5 viisi oma kogukonna toetamiseks COVID-19 ajal

Võib-olla on klišee öelda, et kriis toob esile inimese sügavaima armastuse ja solidaarsuse ning sügavaima leina. Kuid see väide on tõsipilt, sest see on tõsi. Isegi koroonaviiruse pandeemia õuduste ajal on kogukonnas lootust.

Kui teie, nagu miljardid kogu maailmas, olete praegu kodus sotsiaalselt kaugel, on normaalne tunda sipelgatust, ärevust või jõuetust . See on loomulik impulss, kui tahame kriisis oma lähedastega füüsiliselt koos olla, nii et kogunemiste - näiteks protestide, vaimulike talituste või kogukonna koosolekute - puudumine, mis meid tavaliselt tugevdab, võib praegu eriti maksustada.

Kuid isegi distantsilt jääte oma kogukonna otsustavaks osaks. Naabrite abistamine võib olla sügav viis enda aitamiseks: sotsiaalne side on meie füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele ja kogukonna kaasamine võib sõna otseses mõttes lisage oma elule aastaid . Kui tunnete motivatsiooni oma kogukonda toetada, kuid pole kindel, kuidas aidata, proovige ühte neist soovitustest, et rahuldada naabrite elulisi vajadusi, luues samal ajal solidaarsust kuue jala kauguselt.

Vastastikused abivõrgustikud on üldkasutatavad kogukondlikud organisatsioonid, mis põhinevad tavaliselt paikkonniti ja omavad ühiskondlikule solidaarsusele ühist ressursside jagamise lähenemist.

Vastastikuse abi võrgustikud ei ole tavaliselt vabaühendused ega heategevusorganisatsioonid. Heategevus tähendab nende struktuuri, kes annavad neile, kes seda ei tee; vastastikune abi eeldab seevastu, et kõik vajavad midagi ja neil on midagi anda, olgu selleks siis aeg, emotsionaalne tugi, materiaalsed ressursid või lihtsalt nende kohalolek. Praegu on paljud vastastikuse abistamise võrgustikud keskendunud raha kaotamisele inimeste jaoks, kes on kaotanud töö, toidukaupade ümberjaotamisele abivajavatele naabritele, haavatavate naabrite kontrollimisele või kollektiivsete teenuste pakkumisele, näiteks lastehoid või toidukaupade kättetoimetamine.

kuidas öelda, kas olete lisanud

Saate neid vaadata rahvuslik ja rahvusvahelised kataloogid, et leida teie lähedalt vastastikuse abi võrgustik. Võite ka otsida New Yorgi linnale vastavad võrgud või leidke ressursse konkreetselt inimestele Roostevöös . Või võite luua omaenda vastastikuse abi võrgustiku, pöördudes naabrite poole e-posti, telefonipuu või Whatsappi rühma kaudu ning määrates kindlaks kollektiivsed vajadused ja ressursid. Kontrollige see tööriistakomplekt alustamiseks!

Meie vanemad on ühed kõige väärtuslikumad armastuse, tarkuse ja jõu allikad meie elus ja kogukondades ning ometi on nad praegu kõige suuremas ohus. Isegi need vanurid, kellel on piisavalt isoleerimiseks piisavaid ressursse ja kellel on õnne jääda terveks, võivad sotsiaalse distantseerumise tõttu kogeda üksildust.

Kui olete kodus sotsiaalselt distantseerunud, on nüüd suurepärane aeg oma vanematega uuesti suhelda. Helistage oma vanavanematele, tädidele ja onudele või mentoritele, küsige, mida nad vajavad, ja veetke lihtsalt (kaug) aega koos. Kui teie hoones või kvartalis on eakaid naabreid, kellega te pole varem ühendust võtnud, libistage nende ukse alla märge, kus tutvustate ennast, jätate oma numbri ja pakute abi toidukaupade korraldamiseks või lihtsalt vestlemiseks. Kui teete inimestele tarneid, pidage meeles harjutada sanitaarprotokolle vältimaks haavatavate vanurite kokkupuudet viirusega.

Võite minna ka vabatahtlikuks kohaliku eakate hooldusorganisatsiooni juurde, et kontrollida regulaarsete telefonikõnede või toidukaupade kohaletoimetamise abil naabreid. Kontrollige, et leida eakate teenuste organisatsioonid teie piirkonnas .

Ameerika Ühendriikide linnades põhjustavad sotsiaalsed distantseerimismeetmed ühistranspordisõidu enneolematut vähenemist. Samal ajal peavad paljud hädavajalikud töötajad oma töö juurde pääsemiseks ikkagi kasutama ühistransporti, suurendades haigestumise riski. Ja ühistranspordi piletihinnad ajalooliselt kõrge hinnaga sellistes linnades nagu New York, võib ühistranspordile juurdepääs isegi parimatel aegadel olla inimeste rahandusele tõsine koormus.

