimat otsust. Kontrollige veel kord, et te ei tee otsuseid hirmu ja pahameel . Varsti õpid neid põlveliigese reaktsioone tuvastama ja neid ignoreerima ning oma sisikonda usaldama.

kas ma olen umbrohust sõltuvuses

Lõpetage mõtlemine 'peaks' või 'peab'

Kas tunnete end nagu sinaomamaotsuse langetamiseks, sest seda ootavad teie abikaasa, ülemus või vanemad?

Sa tahad teha otsuseid selle põhjalsinuintuitsioon. Mitte kellegi teise oma.

Hoidke silma peal selle üle, kuidas te seda küsimust vaimselt arutate. Kas kaasatud on sõnad „peab” või „peaks”? Võib-olla mõtlete: “Minapeaksregistreeruge sellele fotograafiatunnile, sest mu parim sõber soovib, et ma ta võtaksin Instagram pilte. ' Aga teesinakas soovite selle uue hobi jaoks aega, raha ja vaeva kulutada?

Kui peaksite tegema asju, mis peaksid toimuma „peaks“ või „peab“, ei järgi teie sisetunnet. Soolestiku usaldamiseks koorige muud ootused, et paljastada ainult teie enda soovid.