Kui ostsite kuu- või mitmekuulise ühistranspordipassi ja leiate end nüüd kodus töötamast, kaaluge selle annetamist olulisele töötajale. Kui olete New Yorgis, saate seda teha ühendage naabritega Corona metroo kaudu . Kui elate mujal, võite pöörduda otse sõprade või naabrite poole või pakkuda ühistranspordile juurdepääsu kohaliku vastastikuse abi võrgustiku kaudu.

Suuline ajalugu on esimene avaliku mälu mustand. See on võimalus kinnitada ja tõsta nende igapäevarahva kogemusi, kelle elu jääb sageli salvestamata. Ajaloolased dokumenteerivad juba koronaviiruse pandeemiat järeltulijate jaoks. Võite aidata oma kogukonnal teha elutähtsat mälestustööd, panustades oma loo ülikooli, meediaorganisatsiooni või mittetulundusühingusse või hakates ise saama kodanikuks suuline ajaloolane.

Inimesed üle kogu riigi võivad saada vabatahtlikuks suuloolaseks või esitada oma loo Indiana ülikooli suulise ajaloo projekt COVID-19 . Pandeemia Ameerika epitsentris saavad Brooklyni elanikud oma lugusid jagada Brooklyni avalik raamatukogu , samal ajal kui kõigist linnaosadest saavad New Yorklased selles osaleda Columbia ülikooli suulise ajaloo projekt COVID-19 . Vahepeal saate kaasa aidata ka piirkondlikele suulise ajaloo püüdlustele, kui olete selle riigi elanik Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Kesk-Lõuna-Apalaakia või Lääne-Pennsylvania .

mis on depressiooni motiveeriv sümptom?

Kuna CDC soovitab ja mõned riigid nõuavad, et elanikud kannaksid avalikult näokatteid, on kangamaskid veelgi olulisemad. Ükskõik, kas olete rätsepatöötaja või õpite lihtsalt õmblemist, saate aidata oma naabreid kaitsta.

Hankige meile isikukaitsevahendid sisaldab ulatuslikke ressursse kodumaski valmistajatele. Neil on maskide mustrid ja näpunäited parimate sanitaartavade kohta, samuti linke õmblustöötajatele, et neid oma piirkonna teiste tootjatega ühendada. Leidke maskid aitab ka ühendada tegijaid tervishoiuteenuste ja teiste maske vajavate oluliste töötajatega.

Kõigepealt õmble endale ja oma leibkonnaliikmetele maskid, et saaksite ohutult teistele toimetada. Seejärel pöörduge naabrite, sõprade ja sugulaste poole, et pakkuda oma maskide valmistamise teenuseid, ja annetage kohalikele haiglatele ja kogukonna organisatsioonidele. Kui annetate inimestele väljaspool oma leibkonda, on kõige ohutum ennustada kontaktivabasid loobumisi või postitada maske.

Kuna paljud meist muretsevad selle pärast, kuidas endale lubada toitu, hoolitseda oma pere eest, hoida katust pea kohal ja ravida haigusest, võib väljavaade veelgi rohkem ära teha tunduda valdav. See võib olla karantiinis viibimise ajal produktiivne - ajakirjad ütlevad meile, et meil on nüüd nii palju lisaaega - võib kaasa tuua enesehinnangu ja häbi.

Tõde on see, et enamik töötavaid inimesiära teenende käes on rohkem vaba aega - ja kui me seda teeme, võib meil olla tõsisem mure, näiteks lastehoid, kui õppimine täiusliku juuretise valmistamiseks. Nagu Jessica Bloom kirjutab, me ei pea karantiini ajal produktiivsemad olema . Kui olete ülekoormatud või teie tervis on haavatav, ei tohiks teil tekkida kohustust midagi enamat teha kui lihtsalt enda ja oma lähedaste eest hoolitsemine. Pidage meeles, et enesehooldus on kogukonna eest hoolitsemine, lihtsalt sellepärast, et olete oma kogukonna väärtuslik liige ja teie heaolu loeb kõigile.

Kui soovite siiski tunda end rohkem ühendatuna, rahuldada oma vajadusi, aidates teisi, või taastada eesmärgi tunne, on oma kogukonna abistamiseks tegutsemine ilus samm. Viirused on oma olemuselt kollektiivsed, levivad kehalt kehale ja ometi hämmastav sotsiaalne ebavõrdsus USA-s tähendab, et mõned inimesed tunnevad seda koormust praegu rohkem kui teised. Isegi meie diivanilt sirutamine aitab neid ebavõrdsusi parandada, tagades, et igaühel meist on juurdepääs ressurssidele, solidaarsusele ja toele.